臉部快速減肥方法 肥胖臉龐者的福音

臉部快速減肥方法 肥胖臉龐者的福音

　　對肥胖臉龐已經絕望的求美者會認為小臉蛋是那麼可望快速減肥方法而不可及，其實，目前臉部快速減肥方法有很多種，包括注射瘦臉、磨骨瘦臉、吸脂瘦臉、去頰脂墊瘦臉。下面就請廣州面部整形專家王向陽醫生為大家介紹常見的兩種臉部快速減肥方法。

　　臉部快速減肥方法1：注射瘦臉
　　對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以采取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。
　　醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。
　　臉部快速減肥方法2：吸脂瘦臉
　　如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴；或者面部皮膚松弛，已經有了輕度下垂；又或者雙頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是很適合的。
　　醫生會設瘦身計標定手術重點區域，采用獨特的麻醉方法，用特別的微創儀器，輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，看到手術效果，不用過多擔心傷口的愈合情況。
　　特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不准確會導致雙頰不對稱。

冬季快速減肥瘦身方法

冬季快速減肥瘦身方法

　　冬季快速減肥瘦身方法是什麼?很多朋友都想知道此問快速減肥題的答案，專家建議用吸脂減肥，吸脂減肥是減肥的最好選擇，下面我們就請合肥整形美容專家來給大家具體介紹下吸脂減肥吧。
　　吸脂減肥手術的適應情況
　　1、單純局部脂肪沉積無皮膚松弛者，30歲以下的患者是吸脂手術的最佳適應症。
　　2、脂肪沉積伴有中度皮膚松弛，單純采納吸脂手術。
　　3、脂肪沉積伴有重度皮膚松弛，吸脂手術及皮膚術聯合進行。
　　冬季快速減肥瘦身方法是什麼?吸脂減肥的效果
　　吸脂部位非常精准，瘦腰就是瘦腰，瘦腹就是瘦腹，瘦腿就是瘦腿，絕不會影響到應該風韻的部位，並且吸脂深淺和吸脂量把握精確，術後效果持久不反彈；創傷小，術後效果吹糠見米，可以非常明顯地看到原來肥胖的部位瘦了下去，而皮瘦身膚不會松弛。原來布滿贅肉，脂肪量過大的腰部、腹部、大腿通過吸脂後幾乎更平滑，更緊致，絕不會出現皮膚松弛和凹凸不平的現像。

男人如何減肥最有效

男人如何減肥最有效

　　男人的肥胖主要體現在啤酒肚上面，隨著現在生活減肥方法節奏的加快，男人一方面忙於工作，另一方面忙於各種應酬，運動的時間卻少了。經常是坐在電腦旁，一坐就是一整天。專家呼吁，男人肥胖不僅僅是“發福”這麼簡單，肥胖與健康息息相關。那麼，男人如何減肥最有效？最有效的減肥方法是什麼？
　　要減肥，應該先了解造成男人肥胖的禍根。據專家多年的研究得知，其實男性自身有一瘦身種 分泌腺體，可分泌一種分解脂肪的分解酶（後命名為人體解脂酶），人體解脂酶的分泌程度，決定人體肥胖與否。而肥胖的根本原因是體內的分泌腺喪失了人體解脂 酶的分泌功能。營養過剩、缺乏運動、睡眠不足等都會降低人體解脂酶分泌腺的分泌功能，所以，久坐辦公室的男性特別容易肥胖形成啤酒肚，大多數人的人體解脂 酶分泌腺會隨著年齡的增長而衰竭，所以男性一到中年就“發福”，也有一些人的人體解脂酶分泌腺功能先天性喪失，因而造成先天性肥胖。
　　針對人體解脂酶分泌腺功能缺失導致的肥胖現像，專家認為純天然草本茶療調理方案是最有效、最安全、最持久的最佳綠色減肥方案。所以，我特向肥胖男人推 薦一款漢方將軍茶（http://jiangjun。hanfangcha。com/?id=35），它是一款純中藥茶劑，采用的是神農架藥食同源的純天 然草本植物萃取而成，運用的是中醫茶療的原理，通過平時的休閑喝茶來調理自己的體快速瘦身質，喚醒休眠的解脂酶分泌腺，讓人體自身分泌“解脂酶”，達到維持平衡、抑制多余脂肪再生、減肥不反彈的目的，幫助男性朋友徹底減肥。
　　很多男人往往對肥胖無動於衷，他們認為男人成功靠的是能力，只有女人才會在乎自己的身材，但其實不是這樣，因為肥胖不僅會影響男人的外觀，更是男人身 體發出的危險警告，男人必須引起足夠的重視。而有的男人減肥卻不得其法，減肥效果不佳，有的是方法用的不對，有的是無法堅持，而漢方將軍茶可以取代日常茶 飲，效果好，又容易堅持。
　　其實，肥胖的男人往往受不到女人的青睞，據科學調查發現，男人的身材在女人第一印像所占的比重高的驚人，有接近90%的女人非常注重男人的身材，別讓肥胖廢了你的愛情，廢了你的幸福，更廢了你的健康，肥胖的兄弟們，趕快行動啊！

