肥胖與減重誤區
每個肥胖患者都有各自的特減重門診點，所以不能千篇一律的去減肥， 首先要排除繼發性肥胖， 繼而要發現肥胖的原因，並且要判斷是否需要治療。對內分泌醫生來講，我們往往把患者根據膚色分爲白、黃、黑、紅四種胖子，繼之根據代謝是否異常分爲良性肥胖和惡性肥胖。
白胖子往往是自幼肥胖和家族性肥胖，脂肪多爲均勻性分布，活動自如並無明顯的代謝異常如血壓、血糖、血脂的增高，多不需要過度關注和治療，但有時過度肥胖
會引起性激素的改變，如男性女性化和乳房發育等問題，女性也會出現各種內分泌問題，也需要進行幹預治療。而黑胖子往往以黑棘皮病爲主要代表，表現爲頸部、
腋下等部位的皮膚色素沈著，給人一種洗不淨的感覺，常常是胰島素抵抗的皮膚表現，多伴有脂肪肝、糖代謝異常，性發育遲緩、月經失調等問題，所以需要積極治
療。而黃胖子以內分泌代謝改變如甲狀腺功能減退爲代表，常表現爲毛發稀疏，乏力脈弱，無精打采，胸悶氣短等問題，需補充相應的激素缺乏和去除肥胖的原因。
而精神煥發，易激動的紅胖子也不是好現象，往往是由于異常的皮質醇增多所致，有時是肥胖所致，有時則是由于垂體和腎上腺疾病和藥物所致，往往表現爲滿月
臉，皮膚紫紋，毛發增多，血壓升高等，也需要積極的治療。
所以肥胖是一種病，減重更是一種醫療行爲，千萬不要隨意而爲，盲目相信誇大其實的減肥産品和藥物的宣傳，會因減重帶來更嚴重的後果，如有些女性在減肥過程中出現了停經，心髒問題，消化道症狀，精神症狀及睡眠障礙等，都是不科學的方法所致。
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2012年5月31日星期四
兩個減肥建議 輕松瘦身
兩個減肥建議 輕松瘦身
誰不想輕輕松松的減肥，又減肥藥不用花太多的錢。其實減肥不一定要吃減肥藥，也不一定要上健身房。
減肥建議一：進餐順序
1、先喝湯
一般人的飲食習慣都是先吃完飯再喝湯。如果你想減重就不妨餐前先喝湯，除了濃湯外，任何形式除去浮油的湯都可以，因爲湯的熱量一般來說是較低的；不過不要就著碗大口大口兩三下喝完，要慢慢地用湯匙一口一口地喝。
“飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越吃越胖。”先喝湯可抑制胃的饑餓感，尤其是熱湯效果更好；先喝完湯再吃其他食物時，除了會少吃一點外，最重要的是較能理智地選擇食物。
2、喝完湯以後先吃蔬菜
如果是涼拌或生食且不加油(沙拉油或麻油)的蔬菜，則熱量更低，如果是油炒的，最好先濾去含高油的菜汁再吃。
3、肉類和飯
最後再吃，且小口小口地慢慢吃。
減肥建議二：改變食物的選擇
對同樣食物只要略爲挑選它的形式及制作方法，所攝取的熱量可以大爲減少。
1、先去除雞皮、鴨皮、肥肉，只吃瘦肉的部分。
2、選擇帶骨帶殼的肉類及水産吃。
3、帶殼的蝦使你必須慢慢一只一只地剝去殼再吃，沒有辦法像吃蝦仁那樣一湯匙一湯匙地吃得又快又多。同樣的，盡可能少吃絞肉制品，如漢堡、肉丸或“獅子頭”等，它們的肥肉量多且容易一下吃太多，帶骨頭的肉或雞、鴨肉不至于讓你三兩口吃進一大塊。
4、盡量不要選大塊的魚肉或魚排，應選擇帶刺的整條魚，因爲你必須剔除魚刺，吃的速度自然就慢下來了。
5、盡量少選擇大塊的肉類如牛排或豬排等，多選擇肉絲類的半葷素菜。一大塊肉至少有四五兩至半斤，若切成絲，一大盤肉絲才，足夠全家人吃。
6、盡量避免油炸的食物，尤其是沾了粉油炸的食物，吸油量很高，所含的熱量常比油炸的同樣食物高出兩倍。無法避免時，先去掉外皮再吃。
7、勾芡的食物，只挑內容物吃，不喝勾芡汁。
8、吃新鮮水果但應少喝果汁。一口氣喝下一杯柑橙汁與一片一片地慢慢吃，後者使你更有滿足感，而實際吃到的量卻較少(一杯果汁至少要三四個水果榨成)。葡萄一粒一粒慢慢剝皮吃，蘋果削皮一片一片用叉子吃；多籽的小西瓜會令你花較多的時間去吃。
我哇減肥網減肥藥排行榜小編再爲你介紹減肥不花錢的8種免費好方法：
1、跳舞：輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。
2、跳繩：只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于遊戲中。
3、原地跑：原地跑步減肥法幫助您健康有效瘦身，您可以在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鍾。
4、上樓梯：每周上下樓梯三至四次，每次連續15分鍾，不但能消耗熱量，還可以強健小腿、大腿和股部肌肉。
5、步行：飯後45分鍾左右，以每小時4。8公裏的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
6、瑜珈：每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
7、晨操：晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
8、喝水：衆多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。每天在起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後喝至少2升的開水和礦泉水，瘦身效果明顯。
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誰不想輕輕松松的減肥，又減肥藥不用花太多的錢。其實減肥不一定要吃減肥藥，也不一定要上健身房。
減肥建議一：進餐順序
1、先喝湯
一般人的飲食習慣都是先吃完飯再喝湯。如果你想減重就不妨餐前先喝湯，除了濃湯外，任何形式除去浮油的湯都可以，因爲湯的熱量一般來說是較低的；不過不要就著碗大口大口兩三下喝完，要慢慢地用湯匙一口一口地喝。
“飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越吃越胖。”先喝湯可抑制胃的饑餓感，尤其是熱湯效果更好；先喝完湯再吃其他食物時，除了會少吃一點外，最重要的是較能理智地選擇食物。
2、喝完湯以後先吃蔬菜
如果是涼拌或生食且不加油(沙拉油或麻油)的蔬菜，則熱量更低，如果是油炒的，最好先濾去含高油的菜汁再吃。
3、肉類和飯
最後再吃，且小口小口地慢慢吃。
減肥建議二：改變食物的選擇
對同樣食物只要略爲挑選它的形式及制作方法，所攝取的熱量可以大爲減少。
1、先去除雞皮、鴨皮、肥肉，只吃瘦肉的部分。
2、選擇帶骨帶殼的肉類及水産吃。
3、帶殼的蝦使你必須慢慢一只一只地剝去殼再吃，沒有辦法像吃蝦仁那樣一湯匙一湯匙地吃得又快又多。同樣的，盡可能少吃絞肉制品，如漢堡、肉丸或“獅子頭”等，它們的肥肉量多且容易一下吃太多，帶骨頭的肉或雞、鴨肉不至于讓你三兩口吃進一大塊。
4、盡量不要選大塊的魚肉或魚排，應選擇帶刺的整條魚，因爲你必須剔除魚刺，吃的速度自然就慢下來了。
5、盡量少選擇大塊的肉類如牛排或豬排等，多選擇肉絲類的半葷素菜。一大塊肉至少有四五兩至半斤，若切成絲，一大盤肉絲才，足夠全家人吃。
6、盡量避免油炸的食物，尤其是沾了粉油炸的食物，吸油量很高，所含的熱量常比油炸的同樣食物高出兩倍。無法避免時，先去掉外皮再吃。
7、勾芡的食物，只挑內容物吃，不喝勾芡汁。
8、吃新鮮水果但應少喝果汁。一口氣喝下一杯柑橙汁與一片一片地慢慢吃，後者使你更有滿足感，而實際吃到的量卻較少(一杯果汁至少要三四個水果榨成)。葡萄一粒一粒慢慢剝皮吃，蘋果削皮一片一片用叉子吃；多籽的小西瓜會令你花較多的時間去吃。
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1、跳舞：輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。
2、跳繩：只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于遊戲中。
3、原地跑：原地跑步減肥法幫助您健康有效瘦身，您可以在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鍾。
4、上樓梯：每周上下樓梯三至四次，每次連續15分鍾，不但能消耗熱量，還可以強健小腿、大腿和股部肌肉。
5、步行：飯後45分鍾左右，以每小時4。8公裏的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
6、瑜珈：每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
7、晨操：晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
8、喝水：衆多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。每天在起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後喝至少2升的開水和礦泉水，瘦身效果明顯。
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四種瘦身食物吃不胖的奧秘
四種瘦身食物吃不胖的奧秘
我們知道，好的食物能量較減肥藥有效低，不會讓脂肪堆積，這類食物也有很高的營養價值，並包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。想知道這些食物是什麽嗎？
一、主食
（1）主食即谷物，(醫藥招商網http://www。ggyyxx。com/)不包括糕點、方便面、餅幹和油炸的主食。
（2）主食包括澱粉質的豆類；薯類、稻谷類、雜糧類、和全麥類。
二、蛋類及其替代品
（1）(淘寶減肥藥http://www。77f77。com/)各種蛋類食品都能提供優質蛋白質，但注意不要用油炸。
（2）主要是指蛋白、全蛋及人造替代品。
三、脫脂奶制品和其他代乳品
（1）口碑最好的減肥産品(http://www。77f77。com/1/)奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次。
（2）包括豆腐、豆漿和不含添加劑的豆類食品；脫脂無糖酸奶、脫脂奶和脫脂奶酪。
四、湯類
（1）西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。
（2）湯類包括罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)、新鮮的和冷凍的清湯(最有效的減肥産品http://www。77f77。com/1/)。
以上這四種瘦身食物應該成爲你食譜裏的主要成分，但一定要限制量，是吃不胖的哦！
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一、主食
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二、蛋類及其替代品
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（2）主要是指蛋白、全蛋及人造替代品。
三、脫脂奶制品和其他代乳品
（1）口碑最好的減肥産品(http://www。77f77。com/1/)奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次。
（2）包括豆腐、豆漿和不含添加劑的豆類食品；脫脂無糖酸奶、脫脂奶和脫脂奶酪。
四、湯類
（1）西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。
（2）湯類包括罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)、新鮮的和冷凍的清湯(最有效的減肥産品http://www。77f77。com/1/)。
以上這四種瘦身食物應該成爲你食譜裏的主要成分，但一定要限制量，是吃不胖的哦！
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瓜果蔬菜 清腸瘦身
瓜果蔬菜 清腸瘦身
想要減肥，在吃的方面就一定台南減肥要有所節制，最好多吃清淡的食品，以下8種以瓜類爲主的減肥食譜，讓你清脂、瘦身好輕松。
冬瓜
冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜，且含有丙醇二酸成分，可抑制糖類物質轉化爲脂肪，冬瓜能防止人體內的脂肪堆積，因此有減肥之功效。
冬瓜粥
材料：新鮮連皮冬瓜，粳米。
作用： 將冬瓜洗淨切塊，粳米洗淨加入水煮成粥。可治療水腫脹滿、小便不利，性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖、咳嗽、等症狀。
冬瓜茶
將冬瓜洗淨，去皮去籽，切塊加水炖煮至軟爛。用果汁機打成泥、過濾，加進糖水及冰塊，即成冰涼消暑退火的冬瓜茶了。也可以先用麥茶沖泡成麥茶汁，再用 此麥茶煮冬瓜，加糖、 過濾即成另一種麥香冬瓜茶了，聽說台南義豐冬瓜茶就是用這種手工的方式泡出來的，所以特別的香特別的可口。
苦瓜
苦瓜中一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，這種被譽爲“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。
苦瓜粥
材料：苦瓜，米，冰糖。
作法：將米洗淨與洗淨切好的苦瓜共煮粥，粥將好時入冰妝糖即成。適用于中暑煩渴、痢疾等疾病。
鳳梨苦瓜雞作法
材料：鳳梨 1個、苦瓜 1條、雞腿 2只、姜 6片、腌冬瓜一塊、鹽 2小匙
作法：將苦瓜剖開，去籽切塊，燙好後用少許鹽腌拌一下備用。鳳梨切成與苦瓜大小相同之塊狀備用。雞腿切小塊，過熱水燙後洗淨備用。將所有材料放入鍋中，加入5000㏄的水，用大火煮開，轉小火，加鹽調味，煮約2小時後即可盛出雞湯食用。
苦瓜炒鹹蛋
材料：苦瓜1條、鹹蛋1個、大蒜1粒、鹽1小匙、醬油1匙
做法：先將苦瓜切片備用，鹹蛋切小塊，用油1匙先將大蒜炒香再加入鹹蛋及苦瓜炒熟即可食用。
南瓜
食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。
南瓜粥
材料：南瓜，糙米，紅糖。
作法：將南瓜洗淨，連皮切成小塊與淘淨的糙米同入鍋中，加水適量煮成稀黏粥，粥成時加入紅糖。早晚吃兩次有補中益氣，解毒防癌功效。對消化道癌患者有輔助治療作用，健康人經常服食就有健身和防癌作用。
南瓜濃湯
材料：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、奶油1大匙、雞高湯、鮮奶油、月桂葉、鹽、胡椒粉。
作法：南瓜是一種性溫的食物，制作南瓜濃湯不需要任何香料和味精，首先去皮、去子，蒸二十分鍾左右後，再加適當水量，以果汁機打成類似木瓜牛奶狀，將 鍋子預熱，放入奶油，用小火將洋蔥絲及月桂葉炒香，再加入高湯、南瓜、馬鈴薯丁一起煮開，最後再加洋菇、蘆筍、青豆仁等等，看自己喜好加入材料到南瓜濃湯 裏，最後用小火煮熟可直接食用。
人工植牙, CNC車床加工, 公所健保,百葉窗,通風設備,台中美食
想要減肥，在吃的方面就一定台南減肥要有所節制，最好多吃清淡的食品，以下8種以瓜類爲主的減肥食譜，讓你清脂、瘦身好輕松。
冬瓜
冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜，且含有丙醇二酸成分，可抑制糖類物質轉化爲脂肪，冬瓜能防止人體內的脂肪堆積，因此有減肥之功效。
冬瓜粥
材料：新鮮連皮冬瓜，粳米。
作用： 將冬瓜洗淨切塊，粳米洗淨加入水煮成粥。可治療水腫脹滿、小便不利，性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖、咳嗽、等症狀。
冬瓜茶
將冬瓜洗淨，去皮去籽，切塊加水炖煮至軟爛。用果汁機打成泥、過濾，加進糖水及冰塊，即成冰涼消暑退火的冬瓜茶了。也可以先用麥茶沖泡成麥茶汁，再用 此麥茶煮冬瓜，加糖、 過濾即成另一種麥香冬瓜茶了，聽說台南義豐冬瓜茶就是用這種手工的方式泡出來的，所以特別的香特別的可口。
苦瓜
苦瓜中一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，這種被譽爲“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。
苦瓜粥
材料：苦瓜，米，冰糖。
作法：將米洗淨與洗淨切好的苦瓜共煮粥，粥將好時入冰妝糖即成。適用于中暑煩渴、痢疾等疾病。
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材料：鳳梨 1個、苦瓜 1條、雞腿 2只、姜 6片、腌冬瓜一塊、鹽 2小匙
作法：將苦瓜剖開，去籽切塊，燙好後用少許鹽腌拌一下備用。鳳梨切成與苦瓜大小相同之塊狀備用。雞腿切小塊，過熱水燙後洗淨備用。將所有材料放入鍋中，加入5000㏄的水，用大火煮開，轉小火，加鹽調味，煮約2小時後即可盛出雞湯食用。
苦瓜炒鹹蛋
材料：苦瓜1條、鹹蛋1個、大蒜1粒、鹽1小匙、醬油1匙
做法：先將苦瓜切片備用，鹹蛋切小塊，用油1匙先將大蒜炒香再加入鹹蛋及苦瓜炒熟即可食用。
南瓜
食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。
南瓜粥
材料：南瓜，糙米，紅糖。
作法：將南瓜洗淨，連皮切成小塊與淘淨的糙米同入鍋中，加水適量煮成稀黏粥，粥成時加入紅糖。早晚吃兩次有補中益氣，解毒防癌功效。對消化道癌患者有輔助治療作用，健康人經常服食就有健身和防癌作用。
南瓜濃湯
材料：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、奶油1大匙、雞高湯、鮮奶油、月桂葉、鹽、胡椒粉。
作法：南瓜是一種性溫的食物，制作南瓜濃湯不需要任何香料和味精，首先去皮、去子，蒸二十分鍾左右後，再加適當水量，以果汁機打成類似木瓜牛奶狀，將 鍋子預熱，放入奶油，用小火將洋蔥絲及月桂葉炒香，再加入高湯、南瓜、馬鈴薯丁一起煮開，最後再加洋菇、蘆筍、青豆仁等等，看自己喜好加入材料到南瓜濃湯 裏，最後用小火煮熟可直接食用。
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幾招瘦腰腹 擁有小蠻腰
幾招瘦腰腹 擁有小蠻腰
瘦腰腹總有效減肥方法是一件讓MM們煩心的事情。腰腹上圍著的多余贅肉就像一個巨大的遊泳圈，讓MM們的身材看上去呈水桶型，完全沒有線條可言。眼看著夏天已經到了，望著衣櫃裏五彩缤紛的夏裝，你還有什麽理由不把腰腹上的贅肉減下去？
清晨腰部減肥方法
運動是最有效快捷的腰部減肥方法。美體師建議早晚做適量運動，有助于長期鞏固效果。
每天早晨睜開眼睛後，仰躺于床上往前面伸展約10秒鍾，不用屏住呼吸，仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。
然後坐在床上，上半身前傾，進行脊背的伸展運動，兩手置于頭上，向前伸展約10秒鍾。
