催眠方法-催眠術重構入睡模式

認爲，普通人可以進行自我催眠療法催眠、調整睡眠的。“催眠術重構入睡模式，是一種催眠狀態下的行爲治療過程。這個過程包括催眠舞蹈、呼吸放松、搖擺放松、漸進性放松等。”

介紹，催眠治療對解決睡眠問題有效果，但是持續時間長短因人而異，“問題解決了不會複發”。他認爲，睡眠是一個習慣，催眠術重構入睡催眠教學模式，是一個新的習慣的形成過程，學會自我催眠治療法催眠後，要自己不斷重複練習，形成新的入睡習慣，這是科學的。

坦誠，因爲催眠術很難學會，導致其在醫學上應用比較少。他認爲，催眠術應該在心理健康方向、睡眠健康方向、成長完善人格方向，對癌症、臨終關懷方面，有很大潛力。

催眠學園 對于網友催眠術會不會造成個人銀行賬戶和密碼泄露的擔心，強調，催眠術的學習目的是服務于人、幫助人解決心理和生理上催眠方法的苦惱，不是爲了其他索取，這是基本道德。“催眠師在工作中是不會去問別人財産密碼的，其實也是問不出來的，如果你去問他，他馬催眠課程上就會醒來的，特別是對那種愛財如命的人，這是他的底線。”

認爲，催眠術治療對有嚴格的適應症和禁忌症。適用症是指正常人和亞健催眠法康人，或處在疾病恢複期的人，可以來進行催眠治療；禁忌症是指嚴重精神病人、嚴重心理問題的人，不能夠進行催眠治療。也還應注意治療環境，聲音、光線、溫度、濕度、空間大小等多個方面，嚴格遵循催眠程。

在訪談中表示，30歲左右的男性正常睡眠時間爲6—8小時，有規律早睡早起睡眠習慣則反映了身體健康、正常。對于睡眠比較輕、或睡眠多夢者，他建議合理飲食、增加運動，如無明顯改善應考慮就醫。