一日瘦身餐時刻表

一日瘦身餐時刻表

　　：假如同樣的食物，分成三餐吃，或分成瘦身餐五頓吃，哪種情況可以讓你瘦呢？答案當然是分成五頓來吃嘍。這是為什麼呢？營養師來為你解答！
　　有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐。那麼如何來分配一天中的多餐呢？以下就有營養師傾情推薦一日瘦身餐的時刻表哦。

早餐不可草草打發
　　6:00-9:0瘦身0早餐時間到了
　　早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，玩玩不可草草打發。復合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗飢餓。
　　最佳選擇：雞蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以及燕麥粥就是不錯的早餐嘍。
　　10:30來點小零食充充飢吧
　　此刻若是覺得有點餓了，可以選擇一些低糖分的小食，如水果、酸奶等。
　　最佳選擇：酸奶酪、蘋果、低脂牛奶、豆腐干等。

午餐營養要均衡
　　11:30-13:30午飯時間到了
　　午餐在一天中起著承上啟下的作用，所以要吃得豐盛均衡，魚蝦、瘦肉是優質蛋白質的最好來源，足夠的蔬菜可以防止因為缺乏膳食纖維引起的便秘。
　　最佳選擇：雜糧飯、魚肉、蝦貝、雞胸肉、新鮮的綠葉菜等
　　16:00享受下午茶時光吧
　　這個時候會有一個定時的飢餓裝置開始啟動，沒關系，事先准備好補充能量的食物，同時也是為了防止晚餐時間而暴飲暴食，真正是居家旅行，工作學習，瘦身解饞，有備無患。
　　最佳快速瘦身選擇： 杏仁、開心果、奶制品、水果、烤紅薯或玉米(小塊)等

晚餐備齊蛋白質，脂肪量要少
　　18:00-20:00晚餐時間到了
　　晚餐中需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食物，比如蘆筍配瘦牛肉+紅豆粥這類有美容瘦身功效的組合。
　　最佳選擇：粥、豆制品、各色蔬菜等。
　　21:00-次日6:00夜貓族出沒時
　　如果你是夜減肥方法貓，那麼請把前面的每一個餐次順延。如果正常作息，那麼此時發生的食欲更多是因為饞蟲發快速減肥作而不是飢腸轆轆所誘發。所以，如果有什麼力量驅使你走向廚房或冰箱，三思而後行，並且注意拿捏快速減肥方法控制。

魅力女生黃奕分享快速減肥瘦身法

魅力女生黃奕分享快速減肥瘦身法

　　大美女黃奕一直以來都維持著非常纖快速瘦身細的身材，而且近幾年我們還發現她變得更加的凹凸有致了。在新老花旦爭相比拼的娛樂圈，只有讓自己變得更漂亮才有競爭的權利，所以黃奕也努力的摸索出了一條屬於自己的瘦身之路。

