搜索引擎優化SEO的外鏈資源的選擇和注意事項
今天寫的SEO外鏈資源的選擇和注意事項,是因為裡的朋友關鍵字問到這個問題,也比較典型,所以寫一篇相關文章,來告訴一些學習搜索引擎優化的新手朋友,在做搜索引擎優化時選擇外鏈資源該如何選擇,以及發布內容時該注意什麼?
在選擇外鏈資源的時候,不是盲目的選擇,而是應該有目的性的關鍵字去挑選一些比較符合我們需要,也是比較“好”的資源,那麼這個“好”代表的有哪些方面呢?大致上來講,小狼把“好”的外鏈資源總結出了“四高”:高收錄率,高瀏覽量,高相關性,高權重。
1,高收錄率:不解釋。如果你找的資源是沒有收錄的資源,那你所發布的信息,自然也是不會被收錄。
2,高瀏覽量:也不解釋。你發布了一條信息,關鍵字是希望被10個人看到?還是希望被100個人看到?
3,高相關性:這個更不解釋。你一個做搜索引擎優化的,你去情感網站發帖,會受關注嗎?
4,高權重:想讓你發的帖給予給力的回報,那你所選擇的資源權重要高。比如站長網,發一篇軟文帖,審核通過立馬被收錄,這就是高權重,不作細緻的解釋。
那麼找資源只是第一步,找到合適的資源後,我們接下來便是利用這關鍵字廣告些資源來作我們的媒體平台,通過平台展示我們的服務或者產品,但是並不是所有網站都是願意讓你來展示,就好像站長網,如果你的文章質量不夠,也不會讓你展示,所以我們在發布的時候,有些細節還是要注意的。
這些雖然具備了我們所要求的條件,但是明白人都知道,並不是我們大關鍵字廣告量發布信息的好地方,因為他們本身已經具備了足夠多的用戶,足夠多的由用戶自主發布的內容,他們沒必要把我們這種廣告信息留下來妨害用戶體驗,所以...有時候太知名的資源,反而不是我們的首選對象。
一些資源比如論壇,博客,分類信息等平台,當你發的帖太過明顯或關鍵字廣告者太“水”,所發信息也是會被其所刪除,嚴重者甚至封帳號,封的IP,這些手段已經屢見不鮮。而想要不被其刪,那麼我們只有小心翼翼的討好他,站在他的角度來想,他需要什麼樣的內容,那麼我們盡量去創造這種內容。而廣告,做低調一點吧,做自然一點吧,對你沒壞處。
細節方面,往往是我們網站推廣技巧中需要總結的東西,而太多搜尋行銷人已經忘了總結,更多的需要自己在做的過程中慢慢總結,慢慢積累。甚至不同的資源,做法都可以不一樣。
最後推薦,通過搜索引擎來找資源,提供一篇文章給大家看,是思維篇,請點擊:百度指令inurl這樣的用法。
通過推薦的這篇文章,相信大家也應該懂得利用百度來尋找搜索引擎所需要的外鏈資源,祝大家推廣做的越來越好。
2011年1月28日星期五
物理結構內容型網站的網站結構是SEO的成敗之關鍵
物理結構內容型網站的網站結構是SEO的成敗之關鍵
不管是大而廣的綜合門戶還是各類行業類垂直型網站,網站結構都關係到搜索引擎優化的成敗,如果一個擁有著成千上萬乃至數十萬篇頁面的網站沒有良好的結構的話,不僅運營維護麻煩,更會影響到用戶體驗SEO和搜索引擎的收錄及網站的排名。
這樣的網站縱然有著大量的原創性內容,或者還是通過大量的外部宣傳進行推廣,都是事倍功半的。為什麼這麼說呢?試想有哪一個人願意到一個結構錯綜複雜,導航亂七八糟的網站上查找內容呢,找一篇文SEO章要進五六個頁面,結果還沒找到。搜索引擎是模擬用戶來訪問網站的,它到了這樣的網站就如進了迷魂陣,尤其對於百度這種脾氣不好的,最終結果只有一個,百度很生氣,後果很嚴重。
那麼什麼類型的網站結構更有利於搜索引擎優化呢?