最後站起來，彎曲左肘置于頭部後方，用右手抓住左肘，保持這樣的動作盡量往右側伸展，約10秒，左右交換。
纖腰加強版腰部減肥方法
想效果更加明顯，還要注意飲食習慣。記住多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
少吃鹽分太高的食物，如薯條、腌制品、罐頭食品，高鹽分的食物不僅不健康，還容易引起水腫。
睡前腰部減肥方法
睡前的床上運動也比較簡單，但要注意站立時的姿勢，彎曲肘部置于頭後方，兩手夾住枕頭，手腕盡量彎曲伸展做20次；
再將膝蓋呈90度彎曲，在膝蓋間夾住枕頭，可使腹部緊縮並有擡臀的效果，慢慢地回到原來位置再擡起做20次；
還可以將枕頭壓在腹部下方，伸展手部，右手和左腳舉起約20厘米，交換來回做20次。
腰腹減肥小運動
一、減腰部前面贅肉
建議減肥時間：清晨
減肥目標：腰部前面的贅肉
瘦身方法：直坐于床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向後傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體複原，重複8次。
二、瘦腰讓腰看起來纖細
瘦身方法：仰臥，左手放在頭後，左肋向左擰轉，右膝擡起，左肘要盡量接近到右膝。複原，重複8次。另一側的動作和此一致。
三、瘦腰及瘦下腹
減肥目標：腰及下腹
瘦身方法：(圍繞紙盒繞圈)直立，把紙巾盒立著放，不要讓它向左或向右倒下。雙手叉腰，擡起挨著紙巾盒的那一側腿，讓它繞向紙巾盒的另一側，轉動腿部時要盡量擡高膝蓋，以鍛練到腰部肌群。5分鍾以後，把紙巾盒拿到身體另一側，重複此動作5分鍾。
四、瘦腰腹拉伸運動
建議減肥時間：日間休息時
減肥目標：有助腰腹消脂的抻拉動作
借助工具：椅子
瘦身方法：坐在椅子上，擡高雙腿向一側彎屈，感覺腰部被牽拉。重複5次。換另一側同樣動作。
五、瘦上腹
瘦身方法：雙手和膝蓋支撐在地面上，頭部、肩部、膝蓋等三點成一條直線，手指微微向內側扣；雙臂彎屈使胸部盡量接近地面，身體保持平直；雙臂向上撐至最初的動作。
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瘦腰腹總有效減肥方法是一件讓MM們煩心的事情。腰腹上圍著的多余贅肉就像一個巨大的遊泳圈，讓MM們的身材看上去呈水桶型，完全沒有線條可言。眼看著夏天已經到了，望著衣櫃裏五彩缤紛的夏裝，你還有什麽理由不把腰腹上的贅肉減下去？
清晨腰部減肥方法
運動是最有效快捷的腰部減肥方法。美體師建議早晚做適量運動，有助于長期鞏固效果。
每天早晨睜開眼睛後，仰躺于床上往前面伸展約10秒鍾，不用屏住呼吸，仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。
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纖腰加強版腰部減肥方法
想效果更加明顯，還要注意飲食習慣。記住多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
少吃鹽分太高的食物，如薯條、腌制品、罐頭食品，高鹽分的食物不僅不健康，還容易引起水腫。
睡前腰部減肥方法
睡前的床上運動也比較簡單，但要注意站立時的姿勢，彎曲肘部置于頭後方，兩手夾住枕頭，手腕盡量彎曲伸展做20次；
再將膝蓋呈90度彎曲，在膝蓋間夾住枕頭，可使腹部緊縮並有擡臀的效果，慢慢地回到原來位置再擡起做20次；
還可以將枕頭壓在腹部下方，伸展手部，右手和左腳舉起約20厘米，交換來回做20次。
腰腹減肥小運動
一、減腰部前面贅肉
建議減肥時間：清晨
減肥目標：腰部前面的贅肉
瘦身方法：直坐于床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向後傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體複原，重複8次。
二、瘦腰讓腰看起來纖細
瘦身方法：仰臥，左手放在頭後，左肋向左擰轉，右膝擡起，左肘要盡量接近到右膝。複原，重複8次。另一側的動作和此一致。
三、瘦腰及瘦下腹
減肥目標：腰及下腹
瘦身方法：(圍繞紙盒繞圈)直立，把紙巾盒立著放，不要讓它向左或向右倒下。雙手叉腰，擡起挨著紙巾盒的那一側腿，讓它繞向紙巾盒的另一側，轉動腿部時要盡量擡高膝蓋，以鍛練到腰部肌群。5分鍾以後，把紙巾盒拿到身體另一側，重複此動作5分鍾。
四、瘦腰腹拉伸運動
建議減肥時間：日間休息時
減肥目標：有助腰腹消脂的抻拉動作
借助工具：椅子
瘦身方法：坐在椅子上，擡高雙腿向一側彎屈，感覺腰部被牽拉。重複5次。換另一側同樣動作。
五、瘦上腹
瘦身方法：雙手和膝蓋支撐在地面上，頭部、肩部、膝蓋等三點成一條直線，手指微微向內側扣；雙臂彎屈使胸部盡量接近地面，身體保持平直；雙臂向上撐至最初的動作。
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2012年5月30日星期三
美墅主義引領全球室內裝飾設計
美墅主義引領全球室內裝飾設計
曾有人將室內設計分爲三個層台中室內設計面：物質形式爲表層結構，人 的活動爲中層結構，人的觀念及意識形態爲深層結構，讓人愉悅的家居環境是這三個層級的融和與統一，優秀的家居設計師不僅應具有操控空間和熟練運用各種風格 的能力，更要深刻理解居住者的需要，一千個人有一千個哈姆萊特，設計師要理解業主的需求，找到這個哈姆萊特才能造出業主心目中的夢之家。
日前，特地“尋找心中的美墅”設計師邀請賽再次引起關于室內裝飾設計與建材設計跨界融合的熱議，這場設計盛會吸引了上千名設計師參與、無數新作荟萃， 都是基于“美墅主義”的概念。在大賽過程中，主辦方特地陶瓷在全國多個城市與室內設計師展開了互動，從南方的廣州、株洲、杭州到華中的合肥、武漢，再到北 方天津、沈陽，舉辦了作品鑒賞會、藝術沙龍、美墅模特秀，主題派對等等，每一場活動都注重于設計，同時以建材界的視角爲設計界帶來新的啓發。
據了解，這場賽事由中國500最具價值品牌之一的特地陶瓷投入百萬重金打造，以探究材質美學與人居美學互融爲核心，與國內外精英設計師一同尋找、創造“美 墅”。除了理念外，特地陶瓷適時設置了英國奧運尋根之旅、東南亞美墅之旅、萬元購物基金、蘋果數碼等大獎，在裝飾設計界引起一股“美墅”旋風。
其實在本次大賽之前，有一起有關中國設計的事件引起廣泛關注，那是在今年米蘭設計周期間，曾爲來自中國的60位設計師留出了500平米的空間，以“椅 子”爲題材，展示了80多件形態各異，且融合傳統與當代元素、哲思與功能並重的作品。古典風格的非洲花梨木座椅，借鑒明代圈椅、網狀結構力學、雕镂蘇州窗 棂小橋的“蘇州扶手椅”等設計，給米蘭帶來一股中國風，有關中國元素的設計贏得了來自米蘭的一片喝彩。
而這次設計師大賽發起于“中國陶都”佛山，三十年來建陶行業從零開始，現在已將中國瓷磚鋪遍了全世界，但是在全球價值鏈中中國陶瓷仍處在低價值地位。 因此作爲中國品牌的特地陶瓷一直致力于在材料上、在設計上尋求突破，並與家居價值鏈上的各個環節一起致力于還原中國建陶的應有地位。近年特地陶瓷從純賣瓷 磚上升到引導生活方式的層次，更多地參與在家居設計環節中，因此以“美墅主義”的名義舉辦了本次設計師大賽。本次大賽在參賽設計師數量、參賽作品數量、獎 品豐厚程度、參賽作品質量等方面都達到了引人矚目的程度，同樣贏得了陶瓷界與裝飾設計界的熱捧。
目前，已有11名設計師在網絡投票中得到人氣獎，作品最高投票數接近3萬，特地聘請的專家設計師在評點參賽作品時認爲，“評價一幅家居設計作品的好 壞，不是僅僅以材料的奢華、空間感的酷炫爲標准，它必須注入更深層次的文化、氣度、意境內涵。也不單單是設計師本身的技法如何的高超，同時考驗的是設計師 對生活的客觀、冷靜、理性、深度的觀察。”
仔細觀摩美墅設計師大賽中人氣較高的作品，從《自由甯靜的生活空間》、《現代簡歐》、《新古典家居》、《曾標作品：簡歐靈動》，到《聯排別墅》、《雙 鳳別墅》、《逸翠灣豪庭》、《上海浦東聯排別墅》等，無不滲透著設計者對奢華的全新理解和表達、對生活的細致觀察。正是源于一幅幅作品背後嘔心瀝血的鑽 研，美墅設計才綻放出如此精彩，中國室內設計才得以長足發展與創新。
美式、地中海、後現代、新古典、簡約、田園、現代中式、現代歐式、歐式古典等等舶來風格風縻中國，中國人逐漸從盲從轉變到認識再到理解這些家居風格背 後的生活理念，國內裝飾設計已走到了亟需升級理念的時期。“美墅”設計師大賽的適時推出，爲國內設計界提出了新的設計追求，同時也爲國內消費者開創了一種 全新的國際家居設計新視角。
人工植牙, CNC車床加工, 關鍵字排序,耳環,花蓮民宿,種睫毛
曾有人將室內設計分爲三個層台中室內設計面：物質形式爲表層結構，人 的活動爲中層結構，人的觀念及意識形態爲深層結構，讓人愉悅的家居環境是這三個層級的融和與統一，優秀的家居設計師不僅應具有操控空間和熟練運用各種風格 的能力，更要深刻理解居住者的需要，一千個人有一千個哈姆萊特，設計師要理解業主的需求，找到這個哈姆萊特才能造出業主心目中的夢之家。
日前，特地“尋找心中的美墅”設計師邀請賽再次引起關于室內裝飾設計與建材設計跨界融合的熱議，這場設計盛會吸引了上千名設計師參與、無數新作荟萃， 都是基于“美墅主義”的概念。在大賽過程中，主辦方特地陶瓷在全國多個城市與室內設計師展開了互動，從南方的廣州、株洲、杭州到華中的合肥、武漢，再到北 方天津、沈陽，舉辦了作品鑒賞會、藝術沙龍、美墅模特秀，主題派對等等，每一場活動都注重于設計，同時以建材界的視角爲設計界帶來新的啓發。
據了解，這場賽事由中國500最具價值品牌之一的特地陶瓷投入百萬重金打造，以探究材質美學與人居美學互融爲核心，與國內外精英設計師一同尋找、創造“美 墅”。除了理念外，特地陶瓷適時設置了英國奧運尋根之旅、東南亞美墅之旅、萬元購物基金、蘋果數碼等大獎，在裝飾設計界引起一股“美墅”旋風。
其實在本次大賽之前，有一起有關中國設計的事件引起廣泛關注，那是在今年米蘭設計周期間，曾爲來自中國的60位設計師留出了500平米的空間，以“椅 子”爲題材，展示了80多件形態各異，且融合傳統與當代元素、哲思與功能並重的作品。古典風格的非洲花梨木座椅，借鑒明代圈椅、網狀結構力學、雕镂蘇州窗 棂小橋的“蘇州扶手椅”等設計，給米蘭帶來一股中國風，有關中國元素的設計贏得了來自米蘭的一片喝彩。
而這次設計師大賽發起于“中國陶都”佛山，三十年來建陶行業從零開始，現在已將中國瓷磚鋪遍了全世界，但是在全球價值鏈中中國陶瓷仍處在低價值地位。 因此作爲中國品牌的特地陶瓷一直致力于在材料上、在設計上尋求突破，並與家居價值鏈上的各個環節一起致力于還原中國建陶的應有地位。近年特地陶瓷從純賣瓷 磚上升到引導生活方式的層次，更多地參與在家居設計環節中，因此以“美墅主義”的名義舉辦了本次設計師大賽。本次大賽在參賽設計師數量、參賽作品數量、獎 品豐厚程度、參賽作品質量等方面都達到了引人矚目的程度，同樣贏得了陶瓷界與裝飾設計界的熱捧。
目前，已有11名設計師在網絡投票中得到人氣獎，作品最高投票數接近3萬，特地聘請的專家設計師在評點參賽作品時認爲，“評價一幅家居設計作品的好 壞，不是僅僅以材料的奢華、空間感的酷炫爲標准，它必須注入更深層次的文化、氣度、意境內涵。也不單單是設計師本身的技法如何的高超，同時考驗的是設計師 對生活的客觀、冷靜、理性、深度的觀察。”
仔細觀摩美墅設計師大賽中人氣較高的作品，從《自由甯靜的生活空間》、《現代簡歐》、《新古典家居》、《曾標作品：簡歐靈動》，到《聯排別墅》、《雙 鳳別墅》、《逸翠灣豪庭》、《上海浦東聯排別墅》等，無不滲透著設計者對奢華的全新理解和表達、對生活的細致觀察。正是源于一幅幅作品背後嘔心瀝血的鑽 研，美墅設計才綻放出如此精彩，中國室內設計才得以長足發展與創新。
美式、地中海、後現代、新古典、簡約、田園、現代中式、現代歐式、歐式古典等等舶來風格風縻中國，中國人逐漸從盲從轉變到認識再到理解這些家居風格背 後的生活理念，國內裝飾設計已走到了亟需升級理念的時期。“美墅”設計師大賽的適時推出，爲國內設計界提出了新的設計追求，同時也爲國內消費者開創了一種 全新的國際家居設計新視角。
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剛性防水材料和柔性防水材料
剛性防水材料和柔性防水材料
防水材料分爲剛性和柔性兩種防水，但很多人還不太了解，本文筆 者將爲大家介紹剛性防水材料和柔性防水材料的區別：剛性防水村料是指以水泥、砂石爲原材料，或其內摻人少量外加劑、高分子聚合物等材料，通過闊整配合比， 抑制或減少孔隙率，改變孔隙特征，增加各原材料界面問的密實性等方法，配制成具有一定抗滲透能力的水泥砂漿混凝土類防水材料。剛性防水由于溫差應變，易開 裂滲水。
柔性防水材料，多爲瀝青，油氈等有機材料亦稱抽氈卷材防水層，它是由抽氈、玻璃布等纖維織物做胎層的卷材，用各類膠結材料期瀝青等，將卷材粘結在屋頂 結構板上的找平層上而形成的防水層。柔性防水材料拉伸強度高、延伸率大質量輕、施工方便，但操作技術要求較嚴，耐穿刺性和耐老化性能不如剛性材料，易老 化，壽命短。
剛性防水屋面:主要是砂漿或混凝土類剛性材料。柔性防水屋面:采用瀝青系、高聚系、高分子卷材。兩種防水做法都有各自優缺點：剛性防水屋面優點，使用 年限較長。缺點是自重大，屋面構造形式受限大。柔性防水屋面優點，有韌性，適應一定的變形與脹縮，不易開裂。缺點是使用年限較短。
企業品牌從傳統廣告覆蓋的單向度傳播轉變爲包括廣告、新聞、論壇博客言論、互動活動在內的多緯度傳播。新聞專題營銷是一種最有效的互聯網營銷手段之一；新聞專題是公共關系與營銷策略之間的一種巧妙組合。有效的新聞專題營銷可以“四兩撥千斤”。
我們把某一新聞事件或熱點話題進行系統性集合，通過網絡的強大整合能力和無限的擴散傳播能力進行有效傳播，使之既有新聞的時效性又具有專題的詳實和深度。這一營銷方式稱之爲"新聞專題營銷"。
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柔性防水材料，多爲瀝青，油氈等有機材料亦稱抽氈卷材防水層，它是由抽氈、玻璃布等纖維織物做胎層的卷材，用各類膠結材料期瀝青等，將卷材粘結在屋頂 結構板上的找平層上而形成的防水層。柔性防水材料拉伸強度高、延伸率大質量輕、施工方便，但操作技術要求較嚴，耐穿刺性和耐老化性能不如剛性材料，易老 化，壽命短。
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不一般的民宿味道
不一般的民宿味道
台灣地區現正火熱的民宿一詞墾丁民宿，源自日本的“民宿”，除了一般常見的飯店以及旅社之外，還包括其他可以提供旅客住宿的地方，例如民宅、休閑中心、農莊、農舍、牧場，在世界各國會因環境與文化生活不同而略有差異。
根據當地“發展觀光條例”第2條所言，所謂民宿，是指利用自用住宅空閑房間，結合當地人文、自然景觀、生態、環境資源及農林漁牧生産活動，以家庭副業 方式經營，提供旅客鄉野生活之住宿處所。因此，民宿主人多半都是土生土長的當地人，對于當地民俗風情文物相當了解，可爲遊客提供導覽。選擇下榻民宿，可說 是融入當地的最佳快捷方式。可切身體驗當地的人文風采與地方文化，民宿主人俨然是一位地方導遊，介紹他所熟悉的地方；搭配上各地豐富物産的美食飨宴，絕對 是一趟深度的旅遊。
近年來，台灣民宿朝精致化、豪華化、高價化以及高服務化方向演進。
在選擇旅館或民宿住宿前，請事先查詢網站信息，了解並確認所選擇之住宿場所，是否合法，以維護消費安全並保障消費者自身權益。
香格裏拉音樂城堡貴族式聆聽
特色之處：以英國維多利亞風格打造的城堡，展現人文與藝術、自然的完美融合。音樂城堡讓更多的人尋找到遺失已久或是從未見過的美麗夢想。
在音樂城堡裏，不僅各式各樣的家具、建材都是進口的頂級物品，從意大利家具、西班牙燈飾、愛爾蘭壁紙、阿拉斯加柏木，到佛羅倫薩的古畫。彙集了世界各 地十七國獨特素材的音樂城堡，空間裏充斥著藝術的雅典氣息。再加上城堡內頂級的音響設備，和3000多張世界經典音樂CD，引領遊客進入更深層的休憩境 界。香格裏拉音樂城堡主打的是如五星級般優雅高貴的房間設備，房間主要分爲兩種等級，一種爲遊吟詩人套房；一種爲皇家VIP煙火套房。享受這裏的頂級景 致，聆聽經典音樂，都是人生的一大樂事，會讓人有恍如置身歐洲的情境之中。這棟有著古色石材、斜頂式屋檐、有如城堡般外形的音樂城堡，掩映在琳琅滿目的各 種花草樹木之中。
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台灣地區現正火熱的民宿一詞墾丁民宿，源自日本的“民宿”，除了一般常見的飯店以及旅社之外，還包括其他可以提供旅客住宿的地方，例如民宅、休閑中心、農莊、農舍、牧場，在世界各國會因環境與文化生活不同而略有差異。
根據當地“發展觀光條例”第2條所言，所謂民宿，是指利用自用住宅空閑房間，結合當地人文、自然景觀、生態、環境資源及農林漁牧生産活動，以家庭副業 方式經營，提供旅客鄉野生活之住宿處所。因此，民宿主人多半都是土生土長的當地人，對于當地民俗風情文物相當了解，可爲遊客提供導覽。選擇下榻民宿，可說 是融入當地的最佳快捷方式。可切身體驗當地的人文風采與地方文化，民宿主人俨然是一位地方導遊，介紹他所熟悉的地方；搭配上各地豐富物産的美食飨宴，絕對 是一趟深度的旅遊。
近年來，台灣民宿朝精致化、豪華化、高價化以及高服務化方向演進。
在選擇旅館或民宿住宿前，請事先查詢網站信息，了解並確認所選擇之住宿場所，是否合法，以維護消費安全並保障消費者自身權益。
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特色之處：以英國維多利亞風格打造的城堡，展現人文與藝術、自然的完美融合。音樂城堡讓更多的人尋找到遺失已久或是從未見過的美麗夢想。
在音樂城堡裏，不僅各式各樣的家具、建材都是進口的頂級物品，從意大利家具、西班牙燈飾、愛爾蘭壁紙、阿拉斯加柏木，到佛羅倫薩的古畫。彙集了世界各 地十七國獨特素材的音樂城堡，空間裏充斥著藝術的雅典氣息。再加上城堡內頂級的音響設備，和3000多張世界經典音樂CD，引領遊客進入更深層的休憩境 界。香格裏拉音樂城堡主打的是如五星級般優雅高貴的房間設備，房間主要分爲兩種等級，一種爲遊吟詩人套房；一種爲皇家VIP煙火套房。享受這裏的頂級景 致，聆聽經典音樂，都是人生的一大樂事，會讓人有恍如置身歐洲的情境之中。這棟有著古色石材、斜頂式屋檐、有如城堡般外形的音樂城堡，掩映在琳琅滿目的各 種花草樹木之中。
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民宿有特色 體驗浪漫
民宿有特色 體驗浪漫
台灣當局制訂的大陸赴台遊日月潭民宿團費最低標准是每天80美元，台灣旅遊業者反映團費標准太高，爲此台觀光部門計劃調降大陸遊客赴台遊的團費下限。
住豪華賓館“太浪費”
台灣旅遊業者反映，金融危機當前，大陸遊客赴台遊每天80美元的接待標准太貴，且大部分遊客在旅遊期間基本是一早就離開飯店，沒有享用到飯店的設備，因此建議觀光部門在現行接待標准中，增加一檔每天60美元的團費標准。 以10日團爲例，粗估可省1400元人民幣。