　　一，飲食篇
　　黃奕認為，正確健康的飲食搭配才能讓自己徹底的減肥，而且不會反彈。並且她也一直在堅持著自己的原則，那就是盡量以低熱量的營養食物為飲食的重點。
　　沒有繁重工作的情況下，黃奕喜歡自己在家下廚，為自己烹飪一些清淡健康的食物，而且基本都以素食為主，因為蔬菜的熱量比較低，而且營養素也足夠豐富。 不過有的時候因為拍戲太累，黃奕就會更加重視能量的攝取，否則疲勞飢餓的狀態會影響到工作的質量。這個時候她就會多吃一些肉類為自己補充蛋白質和能量，因 為工作量增大，她也不用擔心熱量消耗不掉的問題。
　　有的時候，黃奕也會專門為自己補充瘦身一 些身體所必需的維生素，所以她會定期的吃一些天然維生素片來幫助自己調節身體，為健康起到很好的輔助作用。另外，早餐吃雞蛋補充蛋白質、午餐吃清蒸魚增加 營養、晚餐只吃蔬菜也成了她固定的食譜。而黃奕最喜歡的零食就是水果，因為它們的熱量很低，而且營養可口，既可以瘦身又可以養顏。
　　二，運動篇
　　明星們雖然因為大量的瘦身餐工作而消耗了很多的熱量，但是對於瘦身來說，專業的運動還是必不可少的。減肥方法所以黃奕定期還是會去健身中心做一些有氧運動和力量訓練，因為它們能夠幫助人體塑造優美的肌肉的線條，讓我們瘦的更加緊致完美。另外，她也非常喜歡游泳，游泳不但可以消耗很多熱量，水流也是雕塑線條的好幫手。
　　明星所承受的壓力自然要比普通人要大一些，所以黃奕也和圈內的很多朋友一樣，愛上了瑜伽。她認為瑜伽是幫助我們調節身心的最好的方式，它不但可以消耗熱量、減少脂肪，而且能夠加強我們身體各個系統的功能，對於健康快速減肥也非常的有利。
　　溫馨提示：想要讓自己保持住好身材，就一定要做到運動和飲食的雙平衡，而且這樣的瘦身方式也會讓我們快速減肥方法變得更加健康和美麗。

秋季瘦身絕對錯誤 不吃晚飯也能減肥

秋季瘦身絕對錯誤 不吃晚飯也能減肥

　　很多正在減肥的姑娘總是對吃晚飯有著些許的偏見，認為瘦身晚上吃飯會導致快速瘦身自己變胖。其實讓你發胖的真正原因是攝取了過多的熱量，所以即使晚上不吃飯，如果你白天吃了太多高熱量食物的話，還是會讓體內堆積脂肪。而且不吃晚飯還會讓你半夜餓肚子，影響了睡眠質量，身體的代謝運行也會減慢，不吃晚飯的做法實在是弊大於利。
　　當然，我們也不能忽視晚上一定要吃少的這個道理，因為身體在勞累了一天之後，代謝效率也會瘦身餐逐漸的減慢，所以晚上既要吃得少，也要吃得巧。下面，我們就為正在減肥的姑娘准備了一些非常健康營養的食譜，而它們的特點就是熱量很低，讓你晚上既能吃得飽飽得，也不用擔心自己會發胖。
　　如今已經進入秋天，夏天瘦身那一套可以已經不那麼適用了。減肥方法那麼秋季受什麼要怎麼吃才比較適合減肥呢。今天就給大家推薦幾種減肥食譜，其中不少是低熱量的營養食物，幫助大家快速瘦身。