網站結構一般分為物理結構和邏輯結構。
物理結構就是也就是我們網站實際目錄,或者說是文件實際的物理地址。物理結構一般分兩種,一種是扁平的,一種是樹型的。
扁平結構:所有網頁都在網站根目錄,形成一個扁平的物理結構。其優點是結構層次短,蜘蛛效率高,網址短,有利於搜索引擎的收錄和排名。但缺點則是網址語義不明顯,隨著數據量的增加將使網站變得難以SEO組織,內鏈不好做,權重傳遞難以集中。所以,扁平結構適合簡單垂直的中小型網站。
樹型結構:網站下面有許多目錄或欄目,目錄或欄目中再放屬於seo該目錄或欄目的網頁。結構清楚,網址語義明確,識別度高,搜索引擎處理內部鏈接的權值傳遞會比較容易,後期管理比較容易。但是過深的樹層次將導致收錄速度下降,而且過密的網結構也會導致網站結構混亂,鏈接複雜,容易導致蜘蛛效率的下降,所以,做好樹型結構的欄目組織和鏈接優化至seo關重要。這種結構適合內容類別多,內容量大的網站。
邏輯結構是指通過網站的內部鏈接將各種頁面組織起來而形成的結構圖。
經過研究,一般比較好的邏輯結構是與上面提到的物理結構想吻合,網站按照物網路行銷理結構來組織頻道和欄目,然後通過良好的網站導航和內鏈將不同的欄目和專題及頁面串聯起來,織成一個樹狀的網,像傘型,層次分明,要有規律,密度均勻,寬窄適度,深度不能太深。
不管是樹型物理結構還是扁平物理結構的網站,都可以通過內鏈把固定的物網路行銷理結構串聯成靈活的網狀邏輯結構,在規劃網站的邏輯結構時需要注意以下幾點:
1,結構清晰,導航清晰,符合用戶使用習慣
不管是什麼類型物理結構的網站,最終呈現給用戶的邏輯結構必須邏輯清晰,符合用戶的使用習慣,比如,我們都會在主要頁面安排一個最高層次的導航條,這就是用戶習慣。
2,分清主次,按層級劃分
網站的首頁上的鏈接,不管是欄目頁還是一個內容頁,對於搜索引擎而言都相網路行銷當於二級頁面。我們沒有必要把重點打造的內容放在很深的層次,而把無關緊要的內容放在首頁上。所以,我們要搞清楚主次關係和層級關係,網站的導航一般是從首頁往內層層遞進,層級越淺,內容越新,越重要。
3,內鏈有度,按照相關性組織
我們不能為了做內鏈而到處穿插鏈接,最後搞得網站結構猶如一個亂七網路行銷八招的迷宮,不僅會讓搜索引擎迷路,也會讓用戶感到疲倦。最好按照內容的相關性組織頁面的內鏈,在一個內容頁面,最好把同一個頻道的同級相關性內容頁面作為相關性頁面進行錨文本導航,在網路行銷內容中也盡量把錨鏈接指向同頻道相關性的頁面。
對於如何來做內鏈,一些高手的SEOer都有總結,一般優良的網站結構採取以下做法:
3.1主頁鏈接向所有的頻道主頁
3.2主頁一般不直接鏈接向內容頁,除非是你非常想推的幾個特殊的頁
3.3所有頻道主頁都連向其他頻道主頁
3.4頻道主頁都連回網站主頁
3.5頻道主頁也連向屬於自己本身頻道的內容頁
3.6頻道主頁一般不連向屬於其他頻道的內容頁
3.7所有內容頁都連向網站主頁
3.8所有內容頁都連向自己的上一級頻道主頁
3.9內容頁可以連向同一個頻道的其他內容頁
3.10內容頁一般不連向其他頻道的內容頁
3.11內容頁在某些情況下,可以用適當的關鍵詞連向其他頻道的內容頁
3.12頻道形成分主題
對於內容型網站來說,優良的網站結構可以使網站的搜索引擎優化事半功倍,優良的網站結構也會贏得用戶的青睞。所以,在網站策劃時一定要著重搞清楚自己將要建設,搜索引擎優化,推廣並運營的網站是什麼樣一個結構,而不是網站建起來並推廣運營一段時間了,再重新改網站結構。
不管是大而廣的綜合門戶還是各類行業類垂直型網站,網站結構都關係到搜索引擎優化的成敗,如果一個擁有著成千上萬乃至數十萬篇頁面的網站沒有良好的結構的話,不僅運營維護麻煩,更會影響到用戶體驗SEO和搜索引擎的收錄及網站的排名。
這樣的網站縱然有著大量的原創性內容,或者還是通過大量的外部宣傳進行推廣,都是事倍功半的。為什麼這麼說呢?試想有哪一個人願意到一個結構錯綜複雜,導航亂七八糟的網站上查找內容呢,找一篇文SEO章要進五六個頁面,結果還沒找到。搜索引擎是模擬用戶來訪問網站的,它到了這樣的網站就如進了迷魂陣,尤其對於百度這種脾氣不好的,最終結果只有一個,百度很生氣,後果很嚴重。
那麼什麼類型的網站結構更有利於搜索引擎優化呢?