對此，台灣觀光局的官員表示，目前他們正在考慮調降大陸遊客團費的下限，不過接待標准調降的前提是安全不能打折，三餐也要保證質量。相關官員表示，未來會 允許安排大陸遊客住三星級飯店或中型旅館。由于大陸遊客組團人數已由10人降爲5人，以後不一定要住旅館，住民宿也可以。
精致民宿吸引大陸遊客
台灣民宿與大陸近年興起的“農家樂”相似，令大陸旅客著迷。島內旅遊業者指出，台灣當局日前開放大陸遊客團5人即可成行，台灣“精致遊”吸引大陸客眼光，許多大陸客對台灣民宿多樣化、各具特色，早已聽聞，特別指名入住民宿。
台灣《中國時報》8日報道，旅行社董事長海英倫表示，大陸客團越來越多，觀光旅館住宿吃緊。開放大陸遊客入住民宿，一方面降低房價消費，另一方面也可讓遊客體驗真正的台灣地方風情。
台灣民宿格調變化多，宜蘭強調鄉村風光，台中山區多豪華型，花蓮標榜海岸景致；有強調地方特色，有主打體驗型等等。台灣民宿協會名譽理事長吳幹正表示，由于格調變化多，收費標准也懸殊，對民宿有必要分類、分級。
人工植牙, CNC車床加工, 內襯,新娘秘書,快速減肥方法,台中室內設計
台灣當局制訂的大陸赴台遊日月潭民宿團費最低標准是每天80美元，台灣旅遊業者反映團費標准太高，爲此台觀光部門計劃調降大陸遊客赴台遊的團費下限。
住豪華賓館“太浪費”
台灣旅遊業者反映，金融危機當前，大陸遊客赴台遊每天80美元的接待標准太貴，且大部分遊客在旅遊期間基本是一早就離開飯店，沒有享用到飯店的設備，因此建議觀光部門在現行接待標准中，增加一檔每天60美元的團費標准。 以10日團爲例，粗估可省1400元人民幣。
對此，台灣觀光局的官員表示，目前他們正在考慮調降大陸遊客團費的下限，不過接待標准調降的前提是安全不能打折，三餐也要保證質量。相關官員表示，未來會 允許安排大陸遊客住三星級飯店或中型旅館。由于大陸遊客組團人數已由10人降爲5人，以後不一定要住旅館，住民宿也可以。
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台灣民宿與大陸近年興起的“農家樂”相似，令大陸旅客著迷。島內旅遊業者指出，台灣當局日前開放大陸遊客團5人即可成行，台灣“精致遊”吸引大陸客眼光，許多大陸客對台灣民宿多樣化、各具特色，早已聽聞，特別指名入住民宿。
台灣《中國時報》8日報道，旅行社董事長海英倫表示，大陸客團越來越多，觀光旅館住宿吃緊。開放大陸遊客入住民宿，一方面降低房價消費，另一方面也可讓遊客體驗真正的台灣地方風情。
台灣民宿格調變化多，宜蘭強調鄉村風光，台中山區多豪華型，花蓮標榜海岸景致；有強調地方特色，有主打體驗型等等。台灣民宿協會名譽理事長吳幹正表示，由于格調變化多，收費標准也懸殊，對民宿有必要分類、分級。
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全球訂房網 手機預訂
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越來越多的旅行者開始習訂房網慣使用各類無線設備進行酒店預訂。在過去的2011年，全球訂房網 HRS 無線業務的收入已經同比翻了三倍，占整個公司在2011全年收入的百分之三。這個比例預期在今年會呈雙倍增長。
商旅客戶更希望通過手機應用或 WAP 網站預訂酒店；而受訪的三分之一商旅客人表示曾使用過手機預訂酒店。HRS 希望到了2014年，五分之一的商務旅行都能采用智能手機或平板電腦完成酒店預訂。
“手機應用已成爲我們公司的重要銷售渠道，回顧去年的高幅度增長，就能證明手機解決方案的重要性，”全球訂房網 HRS 的首席執行官 Tobias Ragge 對此評價道，“尤其對于商旅客戶，他們出差頻繁，行程經常需要變動。HRS 手機應用的靈活性和便捷性更適合此類客戶，幫助他們更快適應新環境，重新安排行程住宿。”
在全球訂房網 HRS 所有手機應用中，爲蘋果手機 iPhone 研發的應用多次受到業界贊譽。2011年秋推出的最新版本，已經在全球89個國家的旅遊應用下載排名中位列前十。今年年初，在德國奧格斯堡大學和 IT 業權威協會聯合主辦的第12屆 MCTA(即Mobile Communications – Technologies，Markets，Applications)大會上，該款 iPhone 手機應用榮獲了移動創新大獎。該獎項旨在鼓勵那些兼具原創性，創新性以及用戶體驗性的移動應用。 HRS 的 iPhone 應用呈現出的實用性和藝術性的完美融合是其獲得大獎的主要原因，精美前端頁面交互設計，客戶體驗度的尖端功能均使得評委印象深刻。而那些結合了增強現實技 術（augmented reality）的攝像頭找酒店、酒店評級系統、社交媒體分享以及點擊轉撥電話等功能都深受用戶好評。
全球訂房網 HRS 是全球領先的專業在線酒店預訂平台，簽約代理的25萬家不同類型的酒店覆蓋了全球180多個國家，供商務和私人旅行者自由選擇。該平台讓用戶以即時更新的 HRS 特價直接進行免費預訂，無特別要求不需信用卡擔保和預付，並可得到即時確認。
除了讓用戶通過傳統的網絡在線預訂服務外，HRS還非常注重新技術的開發和運用。如在 HRS。com，HRS。de 爲基礎的在線服務平台上，推出專爲中國用戶度身定做的新版中文網站 HRS。cn；同時推出 iPhone 和黑莓等各類手機應用。
HRS 創立于1972年，是全球最早涉足在線訂房的公司之一，現在全球各地以 HRS。com，HRS。de 和 HRS。cn 等網站使用32種語言爲客戶提供在線訂房服務，已成爲業界領袖。全球訂房網 HRS 總部在德國科隆，在上海、倫敦、巴黎、羅馬、伊斯坦布爾、華沙和莫斯科均設有分支機構。全球訂房網是HRS正式注冊的中文服務品牌。設在上海的分公司是其 亞洲和太平洋區域的業務運營中心，負責亞太市場的開拓以及 HRS。cn 中文網站的開發和推廣。
人工植牙, CNC車床加工, 台北律師事務所,溪頭妖怪村,對戒,破碎機
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除了讓用戶通過傳統的網絡在線預訂服務外，HRS還非常注重新技術的開發和運用。如在 HRS。com，HRS。de 爲基礎的在線服務平台上，推出專爲中國用戶度身定做的新版中文網站 HRS。cn；同時推出 iPhone 和黑莓等各類手機應用。
HRS 創立于1972年，是全球最早涉足在線訂房的公司之一，現在全球各地以 HRS。com，HRS。de 和 HRS。cn 等網站使用32種語言爲客戶提供在線訂房服務，已成爲業界領袖。全球訂房網 HRS 總部在德國科隆，在上海、倫敦、巴黎、羅馬、伊斯坦布爾、華沙和莫斯科均設有分支機構。全球訂房網是HRS正式注冊的中文服務品牌。設在上海的分公司是其 亞洲和太平洋區域的業務運營中心，負責亞太市場的開拓以及 HRS。cn 中文網站的開發和推廣。
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2012年5月29日星期二
數控機床的結構設計
數控機床的結構設計
數控機床主要由數控裝置伺服馬達、伺服機構和機床主體組成。輸入數控裝置的程序指令記錄在信息載體上，由程序讀入裝置接收，或由數控裝置的鍵盤直接手動輸入。
數控裝置包括程序讀入裝置和由電子線路組成的輸入部分、運算部分、控制部分和輸出部分等。數控裝置按所能實現的控制功能分爲點位控制、直線控制、連續軌迹 控制三類。 點位控制是只控制刀具或工作台從一點移至另一點的准確定位，然後進行定點加工，而點與點之間的路徑不需控制。采用這類控制的有數控鑽床、數控镗床和數控坐 標镗床等。 直線控制是除控制直線軌迹的起點和終點的准確定位外，還要控制在這兩點之間以指定的進給速度進行直線切削。采用這類控制的有平面銑削用的數控銑床，以及階 梯軸車削和磨削用的數控車床和數控磨床等。
連續軌迹控制(或稱輪廓控制)能夠連續控制兩個或兩個以上坐標方向的聯合運動。爲了使刀具按規定的軌迹加工工件的曲線輪廓，數控裝置具有插補運算的功能， 使刀具的運動軌迹以最小的誤差逼近規定的輪廓曲線，並協調各坐標方向的運動速度，以便在切削過程中始終保持規定的進給速度。采用這類控制的有能加工曲面用 的數控銑床、數控車床、數控磨床和加工中心等。 伺服機構分爲開環、半閉環和閉環三種類型。開環伺服機構是由步進電機驅動線路，和步進電機組成。每一脈沖信號使步進電機轉動一定的角度，通過滾珠絲杠推動 工作台移動一定的距離。這種伺服機構比較簡單，工作穩定，容易掌握使用，但精度和速度的提高受到限制。
半閉環伺服機構是由比較線路、伺服放大線路、伺服馬達、速度檢測器和位置檢測器組成。位置檢測器裝在絲杠或伺服馬達的端部，利用絲杠的回轉角度間接測出工 作台的位置。常用的伺服馬達有寬調速直流電動機、寬調速交流電動機和電液伺服馬達。位置檢測器有旋轉變壓器、光電式脈沖發生器和圓光柵等。這種伺服機構所 能達到的精度、速度和動態特性優于開環伺服機構，爲大多數中小型數控機床所采用。 閉環伺服機構的工作原理和組成與半閉環伺服機構相同，只是位置檢測器安裝在工作台上，可直接測出工作台的實際位置，故反饋精度高于半閉環控制，但掌握調試 的難度較大，常用于高精度和大型數控機床。閉環伺服機構所用伺服馬達與半閉環相同，位置檢測器則用長光柵、長感應同步器或長磁柵。
爲了保證機床具有很大的工藝適應性能和連續穩定工作的能力，數控機床結構設計的特點是具有足夠的剛度、精度、抗振性、熱穩定性和精度保持性。進給系統的機 械傳動鏈采用滾珠絲杠、靜壓絲杠和無間隙齒輪副等，以盡量減小反向間隙。機床采用塑料減摩導軌、滾動導軌或靜壓導軌，以提高運動的平穩性並使低速運動時不 出現爬行現象。 由于采用了寬調速的進給伺服電動機和寬調速的主軸電動機，可以不用或少用齒輪傳動和齒輪變速，這就簡化了機床的傳動機構。機床布局便于排屑和工件裝卸，部 分數控機床帶有自動排屑器和自動工件交換裝置。大部分數控機床采用具有微處理器的可編程序控制器，以代替強電櫃中大量的繼電器，提高了機床強電控制的可靠 性和靈活性。
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數控機床主要由數控裝置伺服馬達、伺服機構和機床主體組成。輸入數控裝置的程序指令記錄在信息載體上，由程序讀入裝置接收，或由數控裝置的鍵盤直接手動輸入。
數控裝置包括程序讀入裝置和由電子線路組成的輸入部分、運算部分、控制部分和輸出部分等。數控裝置按所能實現的控制功能分爲點位控制、直線控制、連續軌迹 控制三類。 點位控制是只控制刀具或工作台從一點移至另一點的准確定位，然後進行定點加工，而點與點之間的路徑不需控制。采用這類控制的有數控鑽床、數控镗床和數控坐 標镗床等。 直線控制是除控制直線軌迹的起點和終點的准確定位外，還要控制在這兩點之間以指定的進給速度進行直線切削。采用這類控制的有平面銑削用的數控銑床，以及階 梯軸車削和磨削用的數控車床和數控磨床等。
連續軌迹控制(或稱輪廓控制)能夠連續控制兩個或兩個以上坐標方向的聯合運動。爲了使刀具按規定的軌迹加工工件的曲線輪廓，數控裝置具有插補運算的功能， 使刀具的運動軌迹以最小的誤差逼近規定的輪廓曲線，並協調各坐標方向的運動速度，以便在切削過程中始終保持規定的進給速度。采用這類控制的有能加工曲面用 的數控銑床、數控車床、數控磨床和加工中心等。 伺服機構分爲開環、半閉環和閉環三種類型。開環伺服機構是由步進電機驅動線路，和步進電機組成。每一脈沖信號使步進電機轉動一定的角度，通過滾珠絲杠推動 工作台移動一定的距離。這種伺服機構比較簡單，工作穩定，容易掌握使用，但精度和速度的提高受到限制。
半閉環伺服機構是由比較線路、伺服放大線路、伺服馬達、速度檢測器和位置檢測器組成。位置檢測器裝在絲杠或伺服馬達的端部，利用絲杠的回轉角度間接測出工 作台的位置。常用的伺服馬達有寬調速直流電動機、寬調速交流電動機和電液伺服馬達。位置檢測器有旋轉變壓器、光電式脈沖發生器和圓光柵等。這種伺服機構所 能達到的精度、速度和動態特性優于開環伺服機構，爲大多數中小型數控機床所采用。 閉環伺服機構的工作原理和組成與半閉環伺服機構相同，只是位置檢測器安裝在工作台上，可直接測出工作台的實際位置，故反饋精度高于半閉環控制，但掌握調試 的難度較大，常用于高精度和大型數控機床。閉環伺服機構所用伺服馬達與半閉環相同，位置檢測器則用長光柵、長感應同步器或長磁柵。
爲了保證機床具有很大的工藝適應性能和連續穩定工作的能力，數控機床結構設計的特點是具有足夠的剛度、精度、抗振性、熱穩定性和精度保持性。進給系統的機 械傳動鏈采用滾珠絲杠、靜壓絲杠和無間隙齒輪副等，以盡量減小反向間隙。機床采用塑料減摩導軌、滾動導軌或靜壓導軌，以提高運動的平穩性並使低速運動時不 出現爬行現象。 由于采用了寬調速的進給伺服電動機和寬調速的主軸電動機，可以不用或少用齒輪傳動和齒輪變速，這就簡化了機床的傳動機構。機床布局便于排屑和工件裝卸，部 分數控機床帶有自動排屑器和自動工件交換裝置。大部分數控機床采用具有微處理器的可編程序控制器，以代替強電櫃中大量的繼電器，提高了機床強電控制的可靠 性和靈活性。
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國産高壓交流直接變頻器
國産高壓交流直接變頻器
“THV系列高壓大容量交流直變頻器接變頻器其新穎的工作原理及電路結構爲世界首創，解決了當前常規高壓變頻器的諸多缺點，是通用高壓變頻器技術領域的一個重大突破。”這是近日在京舉辦的THV系列高壓大容量交流直接變頻器産品鑒定會上專家委員會宣布的。
鑒定會由中國機械工業聯合會和中國電工技術學會共同主持召開，鑒定委員會專家一致認爲，該産品功能齊全，技術先進，可靠性高，安裝維護費用低，可在諸多領域推廣應用。
目前市場上的高壓大容量變頻器均采用交—直—交電路結構，這種交—直—交技術的解決方案，其整流濾波轉換環節較多，電路複雜，效率及可靠性較低，特別是直流環節上的核心元器件IGBT、IGCT嚴重依賴進口，核心技術被國外公司完全壟斷。
THV系列高壓大容量交流直接變頻器沒有電解電容器，避免了電容爆炸現象引起的安全事故，避免了定期更換電容的工作和經費投入；體積小，避免了使用單 位增加設備間建設的投入；無維護費用，無過濾網，適應高粉塵環境，因此無需頻繁更換過濾網的工作；無特殊安裝要求，該設備直接安裝在泵房內，夏季可以承受 高溫潮濕的惡劣環境；可實現最大化節能，據已投運産品運行記錄統計表明，綜合節能率達到29%—53。1%。
目前，該項技術已獲得美國和中國發明專利技術多項，相關技術原理通過了PCT審查。
人工植牙, CNC車床加工, 微型創業,衛星追蹤器,發電機,CNC Machine
“THV系列高壓大容量交流直變頻器接變頻器其新穎的工作原理及電路結構爲世界首創，解決了當前常規高壓變頻器的諸多缺點，是通用高壓變頻器技術領域的一個重大突破。”這是近日在京舉辦的THV系列高壓大容量交流直接變頻器産品鑒定會上專家委員會宣布的。
鑒定會由中國機械工業聯合會和中國電工技術學會共同主持召開，鑒定委員會專家一致認爲，該産品功能齊全，技術先進，可靠性高，安裝維護費用低，可在諸多領域推廣應用。
目前市場上的高壓大容量變頻器均采用交—直—交電路結構，這種交—直—交技術的解決方案，其整流濾波轉換環節較多，電路複雜，效率及可靠性較低，特別是直流環節上的核心元器件IGBT、IGCT嚴重依賴進口，核心技術被國外公司完全壟斷。
THV系列高壓大容量交流直接變頻器沒有電解電容器，避免了電容爆炸現象引起的安全事故，避免了定期更換電容的工作和經費投入；體積小，避免了使用單 位增加設備間建設的投入；無維護費用，無過濾網，適應高粉塵環境，因此無需頻繁更換過濾網的工作；無特殊安裝要求，該設備直接安裝在泵房內，夏季可以承受 高溫潮濕的惡劣環境；可實現最大化節能，據已投運産品運行記錄統計表明，綜合節能率達到29%—53。1%。
目前，該項技術已獲得美國和中國發明專利技術多項，相關技術原理通過了PCT審查。
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鑄鋁
我國目前的鑄鋁産業的發展並不景氣，受全球經濟數據持續走弱和歐債危機的進一步擴散的風險，國際上的各大鑄造鋁生産廠家的産品都將面臨著價格普遍下降的局
面。作爲國際貿易的重要組成國家，我國的鑄造鋁産業也相應的受到其影響，去年的鑄鋁總體業績下降幅度較大，甚至維持在虧損的狀態。
面對這種情況，我國的鑄鋁産業也在鑄鋁積極的調整發展 戰略，根據我國的實際情況，將打造煤電鋁一體化産業鏈，有效地進行成本控制，相關人士還表示：目前煤電鋁一體化已經成爲鑄造鋁行業競爭的必然手段，也是控 制成本的重要方式，而其中煤炭資源是核心，控制煤炭資源也就等于控制了煤電鋁整條産業鏈的成本。由此可見，發展新型煤電鋁一體化産業已經成爲我國鑄鋁産業 發展的必然選擇。
人工植牙, CNC車床加工, 大陸新娘,工業風扇,證照,衛星追蹤器
面對這種情況，我國的鑄鋁産業也在鑄鋁積極的調整發展 戰略，根據我國的實際情況，將打造煤電鋁一體化産業鏈，有效地進行成本控制，相關人士還表示：目前煤電鋁一體化已經成爲鑄造鋁行業競爭的必然手段，也是控 制成本的重要方式，而其中煤炭資源是核心，控制煤炭資源也就等于控制了煤電鋁整條産業鏈的成本。由此可見，發展新型煤電鋁一體化産業已經成爲我國鑄鋁産業 發展的必然選擇。
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銑床的種類
銑床的種類
銑床是用銑刀對工件進行銑削加銑床工的機床。銑床除能銑削平面、溝槽、輪齒、螺紋和花鍵軸外，還能加工比較複雜的型面，效率較刨床高，在機械制造和修理部門得到廣泛應用。
最早的銑床是美國人惠特尼于1818年創制的臥式銑床；爲了銑削麻花鑽頭的螺旋槽，美國人布朗于1862年創制了第一台萬能銑床，這是升降台銑床的雛 形；1884年前後又出現了龍門銑床；二十世紀20年代出現了半自動銑床，工作台利用擋塊可完成"進給-決速"或"決速-進給"的自動轉換。
1950年以後，銑床在控制系統方面發展很快，數字控制的應用大大提高了銑床的自動化程度。尤其是70年代以後，微處理機的數字控制系統和自動換刀系統在銑床上得到應用，擴大了銑床的加工範圍，提高了加工精度與效率。
銑床種類很多，一般是按布局形式和適用範圍加以區分，主要的有升降台銑床、龍門銑床、單柱銑床和單臂銑床、儀表銑床、工具銑床等。
升降台銑床有萬能式、臥式和立式幾種，主要用于加工中小型零件，應用最廣；龍門銑床包括龍門銑镗床、龍門銑刨床和雙柱銑床，均用于加工大型零件；單柱 銑床的水平銑頭可沿立柱導軌移動，工作台作縱向進給；單臂銑床的立銑頭可沿懸臂導軌水平移動，懸臂也可沿立柱導軌調整高度。單柱銑床和單臂銑床均用于加工 大型零件。
儀表銑床是一種小型的升降台銑床，用于加工儀器儀表和其他小型零件；工具銑床主要用于模具和工具制造，配有立銑頭、萬能角度工作台和插頭等多種附件， 還可進行鑽削、镗削和插削等加工。其他銑床還有鍵槽銑床、凸輪銑床、曲軸銑床、軋輥軸頸銑床和方鋼錠銑床等，它們都是爲加工相應的工件而制造的專用銑床。
人工植牙, CNC車床加工, 兼差,,物料架,磁選機
銑床是用銑刀對工件進行銑削加銑床工的機床。銑床除能銑削平面、溝槽、輪齒、螺紋和花鍵軸外，還能加工比較複雜的型面，效率較刨床高，在機械制造和修理部門得到廣泛應用。