　　一、鮮魚木耳。
　　木耳是高纖的負熱量食材，鮮魚則是紅肉白肉皆可。深海魚是紅肉，適量攝取有助預防心血管疾病，但對減重來說，白肉淺水魚也不錯。
　　二、海參竹筍菇。
　　海參有很多膠質，竹筍是高纖食品，香菇幾乎零熱量，三合一的料理，加上少許醬油鹽巴調制的醬料，就是一道色香味俱全的美味減重料理。
　　三、海帶鹵肉。
　　即使減重，攝取適量的肉類、補充蛋白質還是必須的。挑選瘦肉，去除鹵肉上的可見油脂，用海帶替代豆干，因為海帶也為負熱量食材，有飽足感又富含膳食纖維。
　　四、干貝山蘇。
　　山蘇是一種負熱量食材，干貝則是白肉，干貝山蘇既健康又養生，對減重也有正面效果。
　　五、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。
　　這是幾乎沒有熱量的一道菜，滿是維生素與纖維質，又十分有飽足感，看起來白白綠綠，相當清爽可口，唯一的小缺點是沒什麼快速減肥誘人的味道，如果不習慣，可以淋上低熱量的醬汁。
　　六、木耳山楂粥
　　木耳具有清理腸胃的功能，可以幫助我們把體內的毒素帶出體外，而且它的飽腹感也特別強。山楂中含有豐富的果酸，能夠刺激消化，避免脂肪生成。木耳山楂粥的味道酸甜可口，制作起來也十分的方便。首先，把木耳泡發，之後切成細絲；大米也在水中浸泡一段時間；山楂洗淨，去核去蒂，對半切開。鍋內倒入適量的清水，然後把木耳絲倒入一同熬煮，水開後再把大米倒入。再次煮開之後，轉成小火等待二十分鐘，接著把山楂丁倒入鍋中，用勺子不停的攪拌，等到粥變得香濃粘稠即可。
　　七、番茄蛋花湯
　　番茄蛋花湯是一款非常受歡迎的美食，尤其適合作為晚餐來食用。因為雞蛋中本身含有豐富的蛋白質，能夠為身體提供能量。而且番茄還是非常厲害的減肥蔬菜，和紫菜搭配起來能夠為我們的身體補充各類營養素，而且飽腹感也特別強。把紫菜在清水中泡開，然後衝洗干淨；雞蛋在碗中快速減肥方法均勻的打散；番茄在熱水中稍微煮一下，然後撈出來剝皮切塊；生姜切片，蔥花切末。鍋內倒入少許的植物油，然後把蔥姜倒入爆香，接著放入番茄塊，翻炒幾下倒入適量的清水。水燒開之後，把紫菜放進去；再次開火，淋入蛋液成蛋花，最後放入蔥花入味即可。
　　八、南瓜紅棗湯
　　紅棗具有補血益氣的作用，對女性的健康非常有幫助，南瓜中含有豐富的粗纖維，可以幫助我們促進瘦身的效果。這款湯的味道清淡，而且熱量極低，特別適合減肥的姑娘做晚餐。我們首先要把南瓜去皮切塊，然後把紅棗放在溫水裡浸泡一下。在鍋內倒入適量的清水，煮開之後把紅棗放入。接著轉成小火繼續熬煮一刻鐘，把南瓜塊也放到裡面，等到熬煮至熟爛就可以盛出食用了。如果覺得味道過於清淡的話加入少許的蜂蜜也可以。