網站結構一般分為物理結構和邏輯結構。
物理結構就是也就是我們網站實際目錄,或者說是文件實際的物理地址。物理結構一般分兩種,一種是扁平的,一種是樹型的。
扁平結構:所有網頁都在網站根目錄,形成一個扁平的物理結構。其優點是結構層次短,蜘蛛效率高,網址短,有利於搜索引擎的收錄和排名。但缺點則是網址語義不明顯,隨著數據量的增加將使網站變得難以SEO組織,內鏈不好做,權重傳遞難以集中。所以,扁平結構適合簡單垂直的中小型網站。
樹型結構:網站下面有許多目錄或欄目,目錄或欄目中再放屬於seo該目錄或欄目的網頁。結構清楚,網址語義明確,識別度高,搜索引擎處理內部鏈接的權值傳遞會比較容易,後期管理比較容易。但是過深的樹層次將導致收錄速度下降,而且過密的網結構也會導致網站結構混亂,鏈接複雜,容易導致蜘蛛效率的下降,所以,做好樹型結構的欄目組織和鏈接優化至seo關重要。這種結構適合內容類別多,內容量大的網站。
邏輯結構是指通過網站的內部鏈接將各種頁面組織起來而形成的結構圖。
經過研究,一般比較好的邏輯結構是與上面提到的物理結構想吻合,網站按照物網路行銷理結構來組織頻道和欄目,然後通過良好的網站導航和內鏈將不同的欄目和專題及頁面串聯起來,織成一個樹狀的網,像傘型,層次分明,要有規律,密度均勻,寬窄適度,深度不能太深。
不管是樹型物理結構還是扁平物理結構的網站,都可以通過內鏈把固定的物網路行銷理結構串聯成靈活的網狀邏輯結構,在規劃網站的邏輯結構時需要注意以下幾點:
1,結構清晰,導航清晰,符合用戶使用習慣
不管是什麼類型物理結構的網站,最終呈現給用戶的邏輯結構必須邏輯清晰,符合用戶的使用習慣,比如,我們都會在主要頁面安排一個最高層次的導航條,這就是用戶習慣。
2,分清主次,按層級劃分
網站的首頁上的鏈接,不管是欄目頁還是一個內容頁,對於搜索引擎而言都相網路行銷當於二級頁面。我們沒有必要把重點打造的內容放在很深的層次,而把無關緊要的內容放在首頁上。所以,我們要搞清楚主次關係和層級關係,網站的導航一般是從首頁往內層層遞進,層級越淺,內容越新,越重要。
3,內鏈有度,按照相關性組織
我們不能為了做內鏈而到處穿插鏈接,最後搞得網站結構猶如一個亂七網路行銷八招的迷宮,不僅會讓搜索引擎迷路,也會讓用戶感到疲倦。最好按照內容的相關性組織頁面的內鏈,在一個內容頁面,最好把同一個頻道的同級相關性內容頁面作為相關性頁面進行錨文本導航,在網路行銷內容中也盡量把錨鏈接指向同頻道相關性的頁面。
對於如何來做內鏈,一些高手的SEOer都有總結,一般優良的網站結構採取以下做法:
3.1主頁鏈接向所有的頻道主頁
3.2主頁一般不直接鏈接向內容頁,除非是你非常想推的幾個特殊的頁
3.3所有頻道主頁都連向其他頻道主頁
3.4頻道主頁都連回網站主頁
3.5頻道主頁也連向屬於自己本身頻道的內容頁
3.6頻道主頁一般不連向屬於其他頻道的內容頁
3.7所有內容頁都連向網站主頁
3.8所有內容頁都連向自己的上一級頻道主頁
3.9內容頁可以連向同一個頻道的其他內容頁
3.10內容頁一般不連向其他頻道的內容頁
3.11內容頁在某些情況下,可以用適當的關鍵詞連向其他頻道的內容頁
3.12頻道形成分主題
對於內容型網站來說,優良的網站結構可以使網站的搜索引擎優化事半功倍,優良的網站結構也會贏得用戶的青睞。所以,在網站策劃時一定要著重搞清楚自己將要建設,搜索引擎優化,推廣並運營的網站是什麼樣一個結構,而不是網站建起來並推廣運營一段時間了,再重新改網站結構。
搜索引擎優化人員也需要素質做後盾
搜索引擎優化人員也需要素質做後盾
在我們成為一個真正從事搜索引擎優化的關鍵字工作者來說,我們應該具備什麼樣的職業素質和職業道德呢?