最早的銑床是美國人惠特尼于1818年創制的臥式銑床；爲了銑削麻花鑽頭的螺旋槽，美國人布朗于1862年創制了第一台萬能銑床，這是升降台銑床的雛 形；1884年前後又出現了龍門銑床；二十世紀20年代出現了半自動銑床，工作台利用擋塊可完成"進給-決速"或"決速-進給"的自動轉換。
1950年以後，銑床在控制系統方面發展很快，數字控制的應用大大提高了銑床的自動化程度。尤其是70年代以後，微處理機的數字控制系統和自動換刀系統在銑床上得到應用，擴大了銑床的加工範圍，提高了加工精度與效率。
銑床種類很多，一般是按布局形式和適用範圍加以區分，主要的有升降台銑床、龍門銑床、單柱銑床和單臂銑床、儀表銑床、工具銑床等。
升降台銑床有萬能式、臥式和立式幾種，主要用于加工中小型零件，應用最廣；龍門銑床包括龍門銑镗床、龍門銑刨床和雙柱銑床，均用于加工大型零件；單柱 銑床的水平銑頭可沿立柱導軌移動，工作台作縱向進給；單臂銑床的立銑頭可沿懸臂導軌水平移動，懸臂也可沿立柱導軌調整高度。單柱銑床和單臂銑床均用于加工 大型零件。
儀表銑床是一種小型的升降台銑床，用于加工儀器儀表和其他小型零件；工具銑床主要用于模具和工具制造，配有立銑頭、萬能角度工作台和插頭等多種附件， 還可進行鑽削、镗削和插削等加工。其他銑床還有鍵槽銑床、凸輪銑床、曲軸銑床、軋輥軸頸銑床和方鋼錠銑床等，它們都是爲加工相應的工件而制造的專用銑床。
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2012年5月28日星期一
園林花境位置的重要性
園藝景觀花境是整個園藝造景園林景觀中重要的元素之一。由于花境大多數植物是開花植物，色彩豔麗，季相變化明顯，所以對于場地的要求是比較苛刻的，解決好園藝花境和園林植物的和諧共處是重點，如果解決不了，將會形成難以完成的敗筆。
一：由于地形不當，誤將園藝花境作爲收邊收口，修修補補的任務，這樣，最佳效果充其量就是花長得好，但很多時候花也長不好，光線不足和位置不當造成了造景失敗的與生俱來的硬傷，所以效果更是無從談起。
園藝花境需要一個完整地塊的概念，需要至少從灌木種植設計的時候就要考慮如何融入花境的問題。否則就只能這樣子了。
二、具有獨立地塊的完整園藝花境以及灌木和花境的融合，這些相對看上去稍微舒服一些。
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親水旅遊注意
戲水是許多人夏日消暑隱形鐵窗的熱門活動，在盡情享樂時，除了必須注意防曬，避免豔陽赤裸裸洗禮所造成的皮膚曬傷，或使原有的雀斑、曬斑、黑斑更多、更明顯外，其實，因水上活動引起的問題不少，應特別地多加注意。 。。。 核心提示：戲水是許多人夏日消暑的熱門活動，在盡情享樂時，除了必須注意防曬，避免豔陽赤裸裸洗禮所造成的皮膚曬傷，或使原有的雀斑、曬斑、黑斑更多、更明顯外，其實，因水上活動引起的問題不少，應特別地多加注意。
愛護皮膚
遊泳常見的皮膚問題，包括遊泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。引發“海泳者皮膚疹”的原因，目前尚未證實，但通常是在離開 海水數小時後，出現在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如男性的臀部與腰部及女性的胸部，症狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡，會有瘙癢與灼熱感。一般在持 續7—10天後，會自然痊愈。
“遊泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關，當你涉水而過或泡在水中時，血吸蟲的幼蟲會趁虛而入，進入暴露在泳衣外 的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現象，數小時後會消失，隔10～15小時後，于暴露位置會再度出現紅色疹子。治療方式以症狀治療爲主。避免遊泳者癢 疹及海泳者皮膚疹，就是遊完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，並用毛巾擦幹身體。
對于習慣在遊泳池遊泳的市民，常見的皮膚問題，爲黴菌感染、 病毒引起的疣、細菌感染的遊泳池肉芽腫及遊泳池皮膚疹；或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發質變差、發色變淡。預防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿遊泳，慎 選遊泳池，避免到溫水遊泳池及太擁擠的遊泳池，遊泳時戴泳帽，遊泳後充分沐浴，使用保濕産品避免皮膚幹癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。
避免猛烈的太陽照射，最好塗上防曬霜。
小心水母與海膽
在海泳及潛水活動中，要特別小心被海膽或水母刺到，在國外便曾經出現因爲被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域遊泳外，台風或大風雨 過後也應避免到海邊遊泳，潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時，會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會有全身性反應，發生惡心、 嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等症狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時被海膽鈣 化的刺紮到皮膚，會引起劇痛、局部紅腫，若未適當處理，可能在2、3個月後産生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，並就醫治療。
此外，喜歡 到海邊將全身放在沙堆裏做沙曬活動或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見的貓狗鈎蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進入人體，造成“移行性幼蟲” 疹，鈎蟲幼蟲常見于沙灘、濕地，會藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進入人體，引起陣發性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進入皮膚後，會出現紅色細長而彎 曲的線狀疹子，一天移動兩公分。治療上以外用或內服藥物來殺蟲。
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影響健康的家居風水
門前垃圾，很多人敷台中室內設計衍家裏的衛生狀態都特殊在意，屋子裏勤奮的家庭主婦，也是細致打理。但是敷衍門口的垃圾確偶然比力少注意。實在門口的垃圾敷衍家中的風水影響也是舉足輕重。起首病從口入，開門見垃圾，種種肮髒的氣味劈面而來，影響事變的心情。假如敷衍家中的老人大概小孩，影響會更大。直接幹系到他們的身材康健。其次，門口垃圾也是一個破財的結構，垃圾代表著黴氣，收支皆可遇見黴氣，人的運氣也會大受影響。
氣氛不流通
氣氛不流通--情感、呼吸道熏染。如今市道樓價昂貴，以是大衆的家庭，一樣平常都是以小戶型爲主，住所都略爲擁擠。而且如今灰塵繁多，很多家庭都市選擇緊閉門窗，攔截灰塵。但是這就形成了一個關閉的風水結構，猶如一只小鳥居住在囚籠。使種種財運好運都無法融入進來。更造成氣氛不流通，影響家人康健。這個也是風水的一大忌諱。
床下堆放雜物
床下堆放雜物--影響就寢。很多時間，家中的老人家都喜好將一些平常比力少用的破舊東西，打包裝起來，然後同一擺在床底下，名曰節流空間。實在這也是一個影響身材康健的一個結構。由于一樣平常來說床底下是不大概經常掃除的，因此聚集的東西將會繁殖林林總總的害蟲病菌。想像一下，每天睡在一堆垃圾上面，受到的影響但是日積月累。尤其是孕婦的床，更是不可以堆放舊物，否則對胎兒的康健也是受到倒黴影響。
門至玄關位置鞋亂放
門至玄關位置鞋亂放--呼吸道熏染。不少家庭，偶然間企圖方便，一進門就會把鞋拖掉，任意擺放。東一雙，西一對的擺在屋子的四周。實在這也是風水之大忌，由于鞋主人每天出門，行走四方，鞋但是與地面做了最密切打仗，鞋底沾了無數林林總總的細菌，假如到處擺放，便是把病菌引狼入室。很容易使家庭成員遭到呼吸道熏染。
竈位不整齊
竈位不整齊--脾胃。俗話說人以食爲天。享受每天的豐盛飯菜，自是每人每天必不可少的一道工序。但是假如竈位不整齊，布滿種種灰塵，油煙髒物。影響可就非同小可。小則吃下去的食品，消化不良，重則食品中毒。因此幹淨竈位，切不可掉以輕心。
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2012年5月27日星期日
LED防水電源解析
LED防水電源是L防水ED驅動電源的一種，是把電源供應轉換爲特定的電壓電流以驅動LED發光的電壓轉換器，通常情況下：LED驅動電源的輸入包括高壓工頻交流（即市電）、低壓直流、高壓直流、低壓高頻交流（如電子變壓器的輸出）等。而LED驅動電源的輸出則大多數爲可隨LED正向壓降值變化而改變電壓的恒定電流源。
其與一般LED驅動電源不同的是防水功能，根據不同的需求，可以設計爲IP65、IP66、IP67、IP68等防水防塵等級。其中IP68等級的可以完全浸到水裏邊。
根據電網的用電規則和LED驅動電源的特性要求，在選擇和設計LED驅動電源時要考慮到以下幾點：
1。高可靠性
特別像LED路燈的驅動電源，裝在高空，維修不方便，維修的花費也大。
2。高效率
LED是節能産品，驅動電源的效率要高。對于電源安在燈具內的結構，尤爲重要。因爲LED的發光效率隨著LED溫度的升高而下降，所以LED的散熱非常重要。電源的效率高，它的耗損功率小，在燈具內發熱量就小，也就降低了燈具的溫升。對延緩LED的光衰有利。
3。高功率因素
功率因素是電網對負載的要求。一般70瓦以下的用電器，沒有強制性指標。雖然功率不大的單個用電器功率因素低一點對電網的影響不大，但晚上大家點燈，同類負載太集中，會對電網産生較嚴重的汙染。對于30瓦~40瓦的LED驅動電源，據說不久的將來，也許會對功率因素方面有一定的指標要求。
4。驅動方式
現在通行的有兩種：其一是一個恒壓源供多個恒流源，每個恒流源單獨給每路LED供電。這種方式，組合靈活，一路LED故障，不影響其他LED的工作，但成本會略高一點。另一種是直接恒流供電，LED串聯或並聯運行。它的優點是成本低一點，但靈活性差，還要解決某個LED故障，不影響其他LED運行的問題。這兩種形式，在一段時間內並存。多路恒流輸出供電方式，在成本和性能方面會較好。也許是以後的主流方向。
5。浪湧保護
LED抗浪湧的能力是比較差的，特別是抗反向電壓能力。加強這方面的保護也很重要。有些LED燈裝在戶外，如LED路燈。由于電網負載的啓甩和雷擊的感應，從電網系統會侵入各種浪湧，有些浪湧會導致LED的損壞。因此LED驅動電源要有抑制浪湧的侵入，保護LED不被損壞的能力。
6。保護功能
電源除了常規的保護功能外，最好在恒流輸出中增加LED溫度負反饋，防止LED溫度過高。
7。防護方面
燈具外安裝型，電源結構要防水、防潮，外殼要耐曬。
8。驅動電源的壽命要與LED的壽命相適配。
9。要符合安規和電磁兼容的要求。
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墾丁民宿-墾丁卡米克特色民宿
“房間有價，陽光免墾丁民宿費，海景奉送。濤聲無限量供應，無塵的心境歡迎自行外帶！”這句標示就在墾丁卡米克特色民宿客廳的顯眼處，一進門，仿佛已經擁抱了好心情。
如果用“奢華”來形容星級酒店，那“家居溫暖”便是民宿的真實寫照。台灣的民宿興起于上個世紀八九十年代，近十年發展迅速。許多人原來職業是建築師、設計師、藝術家、教師等等，爲了“換個活法”也加入到此中來。墾丁卡米克特色民宿乃是墾丁地區第一家合法特色民宿。
墾丁卡米克特色民宿的特色項目包括風味美食及生態景觀兩項特色。在風味美食部分，墾丁卡米克特色民宿提供在地、時令、自制的特色早餐，例如：有機地瓜稀飯、帶渣有機黑豆漿、從牧場直接宅配純鮮奶、車城古法鹹鴨蛋、恒春黑豆及海水制成手工豆腐、無添加膨松劑及香料之自制土司及果醬等，使住客可以享受一頓豐盛、健康、充滿活力的早餐；在生態景觀部分，墾丁卡米克特色民宿占地三千坪，爲使水資源回歸這塊土地，利用雨水及泡湯水成立一座生態池，池內除了香水蓮、南國田字草等水草植物外，池邊更常有烏頭翁、紅腹燕、黃小鹭等生物聚集嬉戲，秋冬季節常見空中有一群群白鹭鸶或猛禽飛翔在天際；夜晚時，住客可躺在前庭大草皮上，在無光害的環境中觀星賞月，享受不同的旅遊體驗。
墾丁卡米克特色民宿本身建築物亦具有環保概念，爲防止西曬及東北季風的強風吹襲，設計S型南北向之白色建築體，且該建築體系利用大量回收舊木料、老磚、建材、無毒塗料建造而成，建物外面則爲百分之九十五綠化設計，以自然生長之草皮及原生種樹木爲主，室內則采用省電燈泡、省水馬桶、熱泵加熱系統等，以達節能目的。
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2012年5月22日星期二
睫毛增長-濫用睫毛增長液可導致眼睛失明
睫毛增長-濫用睫毛增長液可導致眼睛失明
眼部美妝睫毛增長誤區要警惕 健康睫毛增長雙眸更迷人
無論你是氣質優雅，甜美可愛，文藝清新，像簾子一樣撲閃的的睫毛都會在一閃一息之間傳遞出你獨有的氣質，所以作爲心靈窗戶的眼睛一直是面部妝容的重點。但愛美的姐妹們，一定要警惕了，不慎的眼部護理和化妝會導致眼部出現疾病，甚至失明。
睫毛增長液可導致眼睛失明
英美兩國有關部門稱濫用睫毛增長液可導致眼睛失明，可現在中國市睫毛滋養生長液和睫毛膏深受女性追捧，根據國內眼科專家長表示，眼睫毛一般長約6至12毫 米，就一道屏障一樣，可以防風塵、避強光，對眼睛起到保護作用按照睫毛的生理特點，到一定長度就會脫落再生，不會像頭發一樣不斷生長，即使使用藥物也不會 使睫毛長久地保持增長狀態。
嚴格選擇對的睫毛膏姐妹們最好不要隨便在地攤上買一只外表吸引人的睫毛膏，很多不正規産品使用一段時間後，非但效果不好，而且眼睑每天都感到很癢，並且由 于不停地揉擦，眼睛會出現紅腫現象、黑眼圈越來越重。另外長期塗會傷害睫毛，變硬，脫落，同時睫毛膏裏的黑色素也會造成眼睛的汙染，包括眼睛周圍的肌膚。 另外提醒：一支睫毛膏等它開封後使用三個月就不要用了。
謹記正確的睫毛塗抹方法在塗睫毛膏之前先用睫毛夾貼合在上眼皮，然後以適合的力度夾住睫毛，使睫毛往上卷，不要太用力和拉扯，以免夾掉睫毛。刷睫毛時眼睛稍微往下看，認真的在每根睫毛上塗一點睫毛膏。塗下睫毛時，應把睫毛刷豎立，然後在夾好的睫毛上一根一根地慢慢塗。
切記睡前細致卸眼妝
如果當天用了睫毛膏，睡前一定要用眼部卸裝水將眼妝卸幹淨，千萬不能帶妝入睡。來看看如何徹底卸除眼妝吧。Step1:首先准備好棉花棒及紙巾，將紙巾對 折放在下眼睑，閉上眼睛，再用沾了卸妝液的棉花棒，從睫毛根部向下抹去。然後張開眼睛，將紙巾貼在臉頰，放在下眼睫毛底部，用棉花棒由睫毛根部向下抹。 Step2:用化妝棉蘸取適量眼部專用卸妝液，在眼部輕按5秒，讓它有充分的時間溶解睫毛、眼線上的防水成分。Step3:滴一點卸妝液到化妝棉上，然後 閉上雙眼，依眼皮的肌理，由眼頭向眼尾方向慢慢抹去；抹下眼線時雙眼向上望。Step4:睫毛與眼影卸完後，爲了徹底清除還遺留在細小的睫毛間或眼皮皺褶 中眼線或眼影的殘妝，用棉花棒沾取卸妝液，以與眼睛垂直的方向小心擦拭。Step5:輕抹眉部卸除眉影。提醒：眼部的卸妝動作要輕柔，這樣可以避免用力拉 扯眼部肌膚産生細紋。每天使用睫毛膏的MM，必須要在睡前徹底清洗幹淨，不要偷懶哦。
卸妝後做一做眼睛按摩，這樣能促進眼部的血液循環，促進睑板腺分泌物的排出。
精品應用推薦：快速減肥方法,衛星追蹤器,植睫毛,水力發電機,花店
眼部美妝睫毛增長誤區要警惕 健康睫毛增長雙眸更迷人
無論你是氣質優雅，甜美可愛，文藝清新，像簾子一樣撲閃的的睫毛都會在一閃一息之間傳遞出你獨有的氣質，所以作爲心靈窗戶的眼睛一直是面部妝容的重點。但愛美的姐妹們，一定要警惕了，不慎的眼部護理和化妝會導致眼部出現疾病，甚至失明。
睫毛增長液可導致眼睛失明
英美兩國有關部門稱濫用睫毛增長液可導致眼睛失明，可現在中國市睫毛滋養生長液和睫毛膏深受女性追捧，根據國內眼科專家長表示，眼睫毛一般長約6至12毫 米，就一道屏障一樣，可以防風塵、避強光，對眼睛起到保護作用按照睫毛的生理特點，到一定長度就會脫落再生，不會像頭發一樣不斷生長，即使使用藥物也不會 使睫毛長久地保持增長狀態。
嚴格選擇對的睫毛膏姐妹們最好不要隨便在地攤上買一只外表吸引人的睫毛膏，很多不正規産品使用一段時間後，非但效果不好，而且眼睑每天都感到很癢，並且由 于不停地揉擦，眼睛會出現紅腫現象、黑眼圈越來越重。另外長期塗會傷害睫毛，變硬，脫落，同時睫毛膏裏的黑色素也會造成眼睛的汙染，包括眼睛周圍的肌膚。 另外提醒：一支睫毛膏等它開封後使用三個月就不要用了。
謹記正確的睫毛塗抹方法在塗睫毛膏之前先用睫毛夾貼合在上眼皮，然後以適合的力度夾住睫毛，使睫毛往上卷，不要太用力和拉扯，以免夾掉睫毛。刷睫毛時眼睛稍微往下看，認真的在每根睫毛上塗一點睫毛膏。塗下睫毛時，應把睫毛刷豎立，然後在夾好的睫毛上一根一根地慢慢塗。
切記睡前細致卸眼妝
如果當天用了睫毛膏，睡前一定要用眼部卸裝水將眼妝卸幹淨，千萬不能帶妝入睡。來看看如何徹底卸除眼妝吧。Step1:首先准備好棉花棒及紙巾，將紙巾對 折放在下眼睑，閉上眼睛，再用沾了卸妝液的棉花棒，從睫毛根部向下抹去。然後張開眼睛，將紙巾貼在臉頰，放在下眼睫毛底部，用棉花棒由睫毛根部向下抹。 Step2:用化妝棉蘸取適量眼部專用卸妝液，在眼部輕按5秒，讓它有充分的時間溶解睫毛、眼線上的防水成分。Step3:滴一點卸妝液到化妝棉上，然後 閉上雙眼，依眼皮的肌理，由眼頭向眼尾方向慢慢抹去；抹下眼線時雙眼向上望。Step4:睫毛與眼影卸完後，爲了徹底清除還遺留在細小的睫毛間或眼皮皺褶 中眼線或眼影的殘妝，用棉花棒沾取卸妝液，以與眼睛垂直的方向小心擦拭。Step5:輕抹眉部卸除眉影。提醒：眼部的卸妝動作要輕柔，這樣可以避免用力拉 扯眼部肌膚産生細紋。每天使用睫毛膏的MM，必須要在睡前徹底清洗幹淨，不要偷懶哦。
卸妝後做一做眼睛按摩，這樣能促進眼部的血液循環，促進睑板腺分泌物的排出。
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接睫毛-怎樣接睫毛
接睫毛-怎樣接睫毛
接睫毛hold住派對大電眼接睫毛
年末，各種派對、飯局、年會……一定有數不清的場面需要你去“hold住”，當然都要以最閃亮的妝容出現。能夠長時間保持眼妝效果的接睫毛項目，就成爲白領們關心的美麗熱點。本報特別奉上日本美睫師佐崎智子的獨家采訪，以及日系專業接睫毛全體驗，一並爲你掃除關于接種睫毛的全部疑問。
美睫問答
Q:什麽是接睫毛？