台式現烤蛋糕店的新鮮生意經

台式現烤蛋糕店的新鮮生意經

　　或許你不會相信，除了排隊買“蘋果”彌月蛋糕、排隊買LV之外，廣州也會出現排隊買蛋糕的現像。這類現烤蛋糕店的新品種受到了不少廣州人的青睞，老粉絲或嘗鮮者都常在這類蛋糕店的門前排長龍，翹首等待新鮮蛋糕出爐，由此景即可一窺現烤蛋糕的魅力。
　　在廣州，芝士蛋糕店這一塊“蛋糕”貌似已被瓜分完。不過，有的創業者卻巧妙地把這塊“蛋糕”做得更大，開拓出了一類新型的“現烤蛋糕”。近日走訪了解到，廣州第一家專門的現烤蛋糕店於去年3月開張，目前廣州大概有6~7個主營現烤蛋糕的商家。
　　究竟，現烤蛋糕有著什麼樣的“法寶”，才能在看似飽和的市場中異軍突起？以“探秘”之名，采訪了相關商家的。
　　理念源頭：懷舊的台灣古早味蛋糕
　　多名受訪商家告訴，廣州現烤蛋糕的“出爐”，是源於台灣有名的古早味（意為“懷念的味道”）蛋糕，再在其基礎上融合西式、日式的烘焙手法。古早味蛋糕以其簡約的風味、細膩的口感備受歡迎，多年以來一直風靡台灣地區。
　　去年3月，一家現烤蛋糕店率先在場亮相，把簡約的台式現烤蛋糕介紹到喜餅禮盒了廣州。不到一年半已拓展開設了4家市內分店。另一家現烤蛋糕後起之秀發展更為迅猛，去年9月份開第一家店，目前已有6家分店，為廣州分店最多的一個品牌。
　　法寶1 現烤現賣
　　“現烤現賣”自然是現烤蛋糕的一大賣點。據首家現烤蛋糕店廣州地區陳先生介紹，其每家門店都配備了2~4位專業的蛋糕師傅，一大盤原味現烤蛋糕的制作時間約為兩個小時，烤箱可同時制作3大盤蛋糕，一家門店一天大概制作20大盤左右。
　　了解到，由於生意持續火爆，在多家現烤蛋糕店都有這樣的場景，一大盤蛋糕剛出爐，擺上透明櫃台，不到一會就被排隊的市民搶購完了。可想而知，市民買到的都是新鮮出爐、熱騰騰、香氣四溢的蛋糕。“現烤現賣”這一新特點明顯比以往的常溫類蛋糕更吸引消費者，尤其在天氣寒冷的時節。
　　法寶2 主打“健康牌”
　　陳先生告訴，在廣州推出現烤蛋糕這一新產品，首先考慮到的是健康因素。他們精心選擇制作現烤蛋糕的五大原料：油、面粉、砂糖、鮮奶、雞蛋，看似普通，其實每一種原料都不簡單，比如鮮奶采用的是一個進口牛奶品牌，雞蛋也采用了市場上質量最好的新鮮土雞蛋。
　　走訪發現，各家現烤蛋糕店都明確向消費者承諾其產品低糖、不添加防腐劑和人工香料。陳先生告訴，現烤蛋糕不僅“征服”了民，甚至吸引了不少老外前來光顧，曾有就讀於中山大學的韓國留學生專門過來買現烤蛋糕，再趕飛機帶回國與親朋分享。
　　法寶3 首推“大盆”蛋糕
　　市民熟悉的蛋糕，除了“體型”較大的生日蛋糕、結婚蛋糕等種類，就是小塊的切件蛋糕或是單個的小件蛋糕了。然而，每份現烤蛋糕卻是重約0。5公斤的“枕頭”形大塊頭，其尺寸大約為12×20×15cm。這樣的大“體型”被稱為“大盆”，陳先生解釋說：“切開賣成本太高”。由於成本高，現烤蛋糕商家創新地推出“大盆”的設計，這一方面可以確保消費者購買了一定量的蛋糕，使商家能賺回成本並贏取薄利；另一方面，消費者通過比較發現，現烤蛋糕的性價比其實挺高，因而也慢慢接受、習慣了“大盆”設計。
　　創業啟示
　　現烤面包還有哪些余地待開發？
　　1。相關產品有待推出
　　巧克力味、抹茶紅豆味、藍莓味、黑糖味、肉松味……除了招牌原味的現烤蛋糕，“阿儷詩家”還陸續推出了豐富多樣的口味。談及未來發展，陳先生表示，除了持續推出新口味之外，擴大店面、設置座位給市民用餐、推出飲品等相關配套產品，都是“遲早的方式”。
　　“明金毅”還推出了許多小型的“現烤”品種，都是台灣風味，如台灣鳳梨酥、紅豆酥、雞蛋殼布丁、冰雪紅豆蛋糕等。何小姐告訴，今年夏季他們特意推出了冷飲，在蛋糕種類上也新增了冰雪紅豆蛋糕、冰雪芝士蛋糕等較為清新的口味，正是以此來應對夏季這一現烤蛋糕的銷售“淡季”。她認為蛋糕的季節性很強，未來發展不一定要局限在蛋糕行業，可大膽開拓其他行業的市場。
　　2。可在造型下功夫
　　查詢有關研究資料了解到，目前國內蛋糕市場的發展潛力主要有三個方向，即方便快捷的旅游蛋糕，低糖、低脂、清淡和營養平衡的蛋糕，個性化、特色化、形像化的服務。現烤蛋糕已成功打出了“健康牌”，接下來能否在另兩個方面有所發展？
　　此外，造型也是影響蛋糕銷售量的重要因素。市面上已有憤怒的小鳥、植物大戰僵屍等游戲造型的蛋糕，還有喜羊羊、Hello Kitty等卡通人物造型的蛋糕，眼球效應十分明顯。盡管現烤蛋糕走的是簡約型路線，但從長遠發展的角度看，未來發展出更高端的造型精致的新品種，也許也會是不錯的選擇。
　　3。盡早樹立品牌意識
　　第一家現烤蛋糕店現身廣州之後，其競爭對手的店面也逐漸湧現。陳先生透露，一開始門店招牌的大字是“現烤蛋糕”，而非商家的品牌名稱，隨著同行競爭的加劇，他們花費了一筆不小的資金，把門店招牌、包裝盒等相關處的大商標更改為其品牌名。這個小插曲對投資者的啟示尤為明顯，如果開拓一個新市場，最好一開始就要樹立起自己的品牌，如此才有利於長遠發展。