從事搜索引擎應具備的素質
1,信心
搜索引擎是網絡推廣工作中的重要部分。我們將學到的SEO所需要關鍵字廣告的各種技術,這些技術都是經過實踐考研的。不要因為一時優化關鍵字排名沒有成效而放棄,要對搜索引擎優化技術和自己的能力有信心。
2,耐心
做搜索引擎優化是一個長期的繁雜的過程,週期可關鍵字排序能是幾個月,所以一定要有耐心,並堅持做下去。
舉個例子:我曾經做了一個垃圾站,提交給百度很久了,就是不見收錄,我關鍵字廣告行銷有點灰心了,就不再關心這個網站了。過了幾個月,偶爾想起這個網站,再看看,收錄的非常好。
3,細心
搜索引擎優化涉及到網站內外的方方面面,因素很多,在遇到問題關鍵字廣告的時候,要仔細根據現象將全部的可能都想到,針對每個進行深入分析,這樣才能解決問題。
舉個例子:我做的另外一個網站,百度搜尋引擎優化收錄一段時間之後就不再收錄了,我找了很多地方都沒有發現問題所在,某日在查看網站代碼時發現,因為一搜尋引擎行銷個標記設置的特別小,導致新的數據顯示不出來,將這個值改大後,收錄又正常了。
4,虛心
搜索引擎優化是一個變化很快的技術,你剛剛學到的可能幾個搜尋引擎最佳化月以後就失效了,同時還可能有更多更好的技術出現,所以要經常向同行學習。
搜索引擎優化的職業道德
從事搜索引擎優化的人員是否具備良好的職業道德是決定網站優化成關鍵字行銷敗關鍵因素之一。我們在對網站進行優化時應以滿足用戶需求為根本出發點,不做任何欺騙搜索引擎的行為,這樣才能有機會長期享受搜索引擎帶來的好處。
在我們成為一個真正從事搜索引擎優化的關鍵字工作者來說,我們應該具備什麼樣的職業素質和職業道德呢?
從事搜索引擎應具備的素質
1,信心
搜索引擎是網絡推廣工作中的重要部分。我們將學到的SEO所需要關鍵字廣告的各種技術,這些技術都是經過實踐考研的。不要因為一時優化關鍵字排名沒有成效而放棄,要對搜索引擎優化技術和自己的能力有信心。
2,耐心
做搜索引擎優化是一個長期的繁雜的過程,週期可關鍵字排序能是幾個月,所以一定要有耐心,並堅持做下去。
舉個例子:我曾經做了一個垃圾站,提交給百度很久了,就是不見收錄,我關鍵字廣告行銷有點灰心了,就不再關心這個網站了。過了幾個月,偶爾想起這個網站,再看看,收錄的非常好。
3,細心
搜索引擎優化涉及到網站內外的方方面面,因素很多,在遇到問題關鍵字廣告的時候,要仔細根據現象將全部的可能都想到,針對每個進行深入分析,這樣才能解決問題。
舉個例子:我做的另外一個網站,百度搜尋引擎優化收錄一段時間之後就不再收錄了,我找了很多地方都沒有發現問題所在,某日在查看網站代碼時發現,因為一搜尋引擎行銷個標記設置的特別小,導致新的數據顯示不出來,將這個值改大後,收錄又正常了。
4,虛心
搜索引擎優化是一個變化很快的技術,你剛剛學到的可能幾個搜尋引擎最佳化月以後就失效了,同時還可能有更多更好的技術出現,所以要經常向同行學習。
搜索引擎優化的職業道德
從事搜索引擎優化的人員是否具備良好的職業道德是決定網站優化成關鍵字行銷敗關鍵因素之一。我們在對網站進行優化時應以滿足用戶需求為根本出發點,不做任何欺騙搜索引擎的行為,這樣才能有機會長期享受搜索引擎帶來的好處。
電波拉皮堪稱無創美容術
電波拉皮堪稱無創美容術
電波拉皮的功效是什麼?電波拉皮以其獨特的除皺手段和安全放脈衝光心效果顯著等特點風靡全球。那麼是什麼使他具有這麼神奇的特點呢?冰電波拉皮的價格怎麼樣呢?
再講電波拉皮的功效之前,先講講電波拉皮除皺原理,只有原理弄明白了,功效自然水到渠成。電波拉皮的原理:通過電波高頻進入皮下組織使皮下組織的自然電阻運動產生熱能,當溫度達到攝氏六十八至七十電波拉皮二度零介點,膠原質產生立即性收縮的同時,刺激真皮層分泌更多的新的膠原質來填補收縮和流失的膠原質的空缺,從而再次托起皮膚的支架,恢復皮膚彈性。當源源不斷產生膠原質時,就會使皮膚真皮層的厚度和密度增加,填平皺紋,消除疤痕,恢復皮膚彈性和光澤,使皮膚看起來白皙嫩滑。
科學研究證明,在沒有受傷的皮膚基層中,細胞新陳代謝的活動是很慢的。一旦皮膚受到損傷,傷口周圍 2毫米左右的表皮的基細胞的分裂速度就比平時快40倍。細胞分裂雷射溶脂由基層向上擴展。即使是小小的傷痕也足夠刺激細胞的加速分裂。皮膚細胞產生的兩種化學物質導致了此種反應:抑素和膠原酶。電波拉皮的功效就是靠抑素產生於上表皮中並阻止基層細胞分裂。上層的細胞死後,阻止基層細胞分裂的元素消失了,細胞就開始分裂以便進行自我修復。只要皮膚還能產生新的膠原質,表皮膠原酶就在負責構建未成熟的膠原飛梭雷射質的同時也調節皮膚膠原質的形成;傷口產生膠原酶。
電波拉皮的功效:①代替並超越手術拉皮;②收緊鬆弛的皮膚;③祛除真性,假性皺紋;④修復妊娠紋;⑤治療青春痘;⑥全身抗衰老(頸,背部收緊修形,胸形調整上提,腰腹週塑形,塑造臀形,腿形)
電波拉皮的優點:①非手術;②非侵入;③不流血;④無痛;⑤無痕;⑥無創;⑦無須恢復期;⑧治療時間短(;⑨見效時間快(當時可以達到 20%的效果,2 - 6個月可以達到 90%的效果);⑩保持除斑時間長(注:膠原蛋白產生到衰敗一般是3-5年)
電波拉皮的理論依據是什麼?電波拉皮是一種無創傷美容術,是一種安全的,無副作用的,無須停止工作的單一療程的美容治療方法。這種療法系統是很有特色的。電波拉皮的功效就是在這樣的保證之下才能盡顯才華的。
電波拉皮的功效是什麼?電波拉皮以其獨特的除皺手段和安全放脈衝光心效果顯著等特點風靡全球。那麼是什麼使他具有這麼神奇的特點呢?冰電波拉皮的價格怎麼樣呢?