S：接睫毛是以各種材質的人工或天然毛發，用專用的膠水接在離自己睫毛根部1。5毫米左右之處。看起來就像真的睫毛，但是又長又翹又濃密。可以省掉每天刷睫毛、卸睫毛膏的時間，讓你的眼睛隨時像上過妝一樣保持閃閃動人！
Q：接睫毛所用的假睫毛材質有哪些種類和區別？
S：現在市面上用來嫁接的假睫毛種類非常多，總的來說可以分爲人工毛和天然毛兩大類。天然毛中有豬毛、兔毛、貂毛等，以貂毛材質最爲接近人類自身的睫毛質地，比較理想。人工毛則多到數不勝數，但來源比較混亂，一定要選擇專業的美睫沙龍來接睫毛。ForgetMeNot美睫中心現在采用的是人工假睫毛。它采用絲質原料，在柔軟度、強韌性之間有很好的平衡，既能長時間保持假睫毛的卷曲度，不變形，又能做到很高的親膚度，不讓眼睛産生異物感。
Q:接睫毛可以保持多長時間？
S:接睫毛效果一般可維持一個月左右，建議嫁接後2-3周可以補接一次睫毛，這樣可以將效果延長到2個月左右。但是不建議補接超過一次，因爲接上的睫毛畢竟不是自己真的睫毛，時間長了會變得東倒西歪，影響視覺效果，而且也容易將自己的睫毛帶下來。一定要到專業的美睫中心用專門的卸睫液將假睫毛卸掉，千萬不能直接用手拔。
Q:怎樣可以延長保持時間？
S：接睫毛保持時間的長短與個人保養方法是否得當有很大的關聯。平時應避免搓揉拉扯眼部，洗臉避免用蓮蓬頭沖洗，而要用手捧起水輕柔地浸潤眼部。另外很重要的一點，不能使用油性的卸妝産品，因爲其也能導致黏貼假睫毛的膠水溶解，可使用水性卸妝産品（比如卸妝水和卸妝啫喱）。也有很多專門針對嫁接睫毛的睫毛營養液，它能滋養睫毛根部，讓自身睫毛更強健，從而也就能延長接睫毛效果的保持。
Q：接了睫毛後就不能上妝了麽？
S：總的來說，接了睫毛之後如果減少上妝的次數可以延長保持時間，因爲減少了使用卸妝品和揉搓眼部的機率。但是並不是接睫毛之後就一定不能上裝，底妝、腮紅等臉部妝容都沒有很大關系，眼部可以上眼影，眼線只可用眼線液和眼線膏，不可用眼線筆畫。
日系專業接睫毛體驗全步驟
步驟1：確定效果
與專業美睫師咨詢商討，根據眼型選擇最適合自己的接睫毛效果，一般分爲3種：
1。眼尾加長，帶來性感妩媚的效果；
2。中部睫毛加長，帶來可愛大眼效果；
3。扇形發散接種，帶來根根分明又華麗的效果，是目前日本人氣最高的嫁接方法。
步驟2：選擇睫毛
嫁接假睫毛的長度從6—14毫米不等，卷曲度分爲自然型和卷翹型兩種，粗細程度分爲1毫米（與自身睫毛同樣粗細）、1。5毫米（相當于刷一層睫毛膏厚度）、2毫米（相當于刷兩層睫毛膏的厚度），根據自身睫毛狀況，選擇要嫁接的睫毛長度、種類和粗細。
步驟3：下眼皮隔離
先在下眼皮部分黏上透氣膠帶，爲下眼皮作好隔離動作。下睫毛隱身其中，美容師更容易分辨出上睫毛。
步驟4：接睫毛
美容師會先從中央開始接，通常睫毛都分成好幾排，東方人可達3排以上。美容師會仔細接上每個假睫毛，若是習慣側睡者，睫毛會傾向一邊，這時美容師要先將睫毛扶正，再嫁接上假睫毛，每只眼睛視美容師的熟練度，需20-40分鍾不等。
步驟5：等待吹幹
接上假睫毛後，黏著劑所散發出的氣味可能會刺激眼睛，以吹風機低溫輕輕吹拂，降低刺激性，也能使黏著劑提早幹。眼部敏感的人應該先做皮膚測試，並且選擇敏感型專用膠水。
體驗後記
之前種的睫毛，一掉就是一株，連帶拔掉自己的三四根真睫毛，每當這時真是心如刀割、欲哭無淚啊。而且因爲接種的假睫毛材質較硬，眼睛常會有紅腫、發癢等不適，曾經一度已經想放棄再接種睫毛。
但是此次由ForgetMeNot當家美睫師佐藤智子親自操刀的日系專業接睫毛經曆確實不同反響。因爲采用的是敏感肌膚專用膠水，接種時沒有流淚、痛癢等不適感，接種後眼睛也沒有異物感，一直保持舒適的狀態。睫毛根根分明，雖然並不非常濃密，但是看上去纖長、卷翹，像是畫了精致的通勤眼妝。感覺睫毛基本沒有加重負擔，保持時間較長久，偶爾會掉落一根，但絕對不會有多根一起脫落的情況。
接睫毛後推薦使用洗眼液，因爲接睫毛後要盡量避免揉搓眼部，但是眼部每天都會代謝許多髒物，如果不清洗幹淨很容易得眼部細菌感染，只有通過洗眼液才能做到完全地殺菌和舒緩，同時也不會影響到嫁接的睫毛。
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接睫毛hold住派對大電眼接睫毛
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美睫問答
Q:什麽是接睫毛？
S：接睫毛是以各種材質的人工或天然毛發，用專用的膠水接在離自己睫毛根部1。5毫米左右之處。看起來就像真的睫毛，但是又長又翹又濃密。可以省掉每天刷睫毛、卸睫毛膏的時間，讓你的眼睛隨時像上過妝一樣保持閃閃動人！
Q：接睫毛所用的假睫毛材質有哪些種類和區別？
S：現在市面上用來嫁接的假睫毛種類非常多，總的來說可以分爲人工毛和天然毛兩大類。天然毛中有豬毛、兔毛、貂毛等，以貂毛材質最爲接近人類自身的睫毛質地，比較理想。人工毛則多到數不勝數，但來源比較混亂，一定要選擇專業的美睫沙龍來接睫毛。ForgetMeNot美睫中心現在采用的是人工假睫毛。它采用絲質原料，在柔軟度、強韌性之間有很好的平衡，既能長時間保持假睫毛的卷曲度，不變形，又能做到很高的親膚度，不讓眼睛産生異物感。
Q:接睫毛可以保持多長時間？
S:接睫毛效果一般可維持一個月左右，建議嫁接後2-3周可以補接一次睫毛，這樣可以將效果延長到2個月左右。但是不建議補接超過一次，因爲接上的睫毛畢竟不是自己真的睫毛，時間長了會變得東倒西歪，影響視覺效果，而且也容易將自己的睫毛帶下來。一定要到專業的美睫中心用專門的卸睫液將假睫毛卸掉，千萬不能直接用手拔。
Q:怎樣可以延長保持時間？
S：接睫毛保持時間的長短與個人保養方法是否得當有很大的關聯。平時應避免搓揉拉扯眼部，洗臉避免用蓮蓬頭沖洗，而要用手捧起水輕柔地浸潤眼部。另外很重要的一點，不能使用油性的卸妝産品，因爲其也能導致黏貼假睫毛的膠水溶解，可使用水性卸妝産品（比如卸妝水和卸妝啫喱）。也有很多專門針對嫁接睫毛的睫毛營養液，它能滋養睫毛根部，讓自身睫毛更強健，從而也就能延長接睫毛效果的保持。
Q：接了睫毛後就不能上妝了麽？
S：總的來說，接了睫毛之後如果減少上妝的次數可以延長保持時間，因爲減少了使用卸妝品和揉搓眼部的機率。但是並不是接睫毛之後就一定不能上裝，底妝、腮紅等臉部妝容都沒有很大關系，眼部可以上眼影，眼線只可用眼線液和眼線膏，不可用眼線筆畫。
日系專業接睫毛體驗全步驟
步驟1：確定效果
與專業美睫師咨詢商討，根據眼型選擇最適合自己的接睫毛效果，一般分爲3種：
1。眼尾加長，帶來性感妩媚的效果；
2。中部睫毛加長，帶來可愛大眼效果；
3。扇形發散接種，帶來根根分明又華麗的效果，是目前日本人氣最高的嫁接方法。
步驟2：選擇睫毛
嫁接假睫毛的長度從6—14毫米不等，卷曲度分爲自然型和卷翹型兩種，粗細程度分爲1毫米（與自身睫毛同樣粗細）、1。5毫米（相當于刷一層睫毛膏厚度）、2毫米（相當于刷兩層睫毛膏的厚度），根據自身睫毛狀況，選擇要嫁接的睫毛長度、種類和粗細。
步驟3：下眼皮隔離
先在下眼皮部分黏上透氣膠帶，爲下眼皮作好隔離動作。下睫毛隱身其中，美容師更容易分辨出上睫毛。
步驟4：接睫毛
美容師會先從中央開始接，通常睫毛都分成好幾排，東方人可達3排以上。美容師會仔細接上每個假睫毛，若是習慣側睡者，睫毛會傾向一邊，這時美容師要先將睫毛扶正，再嫁接上假睫毛，每只眼睛視美容師的熟練度，需20-40分鍾不等。
步驟5：等待吹幹
接上假睫毛後，黏著劑所散發出的氣味可能會刺激眼睛，以吹風機低溫輕輕吹拂，降低刺激性，也能使黏著劑提早幹。眼部敏感的人應該先做皮膚測試，並且選擇敏感型專用膠水。
體驗後記
之前種的睫毛，一掉就是一株，連帶拔掉自己的三四根真睫毛，每當這時真是心如刀割、欲哭無淚啊。而且因爲接種的假睫毛材質較硬，眼睛常會有紅腫、發癢等不適，曾經一度已經想放棄再接種睫毛。
但是此次由ForgetMeNot當家美睫師佐藤智子親自操刀的日系專業接睫毛經曆確實不同反響。因爲采用的是敏感肌膚專用膠水，接種時沒有流淚、痛癢等不適感，接種後眼睛也沒有異物感，一直保持舒適的狀態。睫毛根根分明，雖然並不非常濃密，但是看上去纖長、卷翹，像是畫了精致的通勤眼妝。感覺睫毛基本沒有加重負擔，保持時間較長久，偶爾會掉落一根，但絕對不會有多根一起脫落的情況。
接睫毛後推薦使用洗眼液，因爲接睫毛後要盡量避免揉搓眼部，但是眼部每天都會代謝許多髒物，如果不清洗幹淨很容易得眼部細菌感染，只有通過洗眼液才能做到完全地殺菌和舒緩，同時也不會影響到嫁接的睫毛。
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種睫毛-種睫毛很容易引發各種眼科疾病
種睫毛-種睫毛很容易引發各種眼科疾病
女子愛美“種睫毛”引發炎症致眼睛種睫毛紅腫
如今在多種多樣的美容項目中，“種睫毛”成了不少年輕愛美女性的熱門項目之一。然而，由于在嫁接過程中存在多種問題，很容易引發各種眼科疾病。前不久，連雲工商分局的工作人員就接到了市民吳女士爲此打來的投訴電話。
一周前，家住墟溝的吳女士在一家美容院花了70元請美容師爲自己的眼睛做了睫毛嫁接術，整個過程約花了一個小時左右。嫁接完成後，吳女士的兩只眼睛睫毛彎彎翹起，的確變漂亮了不少。付完錢後，回到家的吳女士感覺眼睛有些刺痛，照鏡子仔細查看，這才發現在做睫毛嫁接時眼皮不慎被對方碰傷了。當時覺得傷得並不嚴重，吳女士也就沒太在意，可第二天早晨醒來時，她發現眼睛竟然有些紅腫。到診斷後得知，眼睛紅腫的病因是由于做假睫毛嫁接術時，可能是粘貼睫毛的膠液碰到破潰處而引發了炎症。
本來嫁接睫毛是爲了讓自己看起來更加漂亮，可如今卻花錢買罪受。隨後，吳女士找到商家討要說法，要求對方給予賠償，並在傷好後幫其重新嫁接假睫毛。對于吳女士的要求，商家認爲只是碰破點皮，且傷口幾乎看不見。無奈之下，吳女士只好到工商部門投訴維權。最終經工商人員調解，美容院同意吳女士眼部消腫後重新幫其免費嫁接睫毛，並賠償所有醫藥費用。
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女子愛美“種睫毛”引發炎症致眼睛種睫毛紅腫
如今在多種多樣的美容項目中，“種睫毛”成了不少年輕愛美女性的熱門項目之一。然而，由于在嫁接過程中存在多種問題，很容易引發各種眼科疾病。前不久，連雲工商分局的工作人員就接到了市民吳女士爲此打來的投訴電話。
一周前，家住墟溝的吳女士在一家美容院花了70元請美容師爲自己的眼睛做了睫毛嫁接術，整個過程約花了一個小時左右。嫁接完成後，吳女士的兩只眼睛睫毛彎彎翹起，的確變漂亮了不少。付完錢後，回到家的吳女士感覺眼睛有些刺痛，照鏡子仔細查看，這才發現在做睫毛嫁接時眼皮不慎被對方碰傷了。當時覺得傷得並不嚴重，吳女士也就沒太在意，可第二天早晨醒來時，她發現眼睛竟然有些紅腫。到診斷後得知，眼睛紅腫的病因是由于做假睫毛嫁接術時，可能是粘貼睫毛的膠液碰到破潰處而引發了炎症。
本來嫁接睫毛是爲了讓自己看起來更加漂亮，可如今卻花錢買罪受。隨後，吳女士找到商家討要說法，要求對方給予賠償，並在傷好後幫其重新嫁接假睫毛。對于吳女士的要求，商家認爲只是碰破點皮，且傷口幾乎看不見。無奈之下，吳女士只好到工商部門投訴維權。最終經工商人員調解，美容院同意吳女士眼部消腫後重新幫其免費嫁接睫毛，並賠償所有醫藥費用。
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假睫毛-怎麼貼假睫毛貼出電眼mm
假睫毛-怎麼貼假睫毛貼出電眼mm
假睫毛怎麽貼 教你貼出魅惑大眼假睫毛 歐美的女星，睫毛真的好長，又濃密，讓我們這些亞洲女孩子羨慕不已，其實她們的睫毛也並非都是天然長成，很多人也都是在偷偷的使用了假睫毛哦。只不過粘貼的很高明，讓人難分真假，今天就教大家假睫毛怎麽貼，讓你貼出魅惑大眼。
眼影眼線，這些要先畫好，戴假睫毛是眼妝的最後一步，眼線可以畫粗一點。
剪出適合自己眼型的假睫毛，然後一邊用手捏住，一邊用鑷子夾住。
一定要將睫毛對准眼睛，然後距離眼頭大概1厘米不到的地方開始粘帖，假睫毛的位置在自己真睫毛根部以上，不要貼在真睫毛上，不然卸妝時會很受罪。
用鑷子調整眼頭位置，另外一邊要用手端著保持穩定。
眼頭固定好後用手指調節一下假睫毛的位置，一定要與眼線想貼合。
用手指按一按睫毛，讓睫毛更加卷翹。
然後塗抹睫毛膏，下睫毛要塗到厚一些，這樣比較自然，如果你的下睫毛比較稀疏，你可以繼續在下睫毛貼假睫毛。
下睫毛只需要粘貼眼尾部分就可以了，這樣比較自然，將假睫毛剪成一段一段的，然後開始粘貼。
終于完成了，趕快來看看效果吧，是不是又濃密有長呢？
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假睫毛怎麽貼 教你貼出魅惑大眼假睫毛 歐美的女星，睫毛真的好長，又濃密，讓我們這些亞洲女孩子羨慕不已，其實她們的睫毛也並非都是天然長成，很多人也都是在偷偷的使用了假睫毛哦。只不過粘貼的很高明，讓人難分真假，今天就教大家假睫毛怎麽貼，讓你貼出魅惑大眼。
眼影眼線，這些要先畫好，戴假睫毛是眼妝的最後一步，眼線可以畫粗一點。
剪出適合自己眼型的假睫毛，然後一邊用手捏住，一邊用鑷子夾住。
一定要將睫毛對准眼睛，然後距離眼頭大概1厘米不到的地方開始粘帖，假睫毛的位置在自己真睫毛根部以上，不要貼在真睫毛上，不然卸妝時會很受罪。
用鑷子調整眼頭位置，另外一邊要用手端著保持穩定。
眼頭固定好後用手指調節一下假睫毛的位置，一定要與眼線想貼合。
用手指按一按睫毛，讓睫毛更加卷翹。
然後塗抹睫毛膏，下睫毛要塗到厚一些，這樣比較自然，如果你的下睫毛比較稀疏，你可以繼續在下睫毛貼假睫毛。
下睫毛只需要粘貼眼尾部分就可以了，這樣比較自然，將假睫毛剪成一段一段的，然後開始粘貼。
終于完成了，趕快來看看效果吧，是不是又濃密有長呢？
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景觀設計-中國山水美學景觀設計最經典的作品
景觀設計-中國山水美學景觀設計最經典的作品
世界遺産杭州西湖文化景觀突出普遍景觀設計價值研究
“杭州西湖文化景觀”是中國山水美學在景觀設計上的傑出典範，是景觀元素特別獨特與豐富、文化含量特別厚重的東方“文化名湖”，在9-20世紀世界文化交流史上具有廣泛的影響力。2011年6月，“杭州西湖文化景觀”在聯合國教科文組織第35屆世界遺産委員會會議上順利通過審議，列入《世界遺産名錄》……
杭州西湖
中國園林網5月22日消息：：“杭州西湖文化景觀”是中國2011年成功登錄世界遺産名錄的文化景觀類型遺産，是中國山水美學景觀設計最經典的作品，是文化含量特別厚重的“東方文化名湖”。杭州西湖文化景觀”申報世界遺産的核心內容是“突出普遍價值”的研究與闡述，主要包括價值主題與世界遺産標准分析、對比研究、遺産價值承載要素分析、完整性與真實性評估等方面。
關鍵詞：杭州西湖；世界遺産；文化景觀；突出普遍價值
Abstract: The West Lake Cultural Landscape of Hangzhou in China was successfully inscribed on UNESCO´s World Heritage List as a cultural landscape property in 2011。 It is an extraordinary classical model of Chinese landscape and garden design and acts as a famous oriental cultural lake with profound cultural content。 The core component of World Heritage Nomination for west lake is research and description of Outstanding Universal Value。 This article explored the research roadmap of Outstanding Universal Value of West Lake Cultural Landscape of Hangzhou， including property values and World Heritage criteria evaluation， comparative study， assessment of attributes of property values， assessment of authenticity and integrity， and etc。
Key words: West Lake of Hangzhou； World Heritage； Cultural Landscape； Outstanding Universal Value
“杭州西湖文化景觀”是中國山水美學在景觀設計上的傑出典範，是景觀元素特別獨特與豐富、文化含量特別厚重的東方“文化名湖”，在9-20世紀世界文化交流史上具有廣泛的影響力。2011年6月，“杭州西湖文化景觀”在聯合國教科文組織第35屆世界遺産委員會會議上順利通過審議，列入《世界遺産名錄》。
“杭州西湖文化景觀”是中國第一項以“文化景觀”類型申報的世界遺産項目。通過對比研究，在截至2010年的911處世界遺産中，以水體爲主景、承載文化核心價值的“文化名湖”遺産尚屬空白；在世界遺産的1524處預備名錄中，有5處同類遺産，但尚無申報成功者。因此，“杭州西湖文化景觀”在價值研究與闡述等方面面臨著突出的創新性挑戰（圖01-02）。
1 “杭州西湖文化景觀”突出普遍價值研究技術路線
杭州西湖是擁有千余年曆史積澱的著名景觀，各類文化和自然遺産要素複雜多樣，體現出豐富的價值特征。如何針對“文化景觀”這一世界遺産類型的評定要點，提煉其具有“對全人類的現在和未來均具有普遍的重要意義”①的遺産價值，是“杭州西湖文化景觀”申報世界遺産價值研究的核心挑戰。
在“杭州西湖文化景觀”的“突出普遍價值”研究過程中，我們根據世界遺産申報的價值標准評估角度，②設定了一系列價值研究專題，幾乎涉及了大半個中國文化藝術史，包括中國的思想史、繪畫史、文學史、建築史、造園史等諸多方面，包括所有與中國傳統山水美學相關的中外風景、名勝、古迹和園林作品。通過專題研究，對“杭州西湖文化景觀”的要素構成、曆史沿革、藝術特征、文化內涵、國內外影響力等方面進行梳理，爲遺産價值提煉建立基礎。在專題研究成果基礎上，我們提出了 “中國山水美學”、“題名景觀”等重要理論，形成了“杭州西湖文化景觀”的核心價值；分析出承載遺産價值的6大要素，及其在9-20世紀在東亞景觀史、世界文化交流史中所具有的廣泛影響力。同時，通過對“杭州西湖文化景觀”藝術特征的背景闡釋和要素分析，使西方專家和同行理解並認可了西湖所代表的東方獨特的“寄情山水”、“詩情畫意”等審美方式和景觀設計意匠，以及西湖承載的深厚的文化內涵。
2 “杭州西湖文化景觀”的突出普遍價值要點
（1）突出普遍價值主題——中國傳統山水美學的景觀典範
“杭州西湖文化景觀”最核心的價值乃在于它是中國曆代文化精英秉承“天人合一”、“寄情山水”的中國山水美學理論下所創造的景觀設計傑出典範——它創始了“兩堤三島”的景觀格局，擁有現存東方題名景觀中最經典、最完整、最具影響力的傑出範例“西湖十景”，展現了東方風景園林設計自13世紀以來講求“詩情畫意”的藝術風格，體現了中國農耕文明鼎盛時期文人士夫在景觀設計上的創造精神，是中國曆史最久、影響最大的“文化名湖”。
由此，它對18世紀的清代皇家園林和9世紀以來的中國、日本、朝鮮半島等東亞地區的景觀設計和造園藝術均産生過明顯的影響，在世界景觀設計史上獨樹一幟，擁有重要地位。
“杭州西湖文化景觀”還以其自身的曆史沿革——從南宋西湖十景、元代錢塘十景到清代雍正十八景、清代乾隆二十四景等，見證了東方文化體系中所特有的“題名景觀”景觀設計文化傳統。
這一人與自然的互動過程，充分驗證了“杭州西湖文化景觀”是上千年來中國傳統文化精英的“精神家園”，也是中國各階層人們世代向往的 “人間天堂”——它以“寄情山水”的文化特性引發了數量特別巨大、雅俗共賞的文學和藝術作品，具有顯著的關聯性。
（2）“杭州西湖文化景觀”豐厚的曆史文化積澱
“杭州西湖文化景觀”除了擁有中國古代景觀史上的經典地位之外，在文化史上也擁有豐富的曆史積澱。遺産區內現存有上百處曆史文化史迹，其中保俶塔、雷峰塔遺址、六和塔、淨慈寺、靈隱寺、飛來峰造像、嶽飛墓(廟)、文瀾閣、抱樸道院、錢塘門遺址、清行宮遺址、舞鶴賦刻石及林逋墓、西泠印社、龍井等一系列富有代表性的文化史迹，爲中國傳衍至今的佛教文化、道教文化以及忠孝、隱逸、藏書、茶禅與印學等中國古老、悠久的文化傳統的發展與傳承提供了特殊的見證，賦予了“杭州西湖文化景觀”極爲深厚的文化含量。
綜上所述，我們認爲“杭州西湖文化景觀”符合《實施保護世界文化與自然遺産公約操作指南》（以下簡稱《操作指南》）第77條“突出普遍價值的評估標准”規定的世界文化遺産標准中的類型典範價值(iv)、交流價值(ii)、見證價值(iii)和關聯價值(vi)。
2011年6月，“杭州西湖文化景觀”基于價值標准(ii)、(iii) 和 (vi)被列入世界遺産名錄，我們所提出的價值標准（iv）沒有獲得認定。通過對國際專家評審文件的解讀，我們既感受到了一種廣闊的文化視野和人文情懷，也體驗到一種文化交流中的差異。“杭州西湖文化景觀”雖然走向了世界，但它的價值研究、探討與傳播、交流並未因此而劃上句號。
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世界遺産杭州西湖文化景觀突出普遍景觀設計價值研究
“杭州西湖文化景觀”是中國山水美學在景觀設計上的傑出典範，是景觀元素特別獨特與豐富、文化含量特別厚重的東方“文化名湖”，在9-20世紀世界文化交流史上具有廣泛的影響力。2011年6月，“杭州西湖文化景觀”在聯合國教科文組織第35屆世界遺産委員會會議上順利通過審議，列入《世界遺産名錄》……
杭州西湖
中國園林網5月22日消息：：“杭州西湖文化景觀”是中國2011年成功登錄世界遺産名錄的文化景觀類型遺産，是中國山水美學景觀設計最經典的作品，是文化含量特別厚重的“東方文化名湖”。杭州西湖文化景觀”申報世界遺産的核心內容是“突出普遍價值”的研究與闡述，主要包括價值主題與世界遺産標准分析、對比研究、遺産價值承載要素分析、完整性與真實性評估等方面。
關鍵詞：杭州西湖；世界遺産；文化景觀；突出普遍價值
Abstract: The West Lake Cultural Landscape of Hangzhou in China was successfully inscribed on UNESCO´s World Heritage List as a cultural landscape property in 2011。 It is an extraordinary classical model of Chinese landscape and garden design and acts as a famous oriental cultural lake with profound cultural content。 The core component of World Heritage Nomination for west lake is research and description of Outstanding Universal Value。 This article explored the research roadmap of Outstanding Universal Value of West Lake Cultural Landscape of Hangzhou， including property values and World Heritage criteria evaluation， comparative study， assessment of attributes of property values， assessment of authenticity and integrity， and etc。
Key words: West Lake of Hangzhou； World Heritage； Cultural Landscape； Outstanding Universal Value
“杭州西湖文化景觀”是中國山水美學在景觀設計上的傑出典範，是景觀元素特別獨特與豐富、文化含量特別厚重的東方“文化名湖”，在9-20世紀世界文化交流史上具有廣泛的影響力。2011年6月，“杭州西湖文化景觀”在聯合國教科文組織第35屆世界遺産委員會會議上順利通過審議，列入《世界遺産名錄》。
“杭州西湖文化景觀”是中國第一項以“文化景觀”類型申報的世界遺産項目。通過對比研究，在截至2010年的911處世界遺産中，以水體爲主景、承載文化核心價值的“文化名湖”遺産尚屬空白；在世界遺産的1524處預備名錄中，有5處同類遺産，但尚無申報成功者。因此，“杭州西湖文化景觀”在價值研究與闡述等方面面臨著突出的創新性挑戰（圖01-02）。
1 “杭州西湖文化景觀”突出普遍價值研究技術路線
杭州西湖是擁有千余年曆史積澱的著名景觀，各類文化和自然遺産要素複雜多樣，體現出豐富的價值特征。如何針對“文化景觀”這一世界遺産類型的評定要點，提煉其具有“對全人類的現在和未來均具有普遍的重要意義”①的遺産價值，是“杭州西湖文化景觀”申報世界遺産價值研究的核心挑戰。
在“杭州西湖文化景觀”的“突出普遍價值”研究過程中，我們根據世界遺産申報的價值標准評估角度，②設定了一系列價值研究專題，幾乎涉及了大半個中國文化藝術史，包括中國的思想史、繪畫史、文學史、建築史、造園史等諸多方面，包括所有與中國傳統山水美學相關的中外風景、名勝、古迹和園林作品。通過專題研究，對“杭州西湖文化景觀”的要素構成、曆史沿革、藝術特征、文化內涵、國內外影響力等方面進行梳理，爲遺産價值提煉建立基礎。在專題研究成果基礎上，我們提出了 “中國山水美學”、“題名景觀”等重要理論，形成了“杭州西湖文化景觀”的核心價值；分析出承載遺産價值的6大要素，及其在9-20世紀在東亞景觀史、世界文化交流史中所具有的廣泛影響力。同時，通過對“杭州西湖文化景觀”藝術特征的背景闡釋和要素分析，使西方專家和同行理解並認可了西湖所代表的東方獨特的“寄情山水”、“詩情畫意”等審美方式和景觀設計意匠，以及西湖承載的深厚的文化內涵。
2 “杭州西湖文化景觀”的突出普遍價值要點
（1）突出普遍價值主題——中國傳統山水美學的景觀典範
“杭州西湖文化景觀”最核心的價值乃在于它是中國曆代文化精英秉承“天人合一”、“寄情山水”的中國山水美學理論下所創造的景觀設計傑出典範——它創始了“兩堤三島”的景觀格局，擁有現存東方題名景觀中最經典、最完整、最具影響力的傑出範例“西湖十景”，展現了東方風景園林設計自13世紀以來講求“詩情畫意”的藝術風格，體現了中國農耕文明鼎盛時期文人士夫在景觀設計上的創造精神，是中國曆史最久、影響最大的“文化名湖”。
由此，它對18世紀的清代皇家園林和9世紀以來的中國、日本、朝鮮半島等東亞地區的景觀設計和造園藝術均産生過明顯的影響，在世界景觀設計史上獨樹一幟，擁有重要地位。
“杭州西湖文化景觀”還以其自身的曆史沿革——從南宋西湖十景、元代錢塘十景到清代雍正十八景、清代乾隆二十四景等，見證了東方文化體系中所特有的“題名景觀”景觀設計文化傳統。
這一人與自然的互動過程，充分驗證了“杭州西湖文化景觀”是上千年來中國傳統文化精英的“精神家園”，也是中國各階層人們世代向往的 “人間天堂”——它以“寄情山水”的文化特性引發了數量特別巨大、雅俗共賞的文學和藝術作品，具有顯著的關聯性。
（2）“杭州西湖文化景觀”豐厚的曆史文化積澱
“杭州西湖文化景觀”除了擁有中國古代景觀史上的經典地位之外，在文化史上也擁有豐富的曆史積澱。遺産區內現存有上百處曆史文化史迹，其中保俶塔、雷峰塔遺址、六和塔、淨慈寺、靈隱寺、飛來峰造像、嶽飛墓(廟)、文瀾閣、抱樸道院、錢塘門遺址、清行宮遺址、舞鶴賦刻石及林逋墓、西泠印社、龍井等一系列富有代表性的文化史迹，爲中國傳衍至今的佛教文化、道教文化以及忠孝、隱逸、藏書、茶禅與印學等中國古老、悠久的文化傳統的發展與傳承提供了特殊的見證，賦予了“杭州西湖文化景觀”極爲深厚的文化含量。
綜上所述，我們認爲“杭州西湖文化景觀”符合《實施保護世界文化與自然遺産公約操作指南》（以下簡稱《操作指南》）第77條“突出普遍價值的評估標准”規定的世界文化遺産標准中的類型典範價值(iv)、交流價值(ii)、見證價值(iii)和關聯價值(vi)。
2011年6月，“杭州西湖文化景觀”基于價值標准(ii)、(iii) 和 (vi)被列入世界遺産名錄，我們所提出的價值標准（iv）沒有獲得認定。通過對國際專家評審文件的解讀，我們既感受到了一種廣闊的文化視野和人文情懷，也體驗到一種文化交流中的差異。“杭州西湖文化景觀”雖然走向了世界，但它的價值研究、探討與傳播、交流並未因此而劃上句號。
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2012年5月17日星期四
翻譯社-愛是我們共同的語言——記外國語學院“心願”翻譯社
翻譯社-愛是我們共同的語言——記外國語學院“心願”翻譯社
外國語學院“心願”翻翻譯社譯社成立于2010年4月。秉承“服務師生，奉獻社會”的宗旨，翻譯社成員努力地完成每一份翻譯工作。成立兩年來，他們已收到來自校友、學校老師、博士生、碩士生和本科生的翻譯材料幾十篇，翻譯字數達20余萬余字。“心願”翻譯社還建立了自己的群，爲廣大師生提供免費咨詢服務。
相對于翻譯的“量”，翻譯社更注重翻譯的“質”。在每一篇材料的翻譯過程中，大家都嚴謹地進行相關資料查閱，同時相互積極配合互相審閱，努力做到“信、達、雅”。在翻譯結束後，翻譯社還會及時詢問反饋意見，不斷改進自身的不足，最大程度地滿足廣大師生的翻譯需要。爲此，翻譯社還請外國語學院專門從事翻譯專業的教授幫忙把關，更大程度保證了翻譯質量。
今年一月份，翻譯社接到了一位校友6萬字的翻譯說明書任務，要求10天內交稿。25位社員放棄了假期休息時間，投入到緊迫的翻譯任務中。有的社員家在農村，沒有互聯網，就特意趕到鄰近的鄉鎮網吧，與大家及時溝通交流，保證了譯文的質量和風格的統一。在全體社員的共同努力下，大家最終于除夕夜前把翻譯好的說明書送到了校友手中。翻譯社成員們高度的責任感和奉獻精神，獲得了接受翻譯服務的師生們的一致好評，始終保持著百分百滿意度的優秀記錄。
指導教師裘麗華表示，“心願”翻譯社的成立不僅能夠竭力服務師生，回報學校、社會，更重要的是結合了外國語學院的專業特色，鍛煉了同學們的專業技能，進一步提升了學生的英語水平和運用能力。不僅如此，翻譯社建立的短短兩年時間裏，累計向社會捐助翻譯文獻所得7000余元。除此之外，社員們還自發捐助了大量的玩具、書本、食品和生活用品等。
一心一譯 愛在哈福
動力基于認可，價值源于奉獻。爲進一步提升黨員的社會責任感，發揮專業特長爲廣大學生和社會福利事業服務，“心願”翻譯社組織策劃了“一心一譯，愛在哈福”系列活動，並在哈爾濱市兒童福利院創建了“外國語學院研究生黨建創新工程志願服務基地”
志願者們來到哈爾濱兒童福利院，陪孩子們一起歡度兒童節。在福利院中，大家和孩子們聊天、唱歌、做遊戲，並和孩子們結成“一對一”的互助小組，義務爲孩子們講解知識、補習功課、心理輔導等等。這些孩子絕大多數是被父母遺棄的孤殘兒童，大多數孩子表達不暢，眼神中透著本不該屬于這個年紀的自卑。但他們天真無邪的笑容，渴望交流、渴望關愛的眼神，讓每一位志願者動容。志願者用自己的熱情去帶動這些孩子們敞開心扉。正在國外交流的同學，還特意在電話裏叮囑大家，一定記得帶上自己專門給孩子們准備的禮物與祝福。
“我希望我們微薄的心意，能讓孩子們感受到社會對他們的愛。”“這些孩子真的太可愛太純真了，他們是折翼的天使，對陌生人毫無戒備心。我希望社會能夠給他們更多的關注，讓他們像正常孩子一樣在無限的愛中成長。”翻譯社成員們如是說。
學習雷鋒 黨員先行
在外國語學院全體研究生中，黨員覆蓋率高達50%以上。成立“心願”翻譯社的想法，得到了全體黨員們的一致認可，很多普通同學也主動申請加入。外國語學院研究生的生源分布廣，學生特點各異。通過“愛在哈福”的活動，很快地把學生黨員的思想行動統一到一起，形成堅實的團隊力量，大家共同朝著一個目標努力。
社團張思達同學表示，翻譯社接到的任務，大多催稿時間緊、任務重。特別是有時交稿時間恰逢考試周，社員們往往要白天忙課題，晚上忙複習，還要抓緊一切時間做好翻譯工作。對于“心願”的社員來說，通宵熬夜更是“再正常不過的事了”。有一個冬天，哈爾濱下著大雪，負責外聯的張毅博同學依然准時出現在約定的取稿交稿地點。守信認真的態度，贏得了大家的一致認可：“‘心願’做事，我們絕對放心。”
“與哈爾濱兒童福利院合作基地的成立，把‘學習雷鋒’具體化，幫助福利院的孩子，給他們更多的愛與關懷，這更能體現黨員的先進性，同時也可以帶動其他同學共同進步，在學院同學中形成良好的氛圍和傳統。”裘麗華說。
研究生二年級黨員李曉曉同學說：“翻譯社經常接到很多翻譯工科學術資料的工作，這對我們這些文科生來講，不僅僅是艱巨的任務，還是擴展知識面、積累工作經驗的好機會，更可以幫助福利院的孩子們，一舉多得。希望翻譯社能把這個活動繼續開展下去。”
“心願”翻譯社的每位成員和志願者們用行動傳遞著愛心，用無私诠釋奉獻，用語言表達情感。他們真誠，勤勞，無私，他們向所有人傳遞著一種最美的語言，深入每個人心底，打動所有人的心。他們滿足，欣慰，富有活力，每時每刻都在行動，辛苦並快樂著。
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外國語學院“心願”翻翻譯社譯社成立于2010年4月。秉承“服務師生，奉獻社會”的宗旨，翻譯社成員努力地完成每一份翻譯工作。成立兩年來，他們已收到來自校友、學校老師、博士生、碩士生和本科生的翻譯材料幾十篇，翻譯字數達20余萬余字。“心願”翻譯社還建立了自己的群，爲廣大師生提供免費咨詢服務。
相對于翻譯的“量”，翻譯社更注重翻譯的“質”。在每一篇材料的翻譯過程中，大家都嚴謹地進行相關資料查閱，同時相互積極配合互相審閱，努力做到“信、達、雅”。在翻譯結束後，翻譯社還會及時詢問反饋意見，不斷改進自身的不足，最大程度地滿足廣大師生的翻譯需要。爲此，翻譯社還請外國語學院專門從事翻譯專業的教授幫忙把關，更大程度保證了翻譯質量。
今年一月份，翻譯社接到了一位校友6萬字的翻譯說明書任務，要求10天內交稿。25位社員放棄了假期休息時間，投入到緊迫的翻譯任務中。有的社員家在農村，沒有互聯網，就特意趕到鄰近的鄉鎮網吧，與大家及時溝通交流，保證了譯文的質量和風格的統一。在全體社員的共同努力下，大家最終于除夕夜前把翻譯好的說明書送到了校友手中。翻譯社成員們高度的責任感和奉獻精神，獲得了接受翻譯服務的師生們的一致好評，始終保持著百分百滿意度的優秀記錄。
指導教師裘麗華表示，“心願”翻譯社的成立不僅能夠竭力服務師生，回報學校、社會，更重要的是結合了外國語學院的專業特色，鍛煉了同學們的專業技能，進一步提升了學生的英語水平和運用能力。不僅如此，翻譯社建立的短短兩年時間裏，累計向社會捐助翻譯文獻所得7000余元。除此之外，社員們還自發捐助了大量的玩具、書本、食品和生活用品等。
一心一譯 愛在哈福
動力基于認可，價值源于奉獻。爲進一步提升黨員的社會責任感，發揮專業特長爲廣大學生和社會福利事業服務，“心願”翻譯社組織策劃了“一心一譯，愛在哈福”系列活動，並在哈爾濱市兒童福利院創建了“外國語學院研究生黨建創新工程志願服務基地”
志願者們來到哈爾濱兒童福利院，陪孩子們一起歡度兒童節。在福利院中，大家和孩子們聊天、唱歌、做遊戲，並和孩子們結成“一對一”的互助小組，義務爲孩子們講解知識、補習功課、心理輔導等等。這些孩子絕大多數是被父母遺棄的孤殘兒童，大多數孩子表達不暢，眼神中透著本不該屬于這個年紀的自卑。但他們天真無邪的笑容，渴望交流、渴望關愛的眼神，讓每一位志願者動容。志願者用自己的熱情去帶動這些孩子們敞開心扉。正在國外交流的同學，還特意在電話裏叮囑大家，一定記得帶上自己專門給孩子們准備的禮物與祝福。
“我希望我們微薄的心意，能讓孩子們感受到社會對他們的愛。”“這些孩子真的太可愛太純真了，他們是折翼的天使，對陌生人毫無戒備心。我希望社會能夠給他們更多的關注，讓他們像正常孩子一樣在無限的愛中成長。”翻譯社成員們如是說。
學習雷鋒 黨員先行
在外國語學院全體研究生中，黨員覆蓋率高達50%以上。成立“心願”翻譯社的想法，得到了全體黨員們的一致認可，很多普通同學也主動申請加入。外國語學院研究生的生源分布廣，學生特點各異。通過“愛在哈福”的活動，很快地把學生黨員的思想行動統一到一起，形成堅實的團隊力量，大家共同朝著一個目標努力。
社團張思達同學表示，翻譯社接到的任務，大多催稿時間緊、任務重。特別是有時交稿時間恰逢考試周，社員們往往要白天忙課題，晚上忙複習，還要抓緊一切時間做好翻譯工作。對于“心願”的社員來說，通宵熬夜更是“再正常不過的事了”。有一個冬天，哈爾濱下著大雪，負責外聯的張毅博同學依然准時出現在約定的取稿交稿地點。守信認真的態度，贏得了大家的一致認可：“‘心願’做事，我們絕對放心。”
“與哈爾濱兒童福利院合作基地的成立，把‘學習雷鋒’具體化，幫助福利院的孩子，給他們更多的愛與關懷，這更能體現黨員的先進性，同時也可以帶動其他同學共同進步，在學院同學中形成良好的氛圍和傳統。”裘麗華說。
研究生二年級黨員李曉曉同學說：“翻譯社經常接到很多翻譯工科學術資料的工作，這對我們這些文科生來講，不僅僅是艱巨的任務，還是擴展知識面、積累工作經驗的好機會，更可以幫助福利院的孩子們，一舉多得。希望翻譯社能把這個活動繼續開展下去。”
“心願”翻譯社的每位成員和志願者們用行動傳遞著愛心，用無私诠釋奉獻，用語言表達情感。他們真誠，勤勞，無私，他們向所有人傳遞著一種最美的語言，深入每個人心底，打動所有人的心。他們滿足，欣慰，富有活力，每時每刻都在行動，辛苦並快樂著。
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蜂蜜-中蜂蜜減産？原來是花期推遲
蜂蜜-中蜂蜜減産？原來是花期推遲
鹦哥嶺腳下的瓊中黎族苗族自治蜂蜜縣紅毛鎮，因地處山區，野花衆多，是瓊中百花蜜最佳産地之一。走進紅毛鎮坎茂村，一個個蜜蜂箱擺放在山坡下，已成鄉村一道風景。