再講電波拉皮的功效之前,先講講電波拉皮除皺原理,只有原理弄明白了,功效自然水到渠成。電波拉皮的原理:通過電波高頻進入皮下組織使皮下組織的自然電阻運動產生熱能,當溫度達到攝氏六十八至七十電波拉皮二度零介點,膠原質產生立即性收縮的同時,刺激真皮層分泌更多的新的膠原質來填補收縮和流失的膠原質的空缺,從而再次托起皮膚的支架,恢復皮膚彈性。當源源不斷產生膠原質時,就會使皮膚真皮層的厚度和密度增加,填平皺紋,消除疤痕,恢復皮膚彈性和光澤,使皮膚看起來白皙嫩滑。
科學研究證明,在沒有受傷的皮膚基層中,細胞新陳代謝的活動是很慢的。一旦皮膚受到損傷,傷口周圍 2毫米左右的表皮的基細胞的分裂速度就比平時快40倍。細胞分裂雷射溶脂由基層向上擴展。即使是小小的傷痕也足夠刺激細胞的加速分裂。皮膚細胞產生的兩種化學物質導致了此種反應:抑素和膠原酶。電波拉皮的功效就是靠抑素產生於上表皮中並阻止基層細胞分裂。上層的細胞死後,阻止基層細胞分裂的元素消失了,細胞就開始分裂以便進行自我修復。只要皮膚還能產生新的膠原質,表皮膠原酶就在負責構建未成熟的膠原飛梭雷射質的同時也調節皮膚膠原質的形成;傷口產生膠原酶。
電波拉皮的功效:①代替並超越手術拉皮;②收緊鬆弛的皮膚;③祛除真性,假性皺紋;④修復妊娠紋;⑤治療青春痘;⑥全身抗衰老(頸,背部收緊修形,胸形調整上提,腰腹週塑形,塑造臀形,腿形)
電波拉皮的優點:①非手術;②非侵入;③不流血;④無痛;⑤無痕;⑥無創;⑦無須恢復期;⑧治療時間短(;⑨見效時間快(當時可以達到 20%的效果,2 - 6個月可以達到 90%的效果);⑩保持除斑時間長(注:膠原蛋白產生到衰敗一般是3-5年)
電波拉皮的理論依據是什麼?電波拉皮是一種無創傷美容術,是一種安全的,無副作用的,無須停止工作的單一療程的美容治療方法。這種療法系統是很有特色的。電波拉皮的功效就是在這樣的保證之下才能盡顯才華的。
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?在科技如此發達的今天,人們都爭減肥先恐後的讓自己變的更美,女性更是美麗事業的推動著。豐胸(隆胸)整形就是在這樣的大環境下蓬勃發展的,其中比較流行的豐胸(隆胸)技術就是假體隆胸手術和自體減肥脂肪豐胸手術。假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?假體隆胸手整形術與自體脂肪豐胸相比:假體隆胸手術創傷相對於自體脂肪豐胸要大一些,恢復的速度也相對較慢一些。只能達到豐胸的效果,無法達到減肥塑形的目的。假體隆胸優點:豐胸果可以一步到位,外形美觀,手感好。
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?自體脂肪豐胸手術與假體隆胸相比:自體脂肪豐胸都有一定的吸收率,不可能一步到位,對於某些人來說需要兩至三次反复注射才能達到理想的豐胸效果。自體脂肪豐胸優點:採取自身的脂肪移植到胸部,不會出現排異反應和硬化,外形自然,手感好;可以減肥豐胸一舉兩得。不過對於患者的體重和身材有嚴格的要求。
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?在科技如此發達的今天,人們都爭減肥先恐後的讓自己變的更美,女性更是美麗事業的推動著。豐胸(隆胸)整形就是在這樣的大環境下蓬勃發展的,其中比較流行的豐胸(隆胸)技術就是假體隆胸手術和自體減肥脂肪豐胸手術。假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?假體隆胸手整形術與自體脂肪豐胸相比:假體隆胸手術創傷相對於自體脂肪豐胸要大一些,恢復的速度也相對較慢一些。只能達到豐胸的效果,無法達到減肥塑形的目的。假體隆胸優點:豐胸果可以一步到位,外形美觀,手感好。