“45元？不行，至少60元/斤！”坎茂村村民王興剛這幾天總是告訴前來買蜜蜂的客戶：由于蜂蜜減産，價格要提高了！
王興剛告訴，瓊中蜂蜜的蜂種爲“中華小蜜蜂”，每年可以采3到4次蜜。今年清明節到現在他已經采了兩次蜜，“兩次加起來，每個蜂箱只産了5斤蜜，比去年少多了，去年前兩批采了約8斤的蜂蜜。”
“今年第一批蜜只賣出了30多元/斤的價格。”王興剛說，采第一批蜜發現産量不高時，他還以爲是自己沒有養好，所以也就按照去年的價格賣了，不過由于市場上蜂蜜供不應求，價格很快就漲了上來，在灣嶺鎮已有蜂農將蜂蜜賣到了70元/斤。
“價格爲何上漲這麽多？”問。王興剛解釋說，減産是一方面，另一方面，4月份采的蜜大部分爲荔枝蜜和龍眼蜜，而5月份采的蜜則是百花蜜，價格本身就高些。據悉，去年荔枝蜜和龍眼蜜均價爲30元/斤左右，百花蜜的均價爲50元/斤左右。
瓊中蜂蜜産量降低並非是個案。瓊中奇峰特色農副産品有限告訴，今年蜂蜜確實有所減産，去年該從農戶那裏收購了1。2萬斤左右的蜂蜜，而今年到目前只收到5000斤，預計全年也就只能收到6000斤。
瓊中科協副主席、蜂業辦副主任鄧群青告訴，今年頭兩批的蜂蜜確實有所減産。他自家養的80箱蜜蜂已經采了兩批蜜，平均每次每箱的蜂蜜也就有兩三斤。而且，還有20箱野蜂，顆粒無收，全都餓死了。
蜂農們說，今年前兩批蜂蜜之所以減産，是因爲年初瓊中降雨過多，氣溫偏低，導致龍眼花、荔枝花等花期推遲，開花不多。
但是，鄧群青認爲今年的産量與去年相比不會減産太多。“今年氣候比較反常，不是植物不開花，而是開花的時間可能有所改變。”他舉例說，小葉桉樹往年在6月上旬開花，但是今年5月初就開花了。由于氣候原因導致花期推遲，前兩批沒有采到蜜很正常，但是4月底以來氣溫開始上升，很多野花已經開花，今年還有1到2批蜂蜜可采，到時蜂蜜産量估計會提高。
據悉，去年瓊中共有3500家養蜂戶，養蜂4。3萬箱，産蜜64萬斤。鄧群青說，今年瓊中共養蜂4。5萬箱，其中有700箱爲跑蜜源方式養殖，總産量仍可以得到保證。
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鹦哥嶺腳下的瓊中黎族苗族自治蜂蜜縣紅毛鎮，因地處山區，野花衆多，是瓊中百花蜜最佳産地之一。走進紅毛鎮坎茂村，一個個蜜蜂箱擺放在山坡下，已成鄉村一道風景。
“45元？不行，至少60元/斤！”坎茂村村民王興剛這幾天總是告訴前來買蜜蜂的客戶：由于蜂蜜減産，價格要提高了！
王興剛告訴，瓊中蜂蜜的蜂種爲“中華小蜜蜂”，每年可以采3到4次蜜。今年清明節到現在他已經采了兩次蜜，“兩次加起來，每個蜂箱只産了5斤蜜，比去年少多了，去年前兩批采了約8斤的蜂蜜。”
“今年第一批蜜只賣出了30多元/斤的價格。”王興剛說，采第一批蜜發現産量不高時，他還以爲是自己沒有養好，所以也就按照去年的價格賣了，不過由于市場上蜂蜜供不應求，價格很快就漲了上來，在灣嶺鎮已有蜂農將蜂蜜賣到了70元/斤。
“價格爲何上漲這麽多？”問。王興剛解釋說，減産是一方面，另一方面，4月份采的蜜大部分爲荔枝蜜和龍眼蜜，而5月份采的蜜則是百花蜜，價格本身就高些。據悉，去年荔枝蜜和龍眼蜜均價爲30元/斤左右，百花蜜的均價爲50元/斤左右。
瓊中蜂蜜産量降低並非是個案。瓊中奇峰特色農副産品有限告訴，今年蜂蜜確實有所減産，去年該從農戶那裏收購了1。2萬斤左右的蜂蜜，而今年到目前只收到5000斤，預計全年也就只能收到6000斤。
瓊中科協副主席、蜂業辦副主任鄧群青告訴，今年頭兩批的蜂蜜確實有所減産。他自家養的80箱蜜蜂已經采了兩批蜜，平均每次每箱的蜂蜜也就有兩三斤。而且，還有20箱野蜂，顆粒無收，全都餓死了。
蜂農們說，今年前兩批蜂蜜之所以減産，是因爲年初瓊中降雨過多，氣溫偏低，導致龍眼花、荔枝花等花期推遲，開花不多。
但是，鄧群青認爲今年的産量與去年相比不會減産太多。“今年氣候比較反常，不是植物不開花，而是開花的時間可能有所改變。”他舉例說，小葉桉樹往年在6月上旬開花，但是今年5月初就開花了。由于氣候原因導致花期推遲，前兩批沒有采到蜜很正常，但是4月底以來氣溫開始上升，很多野花已經開花，今年還有1到2批蜂蜜可采，到時蜂蜜産量估計會提高。
據悉，去年瓊中共有3500家養蜂戶，養蜂4。3萬箱，産蜜64萬斤。鄧群青說，今年瓊中共養蜂4。5萬箱，其中有700箱爲跑蜜源方式養殖，總産量仍可以得到保證。
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鳳梨酥-台灣鳳梨酥夢工場開幕
鳳梨酥-台灣鳳梨酥夢工場開幕
以鳳梨酥在陸客間打響名號鳳梨酥的維格餅家，耗資三億元在新北市五股區設立的「鳳梨酥夢工場」昨天開幕，副總統當選人吳敦義、新北市長等人為這座互動觀光工廠剪綵，還與維格孫國華，共同揭示全球最大台灣造型鳳梨酥。
鳳梨酥已成爲來台觀光客必買的伴手禮，台北市觀光傳播局局長趙心屏今天(22日)表示，鳳梨酥目前的産值已達新台幣250億元(新台幣，下同)，成爲名符其實的小金磚，帶動台北市城市品牌行銷。
這個號稱「全球最大台灣造型鳳梨酥」，上面有隆起的中央山脈，長一百公分、寬四十公分、高十二公分、總重卅八公斤，是一般鳳梨酥的三百倍重，業者總共耗時七小時製作，只開放參觀，並不販售。
不同于傳統鳳梨酥，這款鳳梨酥更少甜膩和糖分，口感偏酸甜，以鳳梨幹取代傳統餡料冬瓜糖，從健康和口感上兼顧都市人的需求。作爲下午茶的時候，不妨隨個人口味喜好，搭配一杯烏龍茶、紅茶、綠茶，又或是一杯奶茶。
大陸旅客來台人數屢創新高，鳳梨酥已成台灣最具代表性伴手禮，維格餅家去年靠一塊塊小小的鳳梨酥，創出七億元營業額，股票即將公開發行，成為台灣首家靠鳳梨酥上櫃的。
一天最多可賣十二萬顆鳳梨酥的維格餅家，經新北市政府經濟發展局輔導，成立「鳳梨酥夢工場」；孫國華指出，夢工場由花博夢想館製作團隊量身訂做，利用互動科技將手扶梯設計成一條十公尺長，通往鳳梨心的隧道，進到裡面彷彿來到鳳梨園，有蟲鳴鳥叫及鳳梨香氣等感官刺激，還可參觀鳳梨酥機械化製作過程。
孫國華說，維格每三名員工一分鐘可生產八十顆鳳梨酥。夢工場是維格投入重金打造的互動觀光工廠，未來還有高雄、台中的大型觀光工廠即將開張，總投入資本十億元，希望為台灣糕餅產業注入科技及文創精神，自許為「華人中式烘焙及伴手禮的第一品牌」。
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鳳梨酥已成爲來台觀光客必買的伴手禮，台北市觀光傳播局局長趙心屏今天(22日)表示，鳳梨酥目前的産值已達新台幣250億元(新台幣，下同)，成爲名符其實的小金磚，帶動台北市城市品牌行銷。
這個號稱「全球最大台灣造型鳳梨酥」，上面有隆起的中央山脈，長一百公分、寬四十公分、高十二公分、總重卅八公斤，是一般鳳梨酥的三百倍重，業者總共耗時七小時製作，只開放參觀，並不販售。
不同于傳統鳳梨酥，這款鳳梨酥更少甜膩和糖分，口感偏酸甜，以鳳梨幹取代傳統餡料冬瓜糖，從健康和口感上兼顧都市人的需求。作爲下午茶的時候，不妨隨個人口味喜好，搭配一杯烏龍茶、紅茶、綠茶，又或是一杯奶茶。
大陸旅客來台人數屢創新高，鳳梨酥已成台灣最具代表性伴手禮，維格餅家去年靠一塊塊小小的鳳梨酥，創出七億元營業額，股票即將公開發行，成為台灣首家靠鳳梨酥上櫃的。
一天最多可賣十二萬顆鳳梨酥的維格餅家，經新北市政府經濟發展局輔導，成立「鳳梨酥夢工場」；孫國華指出，夢工場由花博夢想館製作團隊量身訂做，利用互動科技將手扶梯設計成一條十公尺長，通往鳳梨心的隧道，進到裡面彷彿來到鳳梨園，有蟲鳴鳥叫及鳳梨香氣等感官刺激，還可參觀鳳梨酥機械化製作過程。
孫國華說，維格每三名員工一分鐘可生產八十顆鳳梨酥。夢工場是維格投入重金打造的互動觀光工廠，未來還有高雄、台中的大型觀光工廠即將開張，總投入資本十億元，希望為台灣糕餅產業注入科技及文創精神，自許為「華人中式烘焙及伴手禮的第一品牌」。
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台中美食-台中崇德商圈 購物美食逍遙遊
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來到台中東海逛美麗的校園台中美食之外，隨著東海大學日漸發展的東海別墅商圈已有50多年的曆史，台中夜市美食、逛街地方多，除了熱門的逢甲夜市、一中街之外，台中的崇德商圈也是另一個購物美食天堂。所以更是不可錯過，其中各式各樣的小吃如雞爪凍、烙餅、雞排堡、鹽水雞、福州包、豆花、黑肉圓、鹵味等各式各樣的小吃，都讓你大飽口福，讓你沿路吃沿路玩沿路看。
崇德商圈的範圍爲文心路、崇德路、進化北路連結忠明路和中港路之間的區域，其中北平路上和路都有許多好吃的美食餐廳和服飾店，不管是逛街吃小吃都非常的方便。
東海別墅每到下午，街道就開始熱鬧了起來，各式各樣的小吃美食及平價又有特色的主題餐廳如娃娃主題、普普風格異國料理等餐廳等更吸引了不少遊客慕名前往，其他還有更多的美食隱藏在巷弄裏等待你的發現。
而除了小吃美食之外，逛街購物的樂趣在這裏更是不能少，各式各樣的流行服裝、韓國服飾以及各名牌商品應有盡有，讓你在享用美食之余，也能將身上的行頭一次買齊，樂趣無窮。
北平路上這裏有地道的北方面食、新鮮的海産、古早味的臭豆腐、大腸面線、蔥油餅、豆花等傳統小吃，近年來也增加許多不同特色的美食店家，像是小火鍋、咖啡廳和特色餐廳等等，皆爲北平路增添許多不同的色彩。
街就像是台中的五分埔，聚集了許多的成衣批發商，短短六百公尺長的街上，就聚集了三百多家的業者，不管是男裝、女裝、童裝……，通通都可以在這邊找到。走在街上，各店家地上堆滿了一叠叠以透明塑料袋裝著的衣服，這裏的衣服多是至國外批貨，樣式新潮、流動快而且價位會比市面上便宜，吸引許多服飾店老板和散客。
吃完逛完不妨到臨近的太原路綠園道走走，隨著太陽的西下，溫和美麗的陽光令人倍感悠閑，其中綠園道更設置了許多涼亭和長椅，讓民衆可以坐下來休息和聊天，享受市區內難得的悠閑時光。
此外，來到台中東海別墅必須注意安全，主要道路新興路較小條，同時公交車、汽車及同學們放學後機車蜂擁而至後更是危險，建議遊客們可以搭乘交通工具或事先將車子停靠在東別附近或是新興路上的停車場，才不會讓不便的交通影響這次旅遊的好心情。
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來到台中東海逛美麗的校園台中美食之外，隨著東海大學日漸發展的東海別墅商圈已有50多年的曆史，台中夜市美食、逛街地方多，除了熱門的逢甲夜市、一中街之外，台中的崇德商圈也是另一個購物美食天堂。所以更是不可錯過，其中各式各樣的小吃如雞爪凍、烙餅、雞排堡、鹽水雞、福州包、豆花、黑肉圓、鹵味等各式各樣的小吃，都讓你大飽口福，讓你沿路吃沿路玩沿路看。
崇德商圈的範圍爲文心路、崇德路、進化北路連結忠明路和中港路之間的區域，其中北平路上和路都有許多好吃的美食餐廳和服飾店，不管是逛街吃小吃都非常的方便。
東海別墅每到下午，街道就開始熱鬧了起來，各式各樣的小吃美食及平價又有特色的主題餐廳如娃娃主題、普普風格異國料理等餐廳等更吸引了不少遊客慕名前往，其他還有更多的美食隱藏在巷弄裏等待你的發現。
而除了小吃美食之外，逛街購物的樂趣在這裏更是不能少，各式各樣的流行服裝、韓國服飾以及各名牌商品應有盡有，讓你在享用美食之余，也能將身上的行頭一次買齊，樂趣無窮。
北平路上這裏有地道的北方面食、新鮮的海産、古早味的臭豆腐、大腸面線、蔥油餅、豆花等傳統小吃，近年來也增加許多不同特色的美食店家，像是小火鍋、咖啡廳和特色餐廳等等，皆爲北平路增添許多不同的色彩。
街就像是台中的五分埔，聚集了許多的成衣批發商，短短六百公尺長的街上，就聚集了三百多家的業者，不管是男裝、女裝、童裝……，通通都可以在這邊找到。走在街上，各店家地上堆滿了一叠叠以透明塑料袋裝著的衣服，這裏的衣服多是至國外批貨，樣式新潮、流動快而且價位會比市面上便宜，吸引許多服飾店老板和散客。
吃完逛完不妨到臨近的太原路綠園道走走，隨著太陽的西下，溫和美麗的陽光令人倍感悠閑，其中綠園道更設置了許多涼亭和長椅，讓民衆可以坐下來休息和聊天，享受市區內難得的悠閑時光。
此外，來到台中東海別墅必須注意安全，主要道路新興路較小條，同時公交車、汽車及同學們放學後機車蜂擁而至後更是危險，建議遊客們可以搭乘交通工具或事先將車子停靠在東別附近或是新興路上的停車場，才不會讓不便的交通影響這次旅遊的好心情。
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包裝公司-英國包裝反對卷煙平裝
包裝公司-英國包裝反對卷煙平裝
英國一個包裝的首席執行官公開包裝公司表態，強烈反對對煙草和其他産品實行平裝。
英國包裝API集團有大約350名員工，其CEO安德魯·特納（Andrew Turner）認爲，統一的平裝可能導致失業狀況的出現，可能使走私貿易更加猖獗，且這種包裝可能會擴展到其他産品，如酒類。
特納與“別動我們的包裝”運動的一名代表一起接受了的采訪，該運動反對在英國實施煙草産品平裝法案。
“API集團只是中等規模的制造，就如政府所說，它依賴這些推動英國的經濟複蘇，且有許多也像我們這樣，或多或少都依賴于煙草業消費者的數量，”他說。
“許多業務近日都因某個原因而受到打擊，我們似乎已經失去了創造財富以使經濟恢複的至關重要的想法。”
“關于減少繁文缛節和法規監管，我們已經聽到很多好話，但現實情況是，企業的負擔仍在不可阻擋地繼續增加。這是對聯合政府承諾扭轉此趨勢的最好檢驗。
“假冒和非法卷煙貿易爲犯罪團夥帶來數億英鎊的經濟收入，且每年都會導致30億英鎊的稅收損失。平裝將對非法貿易産生巨大的推動作用，僞造産品變得更容易，且降低了合法産品的認知價值。”
“到了停止‘保姆式國家’前進的步伐，並重申英國具有曆史意義的寬容和自由價值觀的時候了。”
同時，“別動我們的包裝”運動組織成員Amul Pandya表示，重要的是，政府在這個問題上能聽取各方的意見。“尤其是英國現在處于經濟衰退時期，有必要對這項建議所涉及的所有開銷成本和預計收益都進行評估，”他說。
“這樣，‘別動我們的包裝’運動才能確定政府真正聽取了企業的心聲。”
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英國一個包裝的首席執行官公開包裝公司表態，強烈反對對煙草和其他産品實行平裝。
英國包裝API集團有大約350名員工，其CEO安德魯·特納（Andrew Turner）認爲，統一的平裝可能導致失業狀況的出現，可能使走私貿易更加猖獗，且這種包裝可能會擴展到其他産品，如酒類。
特納與“別動我們的包裝”運動的一名代表一起接受了的采訪，該運動反對在英國實施煙草産品平裝法案。
“API集團只是中等規模的制造，就如政府所說，它依賴這些推動英國的經濟複蘇，且有許多也像我們這樣，或多或少都依賴于煙草業消費者的數量，”他說。
“許多業務近日都因某個原因而受到打擊，我們似乎已經失去了創造財富以使經濟恢複的至關重要的想法。”
“關于減少繁文缛節和法規監管，我們已經聽到很多好話，但現實情況是，企業的負擔仍在不可阻擋地繼續增加。這是對聯合政府承諾扭轉此趨勢的最好檢驗。
“假冒和非法卷煙貿易爲犯罪團夥帶來數億英鎊的經濟收入，且每年都會導致30億英鎊的稅收損失。平裝將對非法貿易産生巨大的推動作用，僞造産品變得更容易，且降低了合法産品的認知價值。”
“到了停止‘保姆式國家’前進的步伐，並重申英國具有曆史意義的寬容和自由價值觀的時候了。”
同時，“別動我們的包裝”運動組織成員Amul Pandya表示，重要的是，政府在這個問題上能聽取各方的意見。“尤其是英國現在處于經濟衰退時期，有必要對這項建議所涉及的所有開銷成本和預計收益都進行評估，”他說。
“這樣，‘別動我們的包裝’運動才能確定政府真正聽取了企業的心聲。”
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2012年5月9日星期三
痔瘡-不愛運動也能減肥告訴你答案
痔瘡-不愛運動也能減肥告訴你答案
不愛運動不僅是很多女孩的快速減肥天性，也是現代人的普遍現象，更遺憾的是，這也是許多肥胖人士的通病。想減肥，節制飲食是一種足以摧毀人意志的行爲；服用藥物副作用大，而且反彈嚴重；似乎只有運動減肥是唯一健康的選擇，然而運動又太過于枯燥，最重要的是需要付出大量的時間和精力。究竟有沒有一種方法可以不用忍饑挨餓，也無需付出大量時間精力，並且健康無副作用？答案是，喝茶也能減肥。
我們都知道菠菜的營養功效，它含有非常豐富的鐵，經常食用它還能預防缺鐵性貧血，它在市場上也是可以經常見到的蔬菜之一，專家說其實菠菜還可以幫助我們減肥，變成窈窕淑女。
飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。
纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的JM也可路路暢通。
營養豐富——“大力水手”愛吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白質10。2克、鐵質11。6毫克、鈣質438。6毫克、維生素C32。3毫克、纖維7。9克、脂肪接近0，它是營養含量最高的蔬菜，吃後不僅能維持巨大的體力，還能減慢脂肪的消化，使身體在長時間內感覺不到饑餓，從而起到減肥的作用。另外菠菜含鉀質，利尿排水，對有水腫胖JM也有幫助。
減肥茶的取材于天然綠茶和具有瘦身作用的經典中草藥，在科學配方的聯合作用痔瘡下，每天飲用可以加快脂肪代謝、促進脂肪分解。除了消脂排毒的功效外，在減重的同時注意對身體的補養，不會因瘦的太快而導致身體虛弱、氣色不佳，是目前流行的減肥方法中最爲溫和、無刺激的瘦身方法之一。
如果能夠在減肥的過程中保持正確的飲用方法，可以充分地發揮減肥茶的瘦身功效。每日泡一包，在午飯或晚飯半小時以後飲用一杯即可，減肥茶的草本成分作用于腸道，消解脂肪，潤腸排毒。飲用的量可根據個人體質酌情增減，女性生理期應停止飲用。在飲用減肥茶的同時，飲食方面要遵循科學的方式，葷素搭配，避免過度油炸和快餐零食等垃圾食品。只要飲食量不比減肥前更多，飲食習慣更健康科學，無需刻意節食也能達到瘦身效果。同時，對于不愛運動的人群來說，飲用減肥茶可以讓你在維持現有運動水平的基礎上，不用增加運動也能變瘦。
作爲健康減肥的代表，減肥茶一直以來始終倡導“健康減肥，輕松享受”。在這個肥胖盛行又以瘦爲美的時代，每一個追求自身完美的人都希望自己擁有健康美麗的身材。
不愛運動不僅是很多女孩的快速減肥天性，也是現代人的普遍現象，更遺憾的是，這也是許多肥胖人士的通病。想減肥，節制飲食是一種足以摧毀人意志的行爲；服用藥物副作用大，而且反彈嚴重；似乎只有運動減肥是唯一健康的選擇，然而運動又太過于枯燥，最重要的是需要付出大量的時間和精力。究竟有沒有一種方法可以不用忍饑挨餓，也無需付出大量時間精力，並且健康無副作用？答案是，喝茶也能減肥。
我們都知道菠菜的營養功效，它含有非常豐富的鐵，經常食用它還能預防缺鐵性貧血，它在市場上也是可以經常見到的蔬菜之一，專家說其實菠菜還可以幫助我們減肥，變成窈窕淑女。
飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。
纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的JM也可路路暢通。