假體隆胸與自體脂肪豐胸哪個好?自體脂肪豐胸手術與假體隆胸相比:自體脂肪豐胸都有一定的吸收率,不可能一步到位,對於某些人來說需要兩至三次反复注射才能達到理想的豐胸效果。自體脂肪豐胸優點:採取自身的脂肪移植到胸部,不會出現排異反應和硬化,外形自然,手感好;可以減肥豐胸一舉兩得。不過對於患者的體重和身材有嚴格的要求。
2011年1月4日星期二
過了雅思托福還要學英語
過了雅思托福還要學英語
國內並沒有聖誕節假期,但國外的聖誕假期有的學英文長達一個月,不少留學生都趁著這個機會回到國內度假。近日,記者從某些英語培訓機構發現了很多留學生的身影,他們都是回國後,繼續來到英語培訓機構“充電”的。
●聖誕前後,留學生熱衷英語再充電
12月22日,在聯大VIP校區採訪的記者獲得一個信息,今年的補英文聖誕節前後,有一批放假回國的留學生前來報名一對一個性化英語培訓。
他們留學就在一個英語環境裡學習,為什英文補習麼回國內還要繼續來充電英語呢?
一位叫秦維的留學生告訴記者,他在美國凱斯西儲大學讀大三,正準備考英文進修研究生。聖誕節假期有10多天,他回國後擔心英語退步了,就到培訓機構來學習GRE課程。還有一位叫任鈐鈺的女孩,她從新加坡回來,回來兩天就一頭扎進培訓英文教學機構學起了雅思課程。 “我明年要參加O水准考試,而雅思考試與O水准考試比較接近,所以我英文家教就報了雅思課程。”小任說。雅思課程結束之後,還安排了一對一的O水準輔導課,回國與中教老師學習更容易接受。還有一位姓張的女孩,她是從澳門大學回來的,現在讀大四,也來到培訓機構充電學英語。當初是憑藉優異英文檢定的高考分數出去的,而現在想選擇歐美的研究生課程,就必須有好的雅思成績。 “目前有20多位回國過聖誕節假期的留學生在我們的VIP校區參加培訓,這也讓我們感到很驚訝。以往這個時候是個淡季,來參加培訓的學生並不多。但今年卻是個例外。”培訓機構學習中心主管校長說。
●過了雅思托福,並不是英語學習的終點
留學生在國外,本身就處在英語的環境裡,英語水平肯定不會差,為什商用英文這幾十天的聖誕假期都要充分利用起來,學習英語呢? “在國外,英語只是一項語言工具,並不是一門課程,只要你過了雅思托福考試,就很少會有英語課程了。因此來說,即使過了雅思托福考試,也並不意味著萬事大吉了,你要想保持好的英語狀態,需要一直自己努力學習英語,我來到商業英文這裡學習英語,一是為了提高GRE考試能力,另外也是為了給自己一個英語環境,不讓自己的英語水平下降。”秦維解釋說。
姓張的女孩說,儘管她學的工商管理課程是用英語講的,但這只是增加旅遊英文了這方面的單詞量,能力並沒有太大的提高,自己的英語水平還處在高中階段。這也是她在聖誕節期間參加英語培訓的原因。
國內並沒有聖誕節假期,但國外的聖誕假期有的學英文長達一個月,不少留學生都趁著這個機會回到國內度假。近日,記者從某些英語培訓機構發現了很多留學生的身影,他們都是回國後,繼續來到英語培訓機構“充電”的。
●聖誕前後,留學生熱衷英語再充電
12月22日,在聯大VIP校區採訪的記者獲得一個信息,今年的補英文聖誕節前後,有一批放假回國的留學生前來報名一對一個性化英語培訓。
他們留學就在一個英語環境裡學習,為什英文補習麼回國內還要繼續來充電英語呢?