營養豐富——“大力水手”愛吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白質10。2克、鐵質11。6毫克、鈣質438。6毫克、維生素C32。3毫克、纖維7。9克、脂肪接近0，它是營養含量最高的蔬菜，吃後不僅能維持巨大的體力，還能減慢脂肪的消化，使身體在長時間內感覺不到饑餓，從而起到減肥的作用。另外菠菜含鉀質，利尿排水，對有水腫胖JM也有幫助。
減肥茶的取材于天然綠茶和具有瘦身作用的經典中草藥，在科學配方的聯合作用痔瘡下，每天飲用可以加快脂肪代謝、促進脂肪分解。除了消脂排毒的功效外，在減重的同時注意對身體的補養，不會因瘦的太快而導致身體虛弱、氣色不佳，是目前流行的減肥方法中最爲溫和、無刺激的瘦身方法之一。
如果能夠在減肥的過程中保持正確的飲用方法，可以充分地發揮減肥茶的瘦身功效。每日泡一包，在午飯或晚飯半小時以後飲用一杯即可，減肥茶的草本成分作用于腸道，消解脂肪，潤腸排毒。飲用的量可根據個人體質酌情增減，女性生理期應停止飲用。在飲用減肥茶的同時，飲食方面要遵循科學的方式，葷素搭配，避免過度油炸和快餐零食等垃圾食品。只要飲食量不比減肥前更多，飲食習慣更健康科學，無需刻意節食也能達到瘦身效果。同時，對于不愛運動的人群來說，飲用減肥茶可以讓你在維持現有運動水平的基礎上，不用增加運動也能變瘦。
作爲健康減肥的代表，減肥茶一直以來始終倡導“健康減肥，輕松享受”。在這個肥胖盛行又以瘦爲美的時代，每一個追求自身完美的人都希望自己擁有健康美麗的身材。
關鍵字廣告-網絡廣告的專長在于專注
關鍵字廣告-網絡廣告的專長在于專注
不過像這種只知道“互動”就足關鍵字夠了的日子已經一去不複返了。現今，人們都致力于使自己發展成爲某一特定領域的專家。搜索引擎采用了這樣的一種概念，設計了本地搜索、新聞搜索以及購物搜索等引擎，來簡化那些有著明確目的性的消費者的生活方式。網絡廣告也已經與時俱進，做出一些轉變了。
過去，網絡廣告按照目錄的方式分類。在一大堆的網站鏈接當中，想要找到體育迷或者職業母親的內容很不容易。下一代的網絡廣告對于媒體采購者來說將是聚焦于一個個行業的垂直網絡。和那些動辄10幾20個的分類廣告不同，他們只做專業的一項內容。他們雖然沒有浩如煙海的內容，但是有時候，它所專注的那一點正好是你所需要的。
目前，科技，旅遊和汽車等方面都已經有了這種垂直型網絡廣告，並且在快速成長。NetShelter Branded Network，一家互動廣告技術網站，自從2006年5月開始運營以來，其産生的獨立用戶訪問量已經從每個月的200萬次seo上升到500多萬次。微軟，，索尼，Verizon無線和東芝都作爲了它的廣告客戶。
Travel Ad Network，每個月則産網路行銷生超過1000萬的訪問量，而這對于聯邦快遞，希爾頓酒店，亨氏……等廣告主來說已經足夠了。
Jumpstart Automotive Media，這家網站的價值不僅僅在于它每個月600萬的訪問量。按照CEO Mitch Lowe的話來說，他們的網站“比其他傳統的廣告網絡走的更遠”，他們不光爲媒體采購者提供龐大的廣告流量，而且還提供商業性的服務。
“如果你想要知道Junmpstart是做什麽的，那‘垂直網絡廣告’或許是最好的解釋了。但是你恐怕得顛覆你之前所有關于網絡廣告的印象。”Lowe說。
你看成網絡廣告，而我們則認爲是合作夥伴
Jumpstart除了爲廣告主提關鍵字廣告供廣告的策劃外，還可以憑借Jumpstart的資源爲廣告主找到有汽車購買意向的消費市場，投放他們的廣告。和大多數垂直網絡提供商一樣，它的身份並不是一個商家而是個合夥人。
客戶往往並不固定，一般只是建立起供需關系然後維持一段時間。垂直性網絡與某個行業息息相關，還有誰比它們更加了解整個行業的發展趨勢？還有什麽途徑可以讓我們聚集如此多的有競爭力的資源呢？
專注是件好事
當媒體采購者爲其客戶挑選廣告聯盟的時候，第一要考慮的就是此前的一些案例。他需要知道同在這個行業裏的其他廣SEO告主之前做過哪些，還有他最後取得的效果和他最初的預計差別有多大，以此來估計他們未來的投資回報率。但是垂直網絡廣告聯盟生來就不用如此。因爲如果他們沒有達到市場的要求或者沒有經受住市場的錘煉，他們根本就不會存在。
從某種程度上來說，垂直網絡廣告還有很長的路要走。雖然他們努力使自己同傳統的網絡服務區分開來，但是在一開始他們還是得做成傳統型服務站點的樣子以免廣告主的疑慮和疏遠。而這也同時意味著他們必須克服舊有傳統網絡廣告的一些問題和不足。
如果是考慮到一些垃圾站點，少量的廣告存貨，以及低價競爭等因素，垂直性網絡的專注性將極爲重要。因爲你不用擔心那些不入流的網站收取的高額點擊費用，你會感受到和門戶網站合作的時候所有的感覺—— 甚至是更好的客戶服務。內容爲王。或許大部分的垂直性行業網絡提供的站點和流量會有一定的局限性，但是經過他們整合的內容也會避免不必要的花費，使你的支出更有效率，更物有所值。 /P>
不過像這種只知道“互動”就足關鍵字夠了的日子已經一去不複返了。現今，人們都致力于使自己發展成爲某一特定領域的專家。搜索引擎采用了這樣的一種概念，設計了本地搜索、新聞搜索以及購物搜索等引擎，來簡化那些有著明確目的性的消費者的生活方式。網絡廣告也已經與時俱進，做出一些轉變了。
過去，網絡廣告按照目錄的方式分類。在一大堆的網站鏈接當中，想要找到體育迷或者職業母親的內容很不容易。下一代的網絡廣告對于媒體采購者來說將是聚焦于一個個行業的垂直網絡。和那些動辄10幾20個的分類廣告不同，他們只做專業的一項內容。他們雖然沒有浩如煙海的內容，但是有時候，它所專注的那一點正好是你所需要的。
目前，科技，旅遊和汽車等方面都已經有了這種垂直型網絡廣告，並且在快速成長。NetShelter Branded Network，一家互動廣告技術網站，自從2006年5月開始運營以來，其産生的獨立用戶訪問量已經從每個月的200萬次seo上升到500多萬次。微軟，，索尼，Verizon無線和東芝都作爲了它的廣告客戶。
Travel Ad Network，每個月則産網路行銷生超過1000萬的訪問量，而這對于聯邦快遞，希爾頓酒店，亨氏……等廣告主來說已經足夠了。
Jumpstart Automotive Media，這家網站的價值不僅僅在于它每個月600萬的訪問量。按照CEO Mitch Lowe的話來說，他們的網站“比其他傳統的廣告網絡走的更遠”，他們不光爲媒體采購者提供龐大的廣告流量，而且還提供商業性的服務。
“如果你想要知道Junmpstart是做什麽的，那‘垂直網絡廣告’或許是最好的解釋了。但是你恐怕得顛覆你之前所有關于網絡廣告的印象。”Lowe說。
你看成網絡廣告，而我們則認爲是合作夥伴
Jumpstart除了爲廣告主提關鍵字廣告供廣告的策劃外，還可以憑借Jumpstart的資源爲廣告主找到有汽車購買意向的消費市場，投放他們的廣告。和大多數垂直網絡提供商一樣，它的身份並不是一個商家而是個合夥人。
客戶往往並不固定，一般只是建立起供需關系然後維持一段時間。垂直性網絡與某個行業息息相關，還有誰比它們更加了解整個行業的發展趨勢？還有什麽途徑可以讓我們聚集如此多的有競爭力的資源呢？
專注是件好事
當媒體采購者爲其客戶挑選廣告聯盟的時候，第一要考慮的就是此前的一些案例。他需要知道同在這個行業裏的其他廣SEO告主之前做過哪些，還有他最後取得的效果和他最初的預計差別有多大，以此來估計他們未來的投資回報率。但是垂直網絡廣告聯盟生來就不用如此。因爲如果他們沒有達到市場的要求或者沒有經受住市場的錘煉，他們根本就不會存在。
從某種程度上來說，垂直網絡廣告還有很長的路要走。雖然他們努力使自己同傳統的網絡服務區分開來，但是在一開始他們還是得做成傳統型服務站點的樣子以免廣告主的疑慮和疏遠。而這也同時意味著他們必須克服舊有傳統網絡廣告的一些問題和不足。
如果是考慮到一些垃圾站點，少量的廣告存貨，以及低價競爭等因素，垂直性網絡的專注性將極爲重要。因爲你不用擔心那些不入流的網站收取的高額點擊費用，你會感受到和門戶網站合作的時候所有的感覺—— 甚至是更好的客戶服務。內容爲王。或許大部分的垂直性行業網絡提供的站點和流量會有一定的局限性，但是經過他們整合的內容也會避免不必要的花費，使你的支出更有效率，更物有所值。 /P>
部落格行銷-部落格營銷方式剖析
部落格行銷-部落格營銷方式剖析
部落格中的用戶都是有著相同愛部落格行銷好的人。如今消費者也會由于一些相同的愛好或是意見而互相聯系。一個部落格可能由一群保持身體健康的人所組成（比如芝加哥馬拉松賽跑），或是一群品牌狂熱愛好者（比如沈溺于蘋果的忠實愛好者）。在互聯網的任何角落，社區、信息欄、論壇以及任何有利于交流和溝通的平台上，部落格總是圍繞著一個主題、産品、休閑方式、生活方式或是信仰進行討論。
部落格已經被應用到了新聞中，這主要是因爲他報道了周圍的MTV平台形成的系列垂直廣告平台，而這每一個廣告平台也可以看作是一個部落格。平台將會包括建立MTV網站、以及精心挑選出一些與用戶相關的專題內容的第三方發布商，比如音樂、電影和遊戲。在這個案例中，MTV使用了部落格的概念將內容渠道和互聯網用戶進行細分。
這周，互動營銷群組和健康運動社區Active在芝加哥舉辦了一個活動“部落格現象”。就個人和團隊運動部落格，它挖掘了“現代社會中部落格領導者的價值與力量”。而最爲重要的是，營銷商應該如何利用這種點對點的影響力來進行品牌營銷和策略創新。
本月最有力量的聲音來自于Seth Godin一篇最新的博客名爲“部落格，我們需要你來引領我們”，根據他的博客敘述，他的一個觀點就是互聯網部落格是具有唯一性的。他甚至還身體力行在網上專爲營銷商和其他部落格領導者形成一個私人社區來證明他這一觀點。
無論你想通過部落格獲得什麽，他們對于媒體策略家、媒體購買者和策劃者來說都是一個非常複雜的概念。我們的目的總是想要將網上用戶群聯系起來，也不管我們的搜索是否基于人口統計特征、地理位置、心理特征數據、行爲或是內容偏好。但是部落格遠比定位來的更加有效，因爲他們的核心就是對某種事物巨大的熱情——每個品牌營銷商都希望這種熱情能夠有效的轉嫁到他們的産品中去部落格行銷。
那麽部落格的運作原理究竟是什麽呢？
當面臨著一群想法相似的用戶群時，部落格並不需要對這些用戶進行細分，在過去我們都是采取完全一樣的方法來對待他們，尤其當這些偏好相似的用戶通過口碑效應來推廣他們的興趣和信仰。每個細分人群就像每個部落格那樣，都有其核心的影響力，一旦你能夠巧妙的利用好這個用戶自助媒體，那麽你就可以有效的推廣你的品牌了。
部落格的營銷方式有點類似于病毒式營銷中目標群體的營銷方式。在你的迷你站點、博客、遊戲和視頻中，給用戶足夠的自由度來發表他們自己的看法。當然這種做法是有一定風險的，但是這樣做卻證明了你目標部落格領導者的真實興趣，同時至少你還可以對他們公共發言的地方和形式作出控制。
個人實踐
Seth Godin有一個觀點：部落格具有排他性的。但是他們並不都集合在只通過邀請進行注冊的社區中。（除非你尋找的是外交官或是百萬富翁之類的，）。在這裏排他性可以被理解爲部落格是一個有形的私人空間。
部落格和他們的領導者總是認爲他們了解了一些不爲別人所知的東西。就像是一些縮略語，比如經常被用于信息欄的“DD”和“DH”分別是代表“親愛的女兒（darling daughters）和”親愛的丈夫“（darling husband），或有一些更深層次的應用，比如HBO推出的”明星夥伴“wiki。有效的將這些部落格成員連接起來有助于你理解他們部落格行銷所認爲的排他性是什麽意思，並將你的營銷信息轉化爲他們所感興趣的事物。
部落格盡管是個專業術語，但是他卻直接關系到任何社區營銷或是病毒式營銷。深入的應用部落格可以幫助你與目標群體進行深度溝通，從而更好的執行你的營銷策略。
部落格中的用戶都是有著相同愛部落格行銷好的人。如今消費者也會由于一些相同的愛好或是意見而互相聯系。一個部落格可能由一群保持身體健康的人所組成（比如芝加哥馬拉松賽跑），或是一群品牌狂熱愛好者（比如沈溺于蘋果的忠實愛好者）。在互聯網的任何角落，社區、信息欄、論壇以及任何有利于交流和溝通的平台上，部落格總是圍繞著一個主題、産品、休閑方式、生活方式或是信仰進行討論。
部落格已經被應用到了新聞中，這主要是因爲他報道了周圍的MTV平台形成的系列垂直廣告平台，而這每一個廣告平台也可以看作是一個部落格。平台將會包括建立MTV網站、以及精心挑選出一些與用戶相關的專題內容的第三方發布商，比如音樂、電影和遊戲。在這個案例中，MTV使用了部落格的概念將內容渠道和互聯網用戶進行細分。
這周，互動營銷群組和健康運動社區Active在芝加哥舉辦了一個活動“部落格現象”。就個人和團隊運動部落格，它挖掘了“現代社會中部落格領導者的價值與力量”。而最爲重要的是，營銷商應該如何利用這種點對點的影響力來進行品牌營銷和策略創新。
本月最有力量的聲音來自于Seth Godin一篇最新的博客名爲“部落格，我們需要你來引領我們”，根據他的博客敘述，他的一個觀點就是互聯網部落格是具有唯一性的。他甚至還身體力行在網上專爲營銷商和其他部落格領導者形成一個私人社區來證明他這一觀點。
無論你想通過部落格獲得什麽，他們對于媒體策略家、媒體購買者和策劃者來說都是一個非常複雜的概念。我們的目的總是想要將網上用戶群聯系起來，也不管我們的搜索是否基于人口統計特征、地理位置、心理特征數據、行爲或是內容偏好。但是部落格遠比定位來的更加有效，因爲他們的核心就是對某種事物巨大的熱情——每個品牌營銷商都希望這種熱情能夠有效的轉嫁到他們的産品中去部落格行銷。
那麽部落格的運作原理究竟是什麽呢？
當面臨著一群想法相似的用戶群時，部落格並不需要對這些用戶進行細分，在過去我們都是采取完全一樣的方法來對待他們，尤其當這些偏好相似的用戶通過口碑效應來推廣他們的興趣和信仰。每個細分人群就像每個部落格那樣，都有其核心的影響力，一旦你能夠巧妙的利用好這個用戶自助媒體，那麽你就可以有效的推廣你的品牌了。
部落格的營銷方式有點類似于病毒式營銷中目標群體的營銷方式。在你的迷你站點、博客、遊戲和視頻中，給用戶足夠的自由度來發表他們自己的看法。當然這種做法是有一定風險的，但是這樣做卻證明了你目標部落格領導者的真實興趣，同時至少你還可以對他們公共發言的地方和形式作出控制。
個人實踐
Seth Godin有一個觀點：部落格具有排他性的。但是他們並不都集合在只通過邀請進行注冊的社區中。（除非你尋找的是外交官或是百萬富翁之類的，）。在這裏排他性可以被理解爲部落格是一個有形的私人空間。
部落格和他們的領導者總是認爲他們了解了一些不爲別人所知的東西。就像是一些縮略語，比如經常被用于信息欄的“DD”和“DH”分別是代表“親愛的女兒（darling daughters）和”親愛的丈夫“（darling husband），或有一些更深層次的應用，比如HBO推出的”明星夥伴“wiki。有效的將這些部落格成員連接起來有助于你理解他們部落格行銷所認爲的排他性是什麽意思，並將你的營銷信息轉化爲他們所感興趣的事物。
部落格盡管是個專業術語，但是他卻直接關系到任何社區營銷或是病毒式營銷。深入的應用部落格可以幫助你與目標群體進行深度溝通，從而更好的執行你的營銷策略。
網頁設計-不利于孩子健康成長的室內設計
網頁設計-不利于孩子健康成長的室內設計
近年來，青少年暴力事件時有發生，網頁設計隨手點擊網頁、打開電視、翻翻報紙，就會發現幾乎每天都有網頁設計公司不少青少年犯罪案件的報道，其中還有一些性質相當嚴重的惡性案件。
暴力流血事件本身就是我們不願意發生的，更何況事件的主人公還只是一些孩子，他們本來應該網頁設計是含苞未放的祖國花朵，卻過早地凋零了，多麽令人痛心啊！
但是，又有誰的感受深過這些孩子的家長呢？
據調查統計，這類事件中的孩子，有很大一部分是父母離異的，缺少父母的關愛；還有的孩子性格孤僻，缺乏與父母的溝通，不少家長在事件發生以後甚至根本不相信自己的孩子會做出這樣的事情。
父母都是愛孩子的。但是如何才是正確地愛自己的孩子？卻不是每個父母都能解答的。
今天，我想結合家中的布局，和各位家長探討一下什麽樣的風水不利于孩子的健康成長。
現在孩子在家中呆得最多的地方一般是他（她）的臥室，我們就先從孩子臥室的位置和室內布置來談這個問題。
首先，如果可以選擇，我們最好不要選擇造型特殊的房子，特別是三角形的房子，對青少年成長極爲不利。
其次，在房屋布局中，孩子臥室最好不要位于家中的火星位和孤星位。
因爲火星位屬火，孩子長期居住在這個方位，就會不聽話，很難管教；
而孤星屬土，孩子住此方位，容易性格孤僻，不合群，人際關系極差。
第三，在孩子臥室的布置上，也要避免以下情況：
孩子臥室牆壁不可貼武士戰鬥之圖——避免孩子心靈上産生好勇鬥狠之心態；
孩子臥網頁設計室的顔色最好少用紅色，否則孩子容易暴躁，好動不安台中網頁設計。
……
物質條件給孩子可以在家安居的心理准備，完整幸福的家庭、父母的關愛則是孩子能快樂健康成長的必要保證。
如何在風水布局上保全家庭完整呢？
主臥室最好位于對家庭的財運大有益處，有助于增進夫妻感情，婚姻和諧，家庭美滿的吉星位。
主臥室不要位于不利的方位，以免影響夫妻感情，日子久了網頁設計，出現婚姻問題。
愛孩子，就給他一個健康成長的物質、精神環境，給他一個幸福美滿的家庭！
近年來，青少年暴力事件時有發生，網頁設計隨手點擊網頁、打開電視、翻翻報紙，就會發現幾乎每天都有網頁設計公司不少青少年犯罪案件的報道，其中還有一些性質相當嚴重的惡性案件。
暴力流血事件本身就是我們不願意發生的，更何況事件的主人公還只是一些孩子，他們本來應該網頁設計是含苞未放的祖國花朵，卻過早地凋零了，多麽令人痛心啊！
但是，又有誰的感受深過這些孩子的家長呢？
據調查統計，這類事件中的孩子，有很大一部分是父母離異的，缺少父母的關愛；還有的孩子性格孤僻，缺乏與父母的溝通，不少家長在事件發生以後甚至根本不相信自己的孩子會做出這樣的事情。
父母都是愛孩子的。但是如何才是正確地愛自己的孩子？卻不是每個父母都能解答的。
今天，我想結合家中的布局，和各位家長探討一下什麽樣的風水不利于孩子的健康成長。
現在孩子在家中呆得最多的地方一般是他（她）的臥室，我們就先從孩子臥室的位置和室內布置來談這個問題。
首先，如果可以選擇，我們最好不要選擇造型特殊的房子，特別是三角形的房子，對青少年成長極爲不利。
其次，在房屋布局中，孩子臥室最好不要位于家中的火星位和孤星位。
因爲火星位屬火，孩子長期居住在這個方位，就會不聽話，很難管教；
而孤星屬土，孩子住此方位，容易性格孤僻，不合群，人際關系極差。
第三，在孩子臥室的布置上，也要避免以下情況：
孩子臥室牆壁不可貼武士戰鬥之圖——避免孩子心靈上産生好勇鬥狠之心態；
孩子臥網頁設計室的顔色最好少用紅色，否則孩子容易暴躁，好動不安台中網頁設計。
……
物質條件給孩子可以在家安居的心理准備，完整幸福的家庭、父母的關愛則是孩子能快樂健康成長的必要保證。
如何在風水布局上保全家庭完整呢？
主臥室最好位于對家庭的財運大有益處，有助于增進夫妻感情，婚姻和諧，家庭美滿的吉星位。
主臥室不要位于不利的方位，以免影響夫妻感情，日子久了網頁設計，出現婚姻問題。
愛孩子，就給他一個健康成長的物質、精神環境，給他一個幸福美滿的家庭！
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