一位叫秦維的留學生告訴記者,他在美國凱斯西儲大學讀大三,正準備考英文進修研究生。聖誕節假期有10多天,他回國後擔心英語退步了,就到培訓機構來學習GRE課程。還有一位叫任鈐鈺的女孩,她從新加坡回來,回來兩天就一頭扎進培訓英文教學機構學起了雅思課程。 “我明年要參加O水准考試,而雅思考試與O水准考試比較接近,所以我英文家教就報了雅思課程。”小任說。雅思課程結束之後,還安排了一對一的O水準輔導課,回國與中教老師學習更容易接受。還有一位姓張的女孩,她是從澳門大學回來的,現在讀大四,也來到培訓機構充電學英語。當初是憑藉優異英文檢定的高考分數出去的,而現在想選擇歐美的研究生課程,就必須有好的雅思成績。 “目前有20多位回國過聖誕節假期的留學生在我們的VIP校區參加培訓,這也讓我們感到很驚訝。以往這個時候是個淡季,來參加培訓的學生並不多。但今年卻是個例外。”培訓機構學習中心主管校長說。
●過了雅思托福,並不是英語學習的終點
留學生在國外,本身就處在英語的環境裡,英語水平肯定不會差,為什商用英文這幾十天的聖誕假期都要充分利用起來,學習英語呢? “在國外,英語只是一項語言工具,並不是一門課程,只要你過了雅思托福考試,就很少會有英語課程了。因此來說,即使過了雅思托福考試,也並不意味著萬事大吉了,你要想保持好的英語狀態,需要一直自己努力學習英語,我來到商業英文這裡學習英語,一是為了提高GRE考試能力,另外也是為了給自己一個英語環境,不讓自己的英語水平下降。”秦維解釋說。
姓張的女孩說,儘管她學的工商管理課程是用英語講的,但這只是增加旅遊英文了這方面的單詞量,能力並沒有太大的提高,自己的英語水平還處在高中階段。這也是她在聖誕節期間參加英語培訓的原因。
蜂蜜檸檬水可防感冒
蜂蜜檸檬水可防感冒
各大水果檔口都是黃澄澄的一片,蘆柑、沙糖橘、南豐蜜橘、橙子、檸檬、柚子……霸占著大部分的水果市場。柑橘多在秋冬上市,是年關最合時令的水果。醫健館曾經介紹過當季蔬果最適合當季身體需要,比如夏季的布蕾西瓜能消暑,苦瓜能清火,春季的韭菜能助陽。秋冬的柑橘類水果也發揮著重要作用:能理氣化痰、降燥去火。
金橘營養名列前茅
省中醫院營養醫師許欣築介紹,橘子、橙子、檸檬、柚子都屬於柑橘類,含有牛軋糖豐富的維生素C和胡蘿蔔素,能抗氧化、抗血栓形成。在中醫的具體屬性上略有差異。比如,柚子性寒去火,柚子肉有理氣化痰、止咳的作用。但一個柚子足有幾斤重,吃多了部分人會拉肚子,按營養協會的觀點,日食用水果總量不超過200~400克,你得控制好。
蘆柑、沙糖橘也能潤肺能化痰,但濕氣太重。正常大小的橘子一天吃別超過3個,不然可加重身體的濕邪。廣州天氣濕氣重,本地濕體質的人也多,加上最近空氣潮濕,有精神疲憊、大便粘膩的問題的人不少。所以,大家別大量吃柑橘,加重體內負擔。
個頭最小的金橘果肉雖少但可帶皮吃,並且80%的維生素C都儲牛軋糖存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。
陳皮“變性”能排氣通便
陳皮是用柑橘的皮製作而成,在製作的過程之中會形成一種有效成蜂蜜分,讓它產生不同於新鮮柑橘的作用:新鮮柑橘的作用是潤肺化痰,而陳皮的作用卻是健脾胃益氣通便;手術後的病人特別適合用陳皮煲粥水喝;春節期間美食太多,如果吃多食滯了可以吃點陳皮。
桔皮曬乾泡澡解疲勞
柑橘皮中含有一種揮髮油,能活血祛疲勞。你可以在浴池中放入一些曬蜂蜜得半乾的桔皮,當皮膚毛孔在熱力的作用張開時,這種揮髮油也能深入皮膚,加快血液循環,更有效地去除身體疲勞。同樣道理,你可以把曬得半乾的桔皮加入洗腳水中。
柚子白衣入餚能化痰止咳
客家人精於過日子,柚子肉吃了,柚子白衣跟辣椒一同炒,也是一道美味菜餚。柚子白衣跟柚子肉的特性一樣,有理氣化痰止咳作用。
橘絡是抗癌佳品
柑橘橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“橘絡”,很多人會把這層白色物剝滷味得乾乾淨淨,只吃果肉。這是浪費了大好食品。廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任林麗珠介紹,橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,且對腫瘤患者久咳引起的胸脅疼痛、氣滯不舒等症狀還有輔助治療作用。而現代研究發現,橘絡提取物具有敗毒抗癌、理氣化痰的作用,癌瘤積毒、氣逆痰滯癌症的患者尤為適用。
蜂蜜檸檬水預防感冒
有一款抗感冒的飲食特別推薦給辦公室一族長期飲用:蜂蜜滷味檸檬水。製作方法很簡單,是用溫水沖杯蜂蜜水,擠上半只檸檬的汁液就可以了。不僅能提高咽喉部位的抵抗力,還能預防感冒。注意選用溫水沖泡,蜂蜜和維生素C都不耐高溫。
這是因為,檸檬中含有的維生素C是種抗氧化劑,能增強身體免疫力。許欣築說,這比白領們愛買的維生素C泡騰片更適合飲用,因為泡騰片中維C含量過高,長時間飲用超出身體需要,一旦停用反而易出現缺乏維C的不適症狀。
貼心提示
買柑橘都應挑選新鮮的,聞聞有沒有自然的清香。再用手摸摸果皮是否下陷、果肉是否結實,最好選有清香且果肉結實的果子。
各大水果檔口都是黃澄澄的一片,蘆柑、沙糖橘、南豐蜜橘、橙子、檸檬、柚子……霸占著大部分的水果市場。柑橘多在秋冬上市,是年關最合時令的水果。醫健館曾經介紹過當季蔬果最適合當季身體需要,比如夏季的布蕾西瓜能消暑,苦瓜能清火,春季的韭菜能助陽。秋冬的柑橘類水果也發揮著重要作用:能理氣化痰、降燥去火。
金橘營養名列前茅
省中醫院營養醫師許欣築介紹,橘子、橙子、檸檬、柚子都屬於柑橘類,含有牛軋糖豐富的維生素C和胡蘿蔔素,能抗氧化、抗血栓形成。在中醫的具體屬性上略有差異。比如,柚子性寒去火,柚子肉有理氣化痰、止咳的作用。但一個柚子足有幾斤重,吃多了部分人會拉肚子,按營養協會的觀點,日食用水果總量不超過200~400克,你得控制好。
蘆柑、沙糖橘也能潤肺能化痰,但濕氣太重。正常大小的橘子一天吃別超過3個,不然可加重身體的濕邪。廣州天氣濕氣重,本地濕體質的人也多,加上最近空氣潮濕,有精神疲憊、大便粘膩的問題的人不少。所以,大家別大量吃柑橘,加重體內負擔。
個頭最小的金橘果肉雖少但可帶皮吃,並且80%的維生素C都儲牛軋糖存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。
陳皮“變性”能排氣通便
陳皮是用柑橘的皮製作而成,在製作的過程之中會形成一種有效成蜂蜜分,讓它產生不同於新鮮柑橘的作用:新鮮柑橘的作用是潤肺化痰,而陳皮的作用卻是健脾胃益氣通便;手術後的病人特別適合用陳皮煲粥水喝;春節期間美食太多,如果吃多食滯了可以吃點陳皮。
桔皮曬乾泡澡解疲勞
柑橘皮中含有一種揮髮油,能活血祛疲勞。你可以在浴池中放入一些曬蜂蜜得半乾的桔皮,當皮膚毛孔在熱力的作用張開時,這種揮髮油也能深入皮膚,加快血液循環,更有效地去除身體疲勞。同樣道理,你可以把曬得半乾的桔皮加入洗腳水中。
柚子白衣入餚能化痰止咳
客家人精於過日子,柚子肉吃了,柚子白衣跟辣椒一同炒,也是一道美味菜餚。柚子白衣跟柚子肉的特性一樣,有理氣化痰止咳作用。
橘絡是抗癌佳品
柑橘橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“橘絡”,很多人會把這層白色物剝滷味得乾乾淨淨,只吃果肉。這是浪費了大好食品。廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任林麗珠介紹,橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,且對腫瘤患者久咳引起的胸脅疼痛、氣滯不舒等症狀還有輔助治療作用。而現代研究發現,橘絡提取物具有敗毒抗癌、理氣化痰的作用,癌瘤積毒、氣逆痰滯癌症的患者尤為適用。
蜂蜜檸檬水預防感冒
有一款抗感冒的飲食特別推薦給辦公室一族長期飲用:蜂蜜滷味檸檬水。製作方法很簡單,是用溫水沖杯蜂蜜水,擠上半只檸檬的汁液就可以了。不僅能提高咽喉部位的抵抗力,還能預防感冒。注意選用溫水沖泡,蜂蜜和維生素C都不耐高溫。
這是因為,檸檬中含有的維生素C是種抗氧化劑,能增強身體免疫力。許欣築說,這比白領們愛買的維生素C泡騰片更適合飲用,因為泡騰片中維C含量過高,長時間飲用超出身體需要,一旦停用反而易出現缺乏維C的不適症狀。
貼心提示
買柑橘都應挑選新鮮的,聞聞有沒有自然的清香。再用手摸摸果皮是否下陷、果肉是否結實,最好選有清香且果肉結實的果子。
订阅:
博文 (Atom